Kako da smršate i uspostavite balans hormona? Doktorka sa Harvarda otkriva…
Disbalans u nivou nekih hormona dovodi do otežanog gubljenja kilograma. Doktorka sa Harvarda je više govorila o ovom problemu.
MAMINO ZDRAVLJE
Za bolju otpornost tokom pandemije bar 150 minuta vežbe sedmično
Sve odrasle osobe trebalo bi da imaju najmanje 150 minuta snažne telesne aktivnosti sedmično, što je još važnije za dobrobit i mentalno zdravlje tokom epidemije korona virusa, objavila je Svetska zdravstvena organizacija (SZO).
Anksioznost i hormoni
Kako određeni hormoni mogu uticati na pojavu ili intenziviranje simptoma anksioznosti.
Intervju, Nebojša Šakić: Pozitivne i raspoložene mame su mame koje vežbaju
Kako mame da počnu sa vraćanjem u formu i kojom vrstom vežbi se najbolje postižu rezultati? O ovome smo razgovarali sa Nebojšom Šakićem, glavnim trenerom i suvlasnikom Akademije snage u Zemunu:
Porođaj i depresija: Zašto žene u Srbiji (ne)govore o ovom problemu
Postnatalnu ili postporođajnu depresiju treba razlikovati od bejbi bluza. Bejbi bluz traje nekoliko nedelja i dešava se velikom broju žena. I prođe.
Rigidne dijete i izgladnjivanje imaju kontraefekat i štetne poslednice
Kada ste gladni, to ima negativan efekat na učenje i posao, a čak može uzrokovati i depresiju, piše Brajd Sajd. Naučnici su otkrili i primetili još neke negativne efekte izgladnjivanja.
Žene najčešće pate od nedostatka ova četiri nutrijenta
Minerali su neki od najvažnijih sastojaka u ljudskom organizmu, a žene su osetljivije na njihov nedostatak. Zbog čestih dijeta, životnih navika ili obilnih menstruacija, neke žene češće muče muku sa nedostatkom neophodnih nutrijenata.
Poruka mame koja je zamalo umrla od sepse: Ubija nas nedostatak brige o sebi!
Kako izgleda mama koja brine o sebi? U časopisima je to žena koja čita omiljenu knjigu i pije čaj, dok se deca spokojno igraju u drugom delu sobe, a kako to izgleda u realnosti
Žene moraju da se druže da bi bile zdravije
Ukoliko se ne viđate često sa drugaricama, promenićete mišljenje kad pročitate rezultate novog istraživanja koje pokazuje kako druženje utiče na zdravlje žena.
Dr Branimir Nestorović: Evo zašto žene moraju da pešače što više!
Ovo je posebno važno kod devojčica, koje često u periodu adolescencije izbegavaju sportske aktivnosti. Poruka za poneti je da je kretanje neophodno kroz čitav život, a ne košta ništa.
