Dohrana je prvi korak u upoznavanju bebe sa novim, drugačijim ukusima. Osnovni razlog za dohranu je obogaćivanje jelovnika hranljivim sastojcima koji su važni za bebin rast i razvoj, pa je sastav prvih kašica od izuzetne važnosti.
Svim roditeljima je trenutak kada svojoj bebi pripreme prvu kašicu i ponude joj da proba poseban doživljaj, i sa pažnjom će birati kašicu koja će tog važnog dana biti u bebinom tanjiriću.
Na šta treba da obratite pažnju kada se odlučujete za prvu bebinu kašicu? Pripremili smo mali podsetnik koji će vam pomoći pri odabiru:
-Kašica mora biti bez glutena zbog rizika od alergije, i od lako svarljivih žitarica poput pirinča, heljde, prosa..
– Da bi prelaz bio lakši za bebu, prvo joj ponudite namirnice blagog i suptilnog ukusa i mirisa. Pored već navedenih žitarica, dobar izbor su jabuka, banana, šargarepa.
– Da se sprema sa majčinim mlekom ili da sadrži adaptirano mleko prilagođeno uzrastu bebe.
– Treba da bude obogaćena vitaminima i mineralima neophodnim za rast i razvoj, pre svega kalcijumom, vitaminom D, gvožđem, jodom.
– Korisno je da sadrži probiotike, i to iste one koji već postoje u probavnom sistemu dojene dece, jer one imaju povoljan učinak na imunitet i razvoj crevne flore.
– Mada su slatki ukusi primamljiviji bebi, treba izbegavati dodate šećere i od prvih zalogaja navići dete na prirodnu slatkoću namirnica.
Bifidobakterije – osnov imuniteta
Naša zbirka mikroba, poznata kao mikrobiom, ljudski je ekvivalent ekosistemu. Mada ove bakterije ukupno teže jedva oko kilogram i po, njihov sastav u mnogome određuje kako će telo funkcionisati, a ponekad i kakve će probleme sa radom imati.
Savremeni način života, naučnici upozoravaju, doveo je do smanjenja raznovrsnosti mikrobioma, što se povezuje sa našom sve većom podložnošću ozbiljnim, često hroničnim bolestima, od alergija i cileijakalije do dijabetesa tipa 1 i gojaznosti.
Dojenjem se kod deteta pospešuju klice crevne flore, na primer majčine žive bifidobakterije. One svojim ranim naseljavanjem učestvuju u oblikovanju kasnijih telesnih funkcija, kao što su imunološki sistem ili razmena materija. Ako dete u prvoj godini života ima premalo bifidobakterija u crevima, kasnije je veća mogućnost da bude gojazno nego da ih je u to vreme imalo mnogo.
Kada se dojenjem i dohranom odražava dobar sastav crevne flore, u korist korisnih mikroba poput bifidobakterija, značajno se izbegava rizik nepodnošenja glutena.
Lino žitne kašice sa probiotikom sadrže kulturu Bifidobacterium lactus poput bifidobakterije u probavnom sistemu beba, a takođe su i bez dodatog šećera, bogate su gvožđem, vitaminima i jodom, ne sadrže gluten, visoko su kvalitetne i jednostavne za pripremu zahvaljujući adaptiranom mleku koje sadrže.
