Tate, vašim ženama je potrebno više sna nego vama

Ženama je u proseku potrebno 20 minuta sna više nego muškarcima. Razlog za to je veći mentalni napor koji žene ulažu u obavljanje više poslova istovremeno

U mnogim porodicima vodi se bitka za status „umornijeg“. Muškarci i žene često se spore oko toga kome je san potrebniji, i kome je lakše da noću teši uplakano dete ili obavlja kućne poslove.

Šta, međutim, kažu naučnici?

Profesor Džim Horn, direktor Centra za istraživanje spavanja na Univerzitetu Louboro i jedan od vodećih stručnjaka za san u Britaniji, kaže da je u proseku ženama potrebno 20 minuta sna više nego muškarcima. Razlog za to je veći mentalni napor koji žene ulažu u obavljanje više poslova istovremeno (tzv. multitasking).

Jedna od glavnih funkcija sna je oporavak mozga – tokom dubokog sna, korteks, deo mozga zadužen za mišljenje, pamćenje i jezik se isključuje od čula. A što mozak više eksploatišete tokom dana, to mu je više oporavka, a samim tim i sna, potrebno.

„Žene se više upuštaju u multitasking – rade puno toga odjednom i fleksibilne su – pa više naprežu mozak nego muškarci. Zbog toga im treba i više sna“, kaže Horn. „Ali i muškarcu koji obavlja komplikovan posao koji zahteva puno donošenja odluka, treba više sna nego prosečnom muškarcu. Ipak, ne toliko koliko i ženi.“

Razlog tome je što su ženski mozgovi drugačije „premreženi“, objašnjava profesor. Ova povećana potreba ženskog mozga za snom odražava se i na njegovu vitanost: „Tipičan mozak žene od 75 godina izgleda kao mozak muškarca od 70. Nismo sigurni zašto, ali budući da ženski mozak zahteva više vremena za oporavak, to može biti objašnjenje.“

Potrebe za spavanjem ipak su individualne. „Prosečnoj odrasloj osobi potrebno je između šest i osam sati sna tokom noći. Nekima je šest sasvim dovoljno, nekima ne. Dovoljno ste se naspavali ukoliko niste pospani tokom dana.“

Problem je međutim u tome što, iako je ženama potrebno više sna, one ne spavaju duže. Studija koju su sproveli naučnici u Severnoj Karolini pokazala je da su žene neispavanije nego muškarci.

Žene se teže naspavaju iz nekoliko razoga – njihov san je plići i lakše se probude. Mnoge žene loše spavaju tokom trudnoće. Takođe, kada počne menopauza žene ne mogu da spavaju zbog naleta vrućine.

„Najvažniji je duboki san koji se javlja ranije tokom noći. Nakon toga kreće lakši san iz koga se lakše prenemo na svaki šum,“ objašnjava profesor Horn.

Mozak majke je osetljiviji na zvukove koji dolaze od dece, dok muškarci često ne čuju dečiji plač. Muškarci su pritom krupniji i često svojim pomeranjem u krevetu ometaju spavanje žena. Što je još gore, kako je pokazalo istraživanje Univerziteta u Sariju, ženama je mnogo teže da ponovo zaspe jednom kad se probude.

 

Priredila: J.P.
Izvor: Detinjarije.com

spot_img
spot_img
spot_img

Najnovije

Objavljeni PRELIMINARNI REZULTATI završnog ispita – mala matura 2024

Nakon preliminarnih rezultata na redu je rok za žalbe

Biljana Vasić: Zvono za razlaz je pisnulo i sve što je bilo, polako se zaboravlja

I tako do nove oluje, do novih nezananja, do sledećeg zaprepašćenja nad stvarnošću koju živimo, do narednog nagoveštaja da je balon pred pucanjem. A oluje su ćudljive. Nikada se ne zna koja će biti naša...

Danas se obeležava SVETSKI DAN MUZIKE

Svakog 21. juna širom sveta obeležava se svetski dan muzike - umetnosti u kojoj uživamo na razne načine

Crveni meteo-alarm za naredne dane – pročitajte šta to znači

Samo što je stiglo leto - temperature već tropske zbog čega stručnjaci najavljuju da će na snazi biti crveni-meteo alarm

Objavljena rešenja za TEST IZ IZBORNOG PREDMETA – mala matura 2024

Poslednji test koji su mali maturanti polagali bio je iz predmeta koji su sami odabrali

Pratite nas

KOMENTARI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

SLIČNI ČLANCI KOJI VAS MOGU ZANIMATI:

spot_img
spot_img