Priroda je poput multivitamina koji štite organizam na mnogo različitih načina, stimulišući imuni sistem.
Foto: Jovana Papan
Naučnici su pronašli dokaze da provođenje vremena u prirodi štiti od niza oboljenja, uključujući depresiju, dijabetes, gojaznost, ADHD; kardiovakularne bolesti, raka i drugih. Mada se još uvek ne zna zašto zelenilo čuva ljude od ovih bolesti, pretpostavlja se da priroda stimuliše imuni sistem čoveka.
Priroda je poput multivitamina koji štite na mnogo različitih načina, kaže Ming Kuo sa Univerziteta Ilinois. Nije u pitanju jedan zaštitni faktor, već na desetine njih, objašjava on.
Boravak u prirodi telo prebacuje u režim “odmaraj i vari”, suprotnom “bori se ili beži” režimu koji isključuje imuni sistem.
“Kada se osećamo bezbednim, telo svoje snage usmerava ka dugoročnim ulaganjima koja vode boljem zdravlju – rastu i razvoju imunog sistema. U prirodi, mi smo u tom opuštenom režimu i imuni sistem jača.” kaže Kuo.
Svakako, i prijatne, opuštajuće aktivnosti u zatvorenom prostoru prijaju našem imunitetu. Međutim, te aktivnosti ne obezbeđuju nam fitoncide (antibiotike biljnog porekla), miktobakterije iz tla, negativne vazdušne jone i druge aktivne sastojke iz prirode, a nema ni sunca koje nam omogućava da stvaramo vitamin D, pa su dobrobiti od opuštanja van prirode – manje.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
Prepoznajte simptome nedostatka gvožđa i reagujte na vreme
Nedostatak gvožđa može da izazove ozbiljne posledice pa je važno da na vreme prepoznate simptome. Nedostatak gvožđa čini vas osetljivijim na infekcije, bolest i povećava rizik od razvoja nekih srčanih...
Fizička aktivnost u prirodi najviše oslobađa od stresa
Vežbanje napolju oslobađa od stresa više nego vežbanje unutra. Vožnja bicikla i trčanje u delovima grada gde nema zgrada i betona je mnogo zdravije i više oslobađa od stresa nego...
Kako odrastaju deca koja ne pate od alergija, virusa i infecija?
Mnogi od nas sa radošću se sećaju detinjstva u kojem smo vrhunac kreativnosti dostizali u igri sa blatom i peskom! Deci je bilo zabavno, a roditeljima jasno - gde, zaboga, ima...
Godinama ih praktikujemo, a ničemu ne služe: Ovi lekarski saveti su potpuno beskorisni
Iako za lekarske savete i lekove koje nam oni propisuju mislimo da su utemeljeni na nauci i istraživanjima, nedavno je otkriveno da je čak 400 rutinskih praksi u potpunoj suprotnosti...
1 komentar.