Pronikla je u ritam spavanja novorođenčadi i zna kako ga roditelji mogu iskoristiti da bi deca imala dobar san.
Poli Mur je direktorka Centra za istraživanje spavanja pri kalifornijskom institutu za klinička ispitivanja u San Dijegu i pisac knjige “Prirodno rešenje za bebin san”. Pronikla je u ritam spavanja novorođenčadi i zna kako ga roditelji mogu iskoristiti da bi deca imala dobar san. Nema bolje osobe da da savet roditeljima koji muku muče sa bebom koja “neće da spava”.
Najčešće greške koje roditelji prave kad je reč o bebinom spavanju
Prvo je Murova ove probleme iskusila na svojoj koži. Njena ćerkica joj je zadavala mnogo muke svojim neurednim snom i silne je knjige iščitala i lekare konsultovala kako bi rešila taj problem. A onda je jednog dana shvatila da njena beba postaje pospana oko 90 minuta nakon buđenja, što se poklapalo sa naučnim saznanjima o bioritmu. Razvila je strategiju koja je dremku od obaveze pretvorila u svrhovit čin i upalilo je. Od tada pomaže mnogim roditeljima sa sličnim problemima.
Evo njenih saveta za uspešno uspostavljanje ritma bebinog spavanja:
Bebe imaju 90-minutne cikluse budnosti
Najbolji trenutak za uspavljivanje bebe mlađe od tri meseca je 90 minuta nakon poslednjeg buđenja. Obično tada beba počinje da gubi pažnju, gleda u daljinu, ispušta drugačije tonove. Kod starijih beba ciklus je duži, ali su znaci isto, a uočava se i nespretnost.
Roditelji često za pospanu bebu misle da je gladna.
Naravno, beba će prihvatiti hranu, ali to nije ono zbog čega plače. To čak može zbuniti bebu koja neće umeti da pravi razliku između pospanosti i gladi, i koja može postati gojazna.
Kako da vaša beba prespava celu noć u nekoliko koraka
Kada poremetite bebin ritam spavanja, san se skraćuje
Ako nakon 90 minuta niste u mogućnosti da bebi obezbedite priliku za spavanje, kasnije će beba teže zaspati i lošije spavati. Bebin unutrašnji časovnik se raštimuje i može se desiti da se probudi posle samo 10 minuta.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: VESTI
Kartice „Tri plus” za porodice sa troje i više dece
Roditelji sa troje ili više dece, od kojih je barem jedno maloletno, od sutra će na šalterima gradskih opština moći da se prijave za izdavanje besplatnih kartica koje će im...
Zagonetke – dobar vid učenja i zabave za decu
Najbolji način da se deca uključe u neku aktivnost svakako je igra. O njenom značaju u dečijem odrastanju moglo bi se govoriti danima. Postoji mnogo načina da se ona organizuje,...
Kreativni povratak u svakodnevicu – specijalna ponuda poklon setova
Svi se vraćaju na svoje mesto polako. Roditelji na svoje poslove koje su do skora većinom obavljali od kuće, a deca završavaju svoje školske obaveze, mališani se vraćaju u vrtiće....
Super žena sa decom, varjačom i kompjuterom
Autor: Katarina Đorđević Svaka treća majka u Srbiji imala je umanjena primanja tokom vanrednog stanja, svaka peta je morala da odlazi na posao, jer je imala radnu obavezu, a četiri...
Nema komentara.