Kuvanje – najbolje što možete da uradite za svoju ishranu

Sedam čuvenih reči Pokreta za dobru hranu (engl. Good Food Movement) su: „Jedite hranu. Ali nemojte preterivati. Uglavnom biljke.“ Napisao ih je Majkl Polan, u svojoj knjizi „U odbranu hrane: Manifest ishrane“, koja je nastavak knjige pod nazivom „Dilema svaštojeda“.

Sada, Polan dodaje još tri reči: „I skuvajte ih“. Jer je čovek, koji je u svojim najprodavanijim knjigama toliko ubedljivo analizirao produkciju i ishranu, prepoznao ono što naziva „srednjom karikom lanca ishrane – kuvanje“.

Prevela: Ema Tatić

U odbranu hraneAli, Polan ne želi da piše kuvare, makar ne još uvek. U delu „Kuvano: Prirodna istorija transformacije“, izložio je četiri recepta na kojima je proučavao transformaciju hrane. On kaže da recepti za pripremu bolonjeze sosa, svinjske plećke, kiselog kupusa i hleba ilustruju osnovne principe kuvanja.

Sami recepti su, doduše, manje važni od onoga na čemu insistira – da je kuvanje transformativno. Skoro čim smo seli u dnevnu sobu, rekao mi je: „Kuvanje je verovatno nešto najbolje što možete da uradite za svoju ishranu. Nije stvar u nekom određenom sastojku, niti u određenoj vrsti namirnica, već u činu kuvanja. Ljudi koji jedu kuvano su u startu na zdravom režimu ishrane, a da o tome ni ne razmišljaju. Sa trendom gašenja domaće kuhinje, dobili smo i epidemiju gojaznosti.“

 

Kuhinja je front

Kada kuvate, birate sastojke: „I odabraćete kvalitetnije od onoga ko pravi zamenu za domaće obroke. Nećete koristiti aditive, pa će i hrana automatski biti bolja. Isto tako, nećete kuvati brzu hranu. I ja obožavam pomfri, ali koliko ga često spremam­­? Ne preterano, jer mi je naporno da čistim sav taj nered. Ali, kada se pravi industrijski, lako je jesti ga i tri puta dnevno! Vidite, u samoj biti kuvanja kod kuće je to nešto što nas čuva od loših stvari.“

Isto tako, Polan ističe da se ne radi isključivo o tome da je industrijski proizvedena hrana jeftinija, već da i drastično umanjuje količinu vremena potrebnog za spremanje hrane. Neki čak i zastupaju stav da treba da radite više, a kuvanje prepustite drugima. Na taj način karakterišu kuvanje kao gubljenje vremena, naročito za nekoga ko zarađuje više od 20 dolara po satu.

„Trpezarijski sto je mesto za kojim se deca uče manirima i ponašanju u društvu. Tu ih učimo da dele, čekaju svoj red, raspravljaju bez svađe i uvreda.  Uz odrasle, uče se umetnosti razgovora. Porodični obrok je kolevka demokratije. „

Na to, Polan kaže: „Ukoliko kuvanje prepustimo korporacijama, dobićemo industrijsku poljoprivredu. To bi dovelo do gašenja lokalnih radnji i pijaca koje prodaju zdravu, organsku hranu. Kako veliki kupuju od velikih, ne verujem da bi korporacije ikada mogle da podrže onakav vid poljoprivrede kakav želimo da vidimo. Zbog svega toga, najvažniji front u borbi za reformu današnjeg sistema ishrane je upravo naša kuhinja.“

spot_img
spot_img
spot_img

Najnovije

Ima li nade da će svi moji drugačiji jednom biti deca sveta

Sabiram utiske. Ogorčeno branim školu. Nije ona čarobni štapić koji može sve brljotine ovog društva poništiti, izglancati i napraviti poželjni model.

Podgorica: Manekeni iz Doma starih oduševili publiku (VIDEO)

Manekeni iz podgoričkog Doma starih održali modnu reviju i oduševili publiku

Međunarodni Dan pešačenja – aktivnost koja pomaže i fizičkom i mentalnom zdravlju

Međunarodni Dan pešačenja obeležava se svake godine 15. oktobra, a ova aktivnost preporuka je svih stručnjaka iz oblasti zdravlja

Da bi religija i vera opstale moramo da ih modernizujemo

"Da bi religija i vjera opstale moramo da ih osavremenjujemo. Moramo da ih modernizujemo, da bi postali dio života koji može da nas prati” - smatra prof. Dr Jasna Bajraktarević

Dermatolog o povezanosti kancera i gel laka

U svojoj oblasti je izuzetno cenjen stručnjak, Dr Nera Nejtan je više puta govorila za New York Times, HuffPost, Forbes.com, ABC News i tako dalje. Na svom Instagram profilu deli savete koji se tiču brige o koži i dermatologije.

Pratite nas

KOMENTARI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

SLIČNI ČLANCI KOJI VAS MOGU ZANIMATI:

spot_img
spot_img