Mentalna higijena

STRAH OD ODBACIVANJA: Najdublji oblik prilagođavanja

I dok se spolja sve čini skladno – unutra se odvija tihi rat između potrebe da budemo svoji i potrebe da budemo voljeni.

Trauma iz detinjstva značajno oblikuje mozak i utiče na mentalno zdravlje

Deca koja odrastaju u stresnom ili nasilnom okruženju često nose nevidljive posledice tog iskustva celog života.

Kako telo reaguje na stres

Stres proizvodi veće količine kortizola, adrenalina i noradrenalina, koji potiču veći broj otkucaja srca, povišenu tenziju mišića, znojenje i veću budnost, što sve zajedno treba da nam pomogne da se zaštitimo ili odgovorimo na izazov.

Znaci da vas stres polako iscrpljuje: Evo na koji način možete da pomognete sebi

Naše telo je pametno – ono uvek signalizira kada smo preopterećeni. Problem je što te signale često ignorišemo dok ne postane prekasno

Dečiji crteži nisu samo umetnički izraz, već način emocionalne regulacije

Kad dete crta, ono ne stvara samo sliku — već priča priču o sebi, svojim mislima i osećanjima.

Dopaminski post – nova terapija bolesti zavisnosti

U dobu u kojem smo neprestano bombardovani stimulusima – notifikacijama, lajkovima, video-snimcima i trenutnim zadovoljstvima svih vrsta – pojavio se novi trend koji obećava „reset mozga“

Šta nam se dešava fizički, a šta mentalno: Zašto je jesen IZAZOVNO godišnje doba

Kad vreme počne da se menja dolazi i do promene životne energije, ovo su dani duboke introspekcije i vreme za odmor

Naučnici tvrde – voda zaista može da smiri hormone stresa

Redovna hidratacija ne utiče samo na fizičko zdravlje, već i na način na koji naša tela reaguju na stres - tvrde naučnici

Šta je svesna prisutnost i kako može da unapredi mentalno zdravlje

Postoji verzija tebe, za 10 godina od sada, koja te moli da malo više uživaš u ovom trenutku - poruka koju bi svako trebalo da dobije

Istraživanja o genima dokazala da su žene mnogo više podložne depresiji od muškaraca

U istraživanju australijskog Instituta za medicinska istraživanja QIMR Berghofer otkriveno je 16 genetskih varijanti koje su u vezi sa depresijom kod žena i – osam kod muškaraca.

Dr Čekerinac: Depresija postaje bolest broj jedan — empatija se svela na lajkove

– Mi smo konstantno u stanju stresa i svi psihički poremećaji povezani su sa stresom. Cela planeta, kada pogledate – ratovi, bombardovanja, nemiri, elementarne nepogode… Stres je postao naš stalni pratilac.
spot_img

Najčitanije

Izložba „Doživi Teslu“ sa postavkom u virtuelnoj stvarnosti otvara se u petak

Izložba "Doživi Teslu" sa postavkom u virtuelnoj stvarnosti, biće otvorena u petak, 8. jula u Muzeju Nikole Tesle u Beogradu, najavili su organizatori.

Vazelin rešenje za najčešći zdravstveni problem beba?

Pojavilo se rešenje koje ne košta više od 10$ a može potpuno da spreči pojavu ekcema, tvrde naučnici a prenosi Hafington post.

Fizičko vežbanje, trening u korelaciji sa godinama

Ako zastanemo, okrenemo se oko sebe i posmatramo okruženje, a da to nije samo zatvoren prostor gde smo samo mi, doći ćemo do zaključka da se 80% okruženja, na neki od načina, kreće.

Najveći uspeh roditelja je da deca ne beže od nas, već nam se rado vraćaju

Najveći uspjeh nas kao roditelja kad su u pitanju djeca bi trebalo da bude da su oni nezavisno od nas sposobni za život, nježni, ali odvažni, spremni na preuzimanje odgovornost i empatični.

Pratite nas
na društvenim mrežama