Iako je u pitanju prirodna pojava s kojom sve žene žive po nekoliko dana svakog meseca, definitivno je neprijatno kada se menstruacija potrefi s letovanjem. Osim nervoze i bolnih grčeva, uživanje može da pokvare i raznorazni strahovi koji vam prolaze kroz glavu.
Ipak, nisu vam sve lađe potonule. Evo nekoliko korisnih saveta šta raditi i kako „štetu“ svesti na minimum ako se već potrefilo „crveno slovo u kalendaru“.
Samo plivanje nije nikakav problem, ako je more prijatno i ako se poštuju određena pravila. Temperatura vode ne sme da bude prehladna, a prilikom kupanja je važno da vam ne bude neprijatno.
Pre ulaska u vodu stavite novi tampon, a čim izađete na suvo, promenite ga. Obavezno skinite mokri kupaći kostim i presvucite se u nov, koji je čist i suv. Vodite računa o higijeni ruku!
Topli napitak od đumbira ublažava menstrualne bolove…
![Pinterest](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://www.detinjarije.com/menstruacija-i-letovanje-kada-se-plivanje-preporucuje-a-kad-ne-tokom-ciklusa/&media=https://www.detinjarije.com/wp-content/uploads/2016/06/menstruacija-na-moru.jpg&description=Ako vam se baš na letovanju dogode "oni" dani, imamo prave savete za vas...){kind=link}