Prvih nekoliko meseci u bebinom životu su ključni za uspostavljanje obrasca spavanja, kaže stručnjak za san Mendi Garnej.
Kada postanete roditelji, osam sati sna bez prekida vam deluje kao neka daleka uspomena. S obzirom na to da bebu treba hraniti tokom noći, nemoguće je da se ne budite, a treba uzeti u obzir i to da se bebe često bude i kada nije vreme za mleko.
Ekspert za san kaže da vaši postupci u prvih nekoliko meseci bebinog života itekako utiču na to kako će vaš mališan spavati.
Evo njenih saveta za roditelje.
1. Naučite bebu razliku između dana i noći
Novorođenče će u proseku provesti 16 od 24 sata dnevno spavajući. Prvi korak je da naučite bebu da mrak povezuje sa spavanjem, a svetlost sa buđenjem. Za deset nedelja, vaša beba će biti sposobna da razume da noću treba da spava duže.
Kada hranite bebu tokom noći, trudite se da je ne stimulišete – neka vaš glas bude veoma tih, izbegavajte kontakt očima. Kombinacija mraka i tišine pomoći će bebi da nauči da je noć za spavanje.
2. Srećna dremka
Kada su bebe previše umorne, veoma ih je teško uspavati, pa je zato važno da na vreme vidite signale da se vašem mališanu spava. Neka deca se prosto utišaju, neki trljaju oči, zevaju, plaču… Čim primetite takve znakove, stavite bebu u krevetac. U period od mesec dana, bebe obično moraju da spavaju na svakih sat, sat i po. Mendi preporučuje da nekoliko dana zapisujete kada beba spava i jede, da biste uočili obrazac.
3. Rutina pred spavanje
To je od ključne važnosti da bi beba stekla zdrave navike kada je reč o spavanju, kaže ekspert Mendi. Dakle, svako veče pred spavanje radite iste stvari, kako biste bebi dali do znanja da je vreme za spavanje.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: BEBOLOGIJA
Bambus je nežan prema dečjoj koži
Šta je najbolje za novorođenče - pitaju se je roditelji tek rođenih beba suočeni s mnogo dilema i izazova kada je reč o sredstvima za higijenu, pelenama, flašicama, cuclama ili...
VELIKA Akcija u Aksi – Stiže beba, imamo sve što vam treba
Ako ste od onih koji uskoro očekuju prinovu u porodici, imamo divnu vest za vas. Kupite kolica, krevetac i/ili auto-sedište u Aksi i Aksa će vas nagraditi sa 5.000 ili...
Aksa nagrađuje svoje verne kupce Humana i Evy baby proizvoda: “Zaigraj i osvoji”
U svim Aksa radnjama, kao i u Aksa internet radnji www.aksa.rs , u toku je akcija “Zaigraj i osvoji”. U periodu od 20. septembra do 31. oktobra 2019. sakupite...
Nikola Mihajlović, mladić među bebama
Pripremila Sanja Belović Medicinski tehničar, Nikola Mihajlović radi na odeljenju za neonatologiju Ginekološko-akušerske klinike „Narodni front“. Veruje da je kao odgovorna osoba odabrao pravi posao i zadovoljan je njime. „Oduvek...
Nema komentara.