Pubertet je normalno razdoblje čovekovog života – to je neodvojivi deo procesa odrastanja i najburnija faza ovog procesa. Pubertet je prelazno vreme kada dete počinje da se menja u mladu odraslu osobu, praćeno različitim promenama na telu koje devojčice i dečaci doživljavaju, a koje uzrokuju hormoni.
Ne postoje određene godine kada će se to dogoditi. Kod devojčica pubertet obično počinje u razdoblju od 8. do 13. godine i traje nekoliko godina. Može početi ranije kod devojčica koje imaju višak kilograma ili kasnije kod onih koje su vrlo atletski građene ili tanke.
Dečaci ulaze u pubertet kasnije nego devojčice, obično sa 11 ili 12 godina. Ako se radi o dečacima mlađim od 10 godina, odna govorimo o ranom pubertetu, dok se kasnim pubertetom smatra onaj koji počinje posle 15. godine.
Da li promene utiču na samopouzdanje?
Da li je sa mnom sve u redu? To je pitanje koje tokom puberteta mnoga deca sebi postavljaju. Šta mi je sa licem, zašto sam se ovoliko ugojio/la, i još mnoga slična pitanja. A šanse su velike da je sve u redu. Razne promene koje se dešavaju u pubertetu su sasvim normalne.
Fizičke i psihičke promene tokom puberteta
Tokom puberteta može se očekivati mnogo promena na telu, kao što su :
- dobijanje na masi i težini;
- povećanje znojenja;
- masna koža;
- dlake rastu oko genitalija, ispod ruku i po nogama i rukama.
Osim fizičkih promena, period puberteta prati i niz psihičkih promena, kao što su :
- iznenadne promene raspoloženja;
- nagle promene emocija;
- nenamerno povećanje seksualnih osećaja i maštanja.
Mnoge od ovih promena mogu da budu zbunjujuće za decu. Kod velikog broja dece oba pola može da se javi osećaj stida i sramežljivosti. Mnoga deca se povlače u sebe.
Na taj način, promene koji se dešavaju na telu, mogu ozbiljno da poljuljaju dečje samopouzdanje. Zato je važno da roditelji pomognu deci, da ih na vreme pripreme i da im objasne kako su to normalne pojave koje predstavljaju sastavni deo njihovog odrastanja. Ako deca na ovakav način dožive promene u pubertetu, umesto gubitka, te će promene u stvari uticati na povećanje samopouzdanja.
Rad sa decom u ovom periodu je od velike važnosti.
Koje su to promene u pubertetu?
Nagli rast
Većina devojčica počinje naglo da raste još u ranom pubertetu, dok kod većine dečaka rast dolazi kasnije, obično jednu godinu nakon ulaska u pubertet. Ako se uzme u obzir i činjenica da kod devojčica pubertet počinje nekoliko godina ranije, onda ne čudi što su veoma često devojčice više od dečaka u osnovnoj, pa nekad i u srednjoj školi.
Ovaj nagli rast ne utiče na samopouzdanje u veliko meri, ali promene na telu, u vidu strija, mogu da imaju negativne efekte. Može da se desi da nagli rast ostavi posledice na telu u vidu strija koje se najčešće javljaju na butinama, stomaku i rukama.
Na telu devojčica su vidljive promene koje nisu lepog izgleda, i koje mogu da prave problem ukoliko je neophodno da se skinu u kupaći kostim na moru ili da obuku kratku haljinu.
Zato bi trebalo na vreme da se krene sa korišćenjem krema za strije, kako one ne bi trajno ostale na koži.
Gojenje
Povećana telesna masnoća je takođe normalna pojava puberteta. Pri tome, nije potrebno truditi se da se izgubi ova težina, jer to nije loša mast. Dete u tom periodu svoga razvoja jednostavno mora da ima određenu količinu masti za reprodukciju i za zdravlje.
Međutim, ukoliko dođe do prekomernog uvećanja kilograma, to može posebno da utiče na psihu devojčica, obzirom da se sa njihovim telom nešto dešava. Više nije lepo i tanko kao pre.
Višak kilograma može da utiče na samopouzdanje, obzirom da se u ovom periodu sve devojčice upoređuju sa svojim vršnjakinjama. Ukoliko nisu vitke kao ostale devojčice, mogu se javiti problemi sa samopouzdanjem.
Dečaci ovakve promene doživljavaju malo drugačije, ali se i kod njih mogu javiti problemi sa samopouzdanjem, na primer, zato što im višak kilograma smeta da budu spretni u nekom sportu.
Zbog ovoga je naročito važno voditi računa o načinu ishrane, kao i o unosu puno voća i povrća u organizam tokom pubereta.
