Dr Gabor Mate objasnio objasnio kako da izađete iz emotivne zamke i savetuje da ne bežite od lošeg osećanja već da uradite ovo.
Dr Gabor Mate je kanadski lekar koji je karijeru posvetio lečenju zavisnosti i trauma. U Beogradu je boravio kao gost Fondacije „Novak Đoković“, njegova dela prevedena su na više od 30 jezika, a budući da na pitak način iznosi komplikovane istine o psihičkim problemima čoveka, često gostuje u podkastima i veoma je popularan na internetu. U jednom od svojih gostovanja objasnio je, citairajući Budu, jedan od mehanizama koji će vam pomoći da se oslobodite svake emotivne zamke.
„Ako imate loša osećanja, nemojte da pokušavate da ih zamenite dobrim osećanjima. Nemojte ih ignorisati, potiskivati ili pokušavati da se ubedite u nešto drugo. Lično, ja ne verujem u afirmacije. U svakom slučaju, on/Buda (Bhante Henepola Gunaratana, Mindfulness in Plain English) kaže da, kada imate loš trenutak, treba da ispitate tu lošu emociju, da je pažljivo posmatrate, proučite taj fenomen i naučite njegove mehanizme. To je ono što pokušavamo da uradimo ovde. On kaže da je izlaz iz zamke u tome da proučite samu zamku, da naučite kako je napravljena. To radite tako što je rastavite na delove, komad po komad. Zamka vas ne može uhvatiti ako ste je već rastavili na komade. A rezultat je sloboda. Dakle, umesto da pokušavate da pobegnete iz zamke – rastavite je.“
Izvor: https://sensa.mondo.rs/
