Nedostatak fizičke aktivnosti stvorio generaciju slabašne dece

Istraživači su se prvo osvrnuli na dečja stopala i ustanovili da su se ona za poslednjih pet decenija promenila za čak dva broja. Dečaci koji su nekada nosili obuću broj 35,5, danas u tom istom uzrastu nose 37,5. Devojčice koje su nekada nosile obuću sa brojem 35, danas nose 37. Ovi podaci su važni jer se stopalo razvija sve do osamnaeste godine, i za sve to vreme veoma je ranjivo na svaki udar ili žuljanje cipela. Višak kilograma dodatno pogoršava situaciju, jer su istraživanja pokazala da gojazna deca imaju duža i šira stopala nego što je uobičajeno.

Istovremeno, gojaznost postaje ozbiljna pretnja za dužinu života. Istraživanja pokazuju da će u sledećoj deceniji životni vek gojaznih ljudi biti skraćen prosečno za dve do pet godina!

Što se tiče snage, priča je potpuno drugačija. Nekada su dečaci mogli za 30 sekundi da urade 40 trbušnjaka, a devojčice 26. Današnji dečaci za isto vreme urade duplo manje, a devojčice 18. To pokazuje da nivo fizičke izdržljivosti dece širom sveta opada svake decenije za 4,3 odsto. Kondicija deteta određuje se uz pomoć štoperice kojom se meri vreme, potrebno detetu da pretrči određenu razdaljinu. Razlog pada fizičke spremnosti krije se u vremenu provedenom ispred malih ekrana, koje se gotovo udvostručilo u odnosu na sedamdesete. Posledica takvog ponašanja je da današnja deca nisu u stanju da u školama na času fizičkog vise na razboju, niti su u stanju da čvrsto stežu predmete. U poslednjoj deceniji snaga u dečjim rukama opala je za 26 odsto, a snaga stezanja predmeta smanjila se za sedam procenata.

Istraživači upozoravaju da je nedostatak fizičke aktivnosti zabrinjavajući jer vodi sveukupnom lošem zdravstvenom stanju dece. Neaktivnošću se narušava ne samo zdravlje srca, već i kostiju. A do polovine druge decenije svog života, tinejdžerke, primera radi, moraju da sakupe dovoljno koštane mase za ostatak života. Ako se kosti ne izlažu vežbama, mnogo je veći rizik za nastanak osteoporoze i preloma kuka u budućnosti. S druge strane, loš tonus trbušnih mišića izaziva bolove u leđima, dok smanjena snaga u nogama stvara probleme prilikom penjanja uz stepenice. Zato je veoma važno razviti snagu u mlađem dobu da bi bili otporniji u starosti.

Izvor: 021

Ako želite da vaš tinejdžer ima normalnu kilažu, držite jezik za zubima

Ranko Rajović: Mozak se razvija u pokretu, zato je glavni posao deteta da se kreće

Današnji tinejdžeri spori kao starci

5 znakova da preterano hranite decu

Znam da je odluka da odustanemo bila ispravna

Piše: Dejvid Mekglin Moj sin Gejlen igrao je košarku još otkada je sa četiri godine dovoljno stasao da drži loptu. Sada je jedanaestogodišnjak od 170 centimetara, skoro za glavu viši...

Zašto mrzim sportske aktivnosti svoje dece

Piše: Jasmina Jovanović Prošlog vikenda je bio jedan od onih d-mol vikenda. Obično su vikendi dragoceni, drugačiji, provodimo dosta vremena zajedno, planiramo muž i ja neke nesvakidašnje aktivnosti sa decom,...

Da li se isplati da detetu zbog sporta i uspeha žrtvujete detinjstvo

Piše Dejvid Mekglin Moj sin Gejlen igrao je košarku još otkada je sa četiri godine dovoljno stasao da drži loptu. Sada je jedanaestogodišnjak od 170 centimetara, skoro za glavu viši...

Besplatni sportski programi za vreme letnjeg raspusta

Sekretarijat za sport i omladinu i u ovoj školskoj godini nastavlja sa realizacijom besplatnih programa za vreme letnjeg raspusta od 21. juna do 31. avgusta, za učenike osnovnih i srednjih...