MAMINO ZDRAVLJE Archives

Kako da za pet minuta procenite u kakvom su stanju vaši mišići karličnog dna

Jaki mišići karličnog zna su temelj ženskog zdravlja, seksualnosti i održavanja mladalačke energije u intimnom životu. Na žalost, na našim prostorima je ovo i dalje tabu tema. Ženama je prosto neprijatno da razgovaraju o mnogim tegobama sa kojima se susreću, kao što su povremeno nevoljno otpuštanje mokraće ili teško dostizanje orgazma, a mnogi ginekolozi prosto ne obraćaju pažnju na stanje mišića karličnog dna i ženama uopšte ne govore o njima.

Kako da smršate i uspostavite balans hormona? Doktorka sa Harvarda otkriva…

Disbalans u nivou nekih hormona dovodi do otežanog gubljenja kilograma. Doktorka sa Harvarda je više govorila o ovom problemu.

Za bolju otpornost tokom pandemije bar 150 minuta vežbe sedmično

Sve odrasle osobe trebalo bi da imaju najmanje 150 minuta snažne telesne aktivnosti sedmično, što je još važnije za dobrobit i mentalno zdravlje tokom epidemije korona virusa, objavila je Svetska zdravstvena organizacija (SZO).

Anksioznost i hormoni

Kako određeni hormoni mogu uticati na pojavu ili intenziviranje simptoma anksioznosti.

Intervju, Nebojša Šakić: Pozitivne i raspoložene mame su mame koje vežbaju

Kako mame da počnu sa vraćanjem u formu i kojom vrstom vežbi se najbolje postižu rezultati? O ovome smo razgovarali sa Nebojšom Šakićem, glavnim trenerom i suvlasnikom Akademije snage u Zemunu:

Porođaj i depresija: Zašto žene u Srbiji (ne)govore o ovom problemu

Postnatalnu ili postporođajnu depresiju treba razlikovati od bejbi bluza. Bejbi bluz traje nekoliko nedelja i dešava se velikom broju žena. I prođe.

Rigidne dijete i izgladnjivanje imaju kontraefekat i štetne poslednice

Kada ste gladni, to ima negativan efekat na učenje i posao, a čak može uzrokovati i depresiju, piše Brajd Sajd. Naučnici su otkrili i primetili još neke negativne efekte izgladnjivanja.

Žene najčešće pate od nedostatka ova četiri nutrijenta

Minerali su neki od najvažnijih sastojaka u ljudskom organizmu, a žene su osetljivije na njihov nedostatak. Zbog čestih dijeta, životnih navika ili obilnih menstruacija, neke žene češće muče muku sa nedostatkom neophodnih nutrijenata.

Poruka mame koja je zamalo umrla od sepse: Ubija nas nedostatak brige o sebi!

Kako izgleda mama koja brine o sebi? U časopisima je to žena koja čita omiljenu knjigu i pije čaj, dok se deca spokojno igraju u drugom delu sobe, a kako to izgleda u realnosti

Žene moraju da se druže da bi bile zdravije

Ukoliko se ne viđate često sa drugaricama, promenićete mišljenje kad pročitate rezultate novog istraživanja koje pokazuje kako druženje utiče na zdravlje žena.

1 od 4 1 2 3 4