Preskakanje termina za spavanje na koji je beba naviknuta
Većina nas ne uspeva da zaspi „na dugme“, pa tako ni beba. Stoga je potrebno obaviti uobičajene predradnje i to na vreme. Dakle, sat pre vremena u koje ste navikli bebu da zaspi, počnite sa navlačenjem zavesa, prigušivanjem svjtla, pripremanjem za hranjenje ili pričanjem priče. Pomoći će i topla kupka i umirujuća pesmica.
Ignorisanje bebinih signala koji govore da je pospana
Bebe šalju jasne signale da su umorne i da im je potreban san, objašnjava Kim Vest, autorka knjige „The Sleep Lady’s Good Night, Sleep Tight“. Neki od znakova su trljanje očiju, zevanje, usporenost, razdražljivost i galama, i gubitak interesa sa ljude i igru.
Sedam najboljih trikova kako da uspavate bebu
Ako propustite period kada vašoj bebi prirodno zatreba san, njeno telo neće početi da luči hormon melatonin koji smiruje. Naprotiv, njene nadbubrežne žlezde izlučiće kortizol, hormon povezan sa stresom koji dodatno stimuliše bebu i utiče da postane nervozna.
Dakle, potrebno je da pazite na rutinu svog mališana, a ako ne uspevate odgonetnuti ove signale, stručnjaci savetuju da u vreme kada veruete da se približava period bebinog spavanja dete odnesete u tihu i blago osvetljenu sobu. Bebini signali da je pospana će početi da se pojavljuju.
Ako se ipak nađete u situaciji da se beba unervozi od nespavanja, odmaknite ga od aktivnosti, odvedite ga na mirno mesto i uložite malo više vremena nego obično da ga uspavate.
