Istraživanja pokazuju da je jako važno da decu naučimo da regulišu emocije. Da ih na taj način možemo opremiti jako bitnim alatima i da ih na neki način možemo zaštititi.

Foto: Freepik
U podkastu “Dva i po psihijatra”, psihološkinja Ana Radanović govorila je o važnosti učenja dece od najranijih dana emocionalnoj regulaciji:
“Emocionalna regulacija je jedan od osnovnih korelata teškoća mentalnog zdravlja – depresije, anksioznosti, samopovređivanja.
Istraživanja pokazuju da je jako važno da decu naučimo da regulišu emocije. Da ih na taj način možemo opremiti jako bitnim alatima i da ih na neki način možemo zaštititi. To je zapravo proces koji dete tokom odrastranja uči preko koregulacije sa roditeljima.
Kad je dete malo, i kad mu kažemo: “Jesi li gladan? Gde osećaš da si gladan? Ovde, u stomaku? Šta radimo kad smo gladni – jedemo.”
E tako isto i za emocionalnu regulaciju: “E sad si baš ljut. Baš si ljut. Baš te je naljutilo što ti je uzeo igračku. Gde osećamo kad smo ljuti? Crveni smo, toplo nam je, ruke nam se tresu, jel tako izgleda kad smo ljuti? E šta možemo da radimo kad smo ljuti? Evo mama, na primer, kad je ljuta, ona uradi deset čučnjeva. Hajde probaj, da vidimo hoće li da radi posao.”
Učimo decu od malena šta su emocije, da ih identifikuju, da ih regulišu i kako da ih upotrebe. I to je nešto što je jako važno, jer adolescencija je dosta težak period i dosta se tu stvari dešava – i hormonalne promene, i socijalne promene i vršanjci, i vršnjačka grupa koja postaje bitna. Pa se menja porodična dinamika pa moraju neke stvari tu da se promene, i zbog toga je jako važno da adolescentima pružimo alate da umeju da nauče da regulišu ta intenzivna osećanja koja se često javljaju. Tako što im od ranog razvoja pomažemo da identifikuju emocije kod sebe i drugih, i pružamo im neke funkcionalne mehanizme regulacije.”
Ceo podkast požete pogledati ovde:
Izvor: Detinjarije.com
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: REČ STRUČNJAKA
Dete nije igračka koja se može do punoletstva držati u kući a onda odjednom postati mudar, zreo čovek
Ovaj članak će se mnogima učiniti čudan, zato što ga je napisao psiholog. Kao što je poznato, psiholozi nas asociraju na razgovore o istraumiranom unutarašnjem detetu koje živi unutar svakog...
Kriminolog dr Ivana Stevanović: Deca su nam postala roboti jer dobijaju telefon sa godinu ili dve!
Dr Ivana Stevanović, direktorka Instituta za kriminološka i sociološka istraživanja, istakla je danas na televiziji K1 da moramo da uđemo u pravi proces žaljenja i pre svega u proces podrške...
Psiholog Tijana Mirović: Ne misle i ne osećaju svi isto, ne dižimo tenziju onda kada treba da je spuštamo
Piše: Tijana Mirović, psihoterapeut Bilo bi jako mudro da spavam, ali od 4:45 ne mogu. Pa kad već ne mogu, hajde da napišem nešto što mi je važno. Možda bude...
Bol nevoljene dece
Piše: Viktorija Sando, psiholog Ako zvezde sijaju – znači, to je nekome potrebno? Znači, neko hoće da one postoje?“ A šta, ako ne? Ako su se zvezde upalile, a one...
Nema komentara.