Prvih nekoliko meseci u bebinom životu su ključni za uspostavljanje obrasca spavanja, kaže stručnjak za san Mendi Garnej.
Kada postanete roditelji, osam sati sna bez prekida vam deluje kao neka daleka uspomena. S obzirom na to da bebu treba hraniti tokom noći, nemoguće je da se ne budite, a treba uzeti u obzir i to da se bebe često bude i kada nije vreme za mleko.
Ekspert za san kaže da vaši postupci u prvih nekoliko meseci bebinog života itekako utiču na to kako će vaš mališan spavati.
Evo njenih saveta za roditelje.
1. Naučite bebu razliku između dana i noći
Novorođenče će u proseku provesti 16 od 24 sata dnevno spavajući. Prvi korak je da naučite bebu da mrak povezuje sa spavanjem, a svetlost sa buđenjem. Za deset nedelja, vaša beba će biti sposobna da razume da noću treba da spava duže.
Kada hranite bebu tokom noći, trudite se da je ne stimulišete – neka vaš glas bude veoma tih, izbegavajte kontakt očima. Kombinacija mraka i tišine pomoći će bebi da nauči da je noć za spavanje.
2. Srećna dremka
Kada su bebe previše umorne, veoma ih je teško uspavati, pa je zato važno da na vreme vidite signale da se vašem mališanu spava. Neka deca se prosto utišaju, neki trljaju oči, zevaju, plaču… Čim primetite takve znakove, stavite bebu u krevetac. U period od mesec dana, bebe obično moraju da spavaju na svakih sat, sat i po. Mendi preporučuje da nekoliko dana zapisujete kada beba spava i jede, da biste uočili obrazac.
3. Rutina pred spavanje
To je od ključne važnosti da bi beba stekla zdrave navike kada je reč o spavanju, kaže ekspert Mendi. Dakle, svako veče pred spavanje radite iste stvari, kako biste bebi dali do znanja da je vreme za spavanje.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: BEBOLOGIJA
Znate li šta je Moro refleks i zašto je on toliko važan za bebe
Novorođene bebe, kažu mame koje su rodile i odgajile više od dvoje-troje dece, liče na bombonjere. Naoko su malene, lepe, rezličite i pune iznenađenja. Neka od tih iznenađenja, i lepa...
Majčino mleko je bukvalno magično, kaže nauka
Čak i ako čvrsto verujete da je najvažnije od svega da je beba sita, prosto je neporecivo da je majčino mleko superiorno u odnosu na bilo koju drugu vrstu hrane...
Kako smo izgubili bebeća kolica (srećom, bez bebe)
Piše: Jasmina Jovanović Te godine, život nam se okrenuo sasvim naopačke, da se tako izrazim... Dobro, naopačke na jedan pozitivan način, ali naopačke je ipak naglavačke, složićete se. Jeste, dobili...
Šta znači gugutanje: Naučnici pronikli u tajne bebećeg jezika
Naučnici već dugo znaju da je gugutanje put ka učenju govora. Ispostavlja se da gugutanje nije samo učenje komunikacije, već da je i samo vrlo uspešan i usavršen način komunikacije....
Nema komentara.