Šta je ključno za dugovečnost? Ishrana, fizička aktivnost ili dobar san?
Dug i kvalitetan život je san gotovo svih ljudi, ali većina misli da to nije baš tako jednostavo kako zvuči.
fizička aktivnost
Što su dečaci manje fizički aktivni, to lošije čitaju i računaju
Kada su dečaci u pitanju, postoji veza između količine vremena provedenog u fizičkoj aktivnosti i uspeha u čitanju i matematici.
Tokom osnovne škole deci drastično opada fizička aktivnost, devojčice naročito neaktivne
Rezultati te studije upućuju na to da je vreme koje deca u periodu od šest do jedanaest godina provode u fizičkoj aktivnosti iz godine u godinu manje za 17 minut
Svekodnevna aktivnost koju praktikuju najdugovečniji ljudi na svetu
Ako želite da budete što zdraviji, nisu vam potrebne trake za trčanje ni bilo kakve sprave za vežbanje. Dokaz za to možete naći ako zavirite u život najdugovečnijih ljudi na svetu.
Fizička aktivnost u prirodi najviše oslobađa od stresa
Ovo istraživanje je samo potvrdilo prethodna koja ukazuju da su ljudi koji žive okruženi zelenilom smireniji i pod manjim stresom.
Vežbanje na otvorenom povezuje decu sa prirodom
Jogu je lepo prezentovati tj. približiti deci kroz položaje koje životinje čine u prirodi, uz aktivne pokrete i muziku kao i uz imitiranje zvukova koje one čine.
Priroda je najbolje igralište: Više fizičke aktivnosti – manje izliva besa
Da nam budu zdravi opuštena igra s drugarima i sloboda kretanja zapravo su sve što deci treba.
Kretanje znači život: Manjak fizičke aktivnosti jedan od glavnih uzroka oboljevanja
Većina ljudi pod fizičkom aktivnošću podrazumeva naporne fizičke aktivnosti, ali je osnovna ljudska fizička aktivnost hodanje.
Kakva ishrana je najbolja za zdravlje? I šta o tome mogu da nas nauče drevni narodi?
Vežbanje pomaže, ali je uticaj koje ono ima na sagorevanje kalorija ograničen
Dr Branimir Nestorović: Evo zašto žene moraju da pešače što više!
Ovo je posebno važno kod devojčica, koje često u periodu adolescencije izbegavaju sportske aktivnosti. Poruka za poneti je da je kretanje neophodno kroz čitav život, a ne košta ništa.
