Ženama je u proseku potrebno 20 minuta sna više nego muškarcima. Razlog za to je veći mentalni napor koji žene ulažu u obavljanje više poslova istovremeno
Foto: Freepik
U mnogim porodicima vodi se bitka za status “umornijeg”. Muškarci i žene često se spore oko toga kome je san potrebniji, i kome je lakše da noću teši uplakano dete ili obavlja kućne poslove.
Šta, međutim, kažu naučnici?
Profesor Džim Horn, direktor Centra za istraživanje spavanja na Univerzitetu Louboro i jedan od vodećih stručnjaka za san u Britaniji, kaže da je u proseku ženama potrebno 20 minuta sna više nego muškarcima. Razlog za to je veći mentalni napor koji žene ulažu u obavljanje više poslova istovremeno (tzv. multitasking).
Jedna od glavnih funkcija sna je oporavak mozga – tokom dubokog sna, korteks, deo mozga zadužen za mišljenje, pamćenje i jezik se isključuje od čula. A što mozak više eksploatišete tokom dana, to mu je više oporavka, a samim tim i sna, potrebno.
“Žene se više upuštaju u multitasking – rade puno toga odjednom i fleksibilne su – pa više naprežu mozak nego muškarci. Zbog toga im treba i više sna”, kaže Horn. “Ali i muškarcu koji obavlja komplikovan posao koji zahteva puno donošenja odluka, treba više sna nego prosečnom muškarcu. Ipak, ne toliko koliko i ženi.”
Razlog tome je što su ženski mozgovi drugačije “premreženi”, objašnjava profesor. Ova povećana potreba ženskog mozga za snom odražava se i na njegovu vitanost: “Tipičan mozak žene od 75 godina izgleda kao mozak muškarca od 70. Nismo sigurni zašto, ali budući da ženski mozak zahteva više vremena za oporavak, to može biti objašnjenje.”
Potrebe za spavanjem ipak su individualne. “Prosečnoj odrasloj osobi potrebno je između šest i osam sati sna tokom noći. Nekima je šest sasvim dovoljno, nekima ne. Dovoljno ste se naspavali ukoliko niste pospani tokom dana.”
Problem je međutim u tome što, iako je ženama potrebno više sna, one ne spavaju duže. Studija koju su sproveli naučnici u Severnoj Karolini pokazala je da su žene neispavanije nego muškarci.
Žene se teže naspavaju iz nekoliko razoga – njihov san je plići i lakše se probude. Mnoge žene loše spavaju tokom trudnoće. Takođe, kada počne menopauza žene ne mogu da spavaju zbog naleta vrućine.
“Najvažniji je duboki san koji se javlja ranije tokom noći. Nakon toga kreće lakši san iz koga se lakše prenemo na svaki šum,” objašnjava profesor Horn.
Mozak majke je osetljiviji na zvukove koji dolaze od dece, dok muškarci često ne čuju dečiji plač. Muškarci su pritom krupniji i često svojim pomeranjem u krevetu ometaju spavanje žena. Što je još gore, kako je pokazalo istraživanje Univerziteta u Sariju, ženama je mnogo teže da ponovo zaspe jednom kad se probude.
Priredila: J.P.
Izvor: Detinjarije.com
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
Dr Ostojić: Evo kada bolesnu decu tokom epidemije TREBA voditi kod lekara
BEOGRAD - Rukovodilac dečije klinike KBC "Dragiša Mišović", Olivera Ostojić, izjavila je da decu treba voditi kod lekara kada su roditelji ili najuža familija pozitivni na Kovid-19, te da je...
Zašto deca ne razvijaju komplikacije usled infekcije novim korona virusom?
Otkad je započela čitava pandemijska priča oko novog korona virusa, naučnici pokušavaju da utvrde zašto deca mnogo manje od odraslih imaju šanse da dožive ozbiljne komplikacije. Najnovija istraživanja sugerišu da...
Vakcinu protiv gripa primaće sva deca uzrasta od tri do dvanaest godina
U svom obraćanju javnosti i medijima predsednik Vučić govorio je o pogoršanju epidemijskog stanja u Srbiji, novim merama koje uključuju i policijski čas ovog vikenda, ali i o problemu koji...
Zašto nikako ne smete da koristite antibiotike za prehladu i druge virusne infekcije?
Antibiotici se nikako ne smeju koristiti za lečenje prehlade, a posledice mogu biti opasnije nego što možete i da zamislite. Zapravo ne postoji lek za prehladu, jedino što možete da...
Nema komentara.