Svi želimo da nam deca vode dug i zdrav život. A najbolji način na koji ćemo to postići jeste da ih odgajamo tako da misle kako je zdrav životni stil nešto normalno. Naravno da postoje bolesti nad kojima nemamo kontrolu, ali postoje mnoga oboljenja koja će mnogo pre pogoditi gojazne i neaktivne osobe.
6. Naučite ih da kuvaju
Nešto od onog najboljeg što možete učiniti za svoju decu jeste da ih na učite da uživaju u kuvanju. Ima li boljeg načina uživanja u zdravoj ishrani čitavog života? Nema razloga zbog kojeg jedan desetogodišnjak ne bi mogao da spremi obrok za čitavu porodicu s vremena na vreme, čak i ako je to samo jednostavno jelo s testeninom; kad vaša deca postanu tinejdžeri, repertoar bi se mogao proširiti.
Ovde je potrebno da imate na umu nekoliko činjenica:
- Sva deca vole da peku kolačiće i naravno da im to treba omogućiti s vremena na vreme; ali vi zapravo ne želite da sve vreme imate sve te kolače i torte u svojoj kući. Naučite decu da kuvaju testeninu ili kar fiol sa sirom, a onda pređite na složenija jela.
- Ako imate više dece, mnogo je lakše da ih naučite da kuvaju jedno po jedno. Tako mogu da budu vaši pomoćnici. I zato neka to budu na smenu, a ne svi odjednom.
- Postarajte se za to da vaše dete želi da kuva jelo koje zajedno spremate. Ako je to moguće, neka ono odluči šta ćete kuvati.
Prilično se retko događa da dete ne pojede poveću količinu jela koje je samo odabralo i pripremilo; dakle, ne samo što mu stvarate dobre navike za či tav život već se istovremeno osiguravate da će ono pojesti pristojan obrok.
Odlomak iz knjige “10 najvažnijih stvari koje možete da učinite za svoju decu” Roni Džej (Kreativni centar, 2010)
Šta je ono što je najvažnije za odgajanje srećne, zdrave i uravnotežene dece? Knjiga “10 najvažnijih stvari koje možete da učinite za svoju decu” daje odgovor na to ključno pitanje, kao i na mnoga druga, uključujući i sledeća: Šta je ono najvažnije što svakako moramo da uradimo? Kako da na najbolji mogući način provedemo vreme sa svojom decom? Šta je ono najznačajnije čemu možemo da naučimo decu, a što će imati najveći pozitivan uticaj na njihov život?
U ovoj knjizi nalazi se niz dragocenih saveta koji će deci omogućiti da imaju srećno detinjstvo i da budu pripremljena za ispunjen život odrasle osobe, a roditeljima će olakšati život.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: KULTURA ISHRANE
Prijavite se za novi besplatan vebinar “Šta nam jedu deca?”
Portal Detinjarije već 10 godina aktivno se bavi promocijom zdravije ishrane dece, a kroz časopis i radionice Kuvajmo s decom, sa našim gastro urednikom Nenadom Gladićem – Lepim Brkom, podstičemo...
Prijavite se za besplatan vebinar “Šta nam jedu deca?”
Portal Detinjarije već 10 godina aktivno se bavi promocijom zdravije ishrane dece, a kroz časopis i radionice Kuvajmo s decom, sa našim gastro urednikom Nenadom Gladićem - Lepim Brkom, podstičemo...
Kako smo u našoj kući rešili problem probirljivosti u jelu
Piše: Željka Kurjački Stanić, psiholog i psihoterapeut Pre nego što sam dobila decu, naravno, imala sam samopouzdanje i roditeljsko umeće i mudrost jer sam kao psiholog i kao neko ko...
Dr Perišić: Pileća džigerica zdrava za decu, ostale pune teških metala
Pojedini nutricionisti pileću džigericu nazivaju čak i otrovom zbog visokog sadržaj holesterola i masti, dok oni starijeg kova tvrde da je odlična za krvnu sliku i da je treba davati...
Voće posle obroka, glupost.