Plivanje ima brojne prednosti za zdravlje i razvoj deteta, zbog čega mnogi roditelji svoje mališane uče da plivaju još u najranijem uzrastu.
Neka istraživanja pokazuju da u Srbiji čak dve trećine mladih do 30 godina ne zna da pliva, a da oko 75% neplivača nikada nije išlo na more, kada je reč o deci ta brojka je potencijalno i veća.
Roditelji često nisu sigurni kada je pravo vreme da decu počnu da uče da plivaju i kako da pristupe. Evo nekih saveta.
1. Idealno vreme da počnete
Iako mnogi roditelji upisuju bebe od svega nekoliko meseci starosti na plivanje, dete će do svoje treće godine zaboraviti sve što je njegovo telo naučilo o vodi. Zbog toga je idealno vreme da počne sa učenjem oko četvrte godine.
Naravno, iako plivanje pre četvrte godine pozitivno deluje na razvoj motornih veština, to neće značajno uticati na kasnije učenje i veštinu plivanja. Ali će svakako doprineti samopouzdanju deteta kada se nađe u vodi.
PROČITAJTE I: Plivanje podstiče razvoj inteligencije
2. Vežbajte na suvom
Pre nego što dete uvedete u vodu, naučite ga osnovne pokrete plivanja na suvom. Pokažite mu slobodni stil poznatiji kao žabica i kraul. Dete treba da postane svesno pokreta, te kako se njegove ruke i noge pomeraju. Potom možete uhvatiti dete za noge dok leži na prsima i izvodi pokrete koje će kasnije probati u vodi. Kada jednom “stekne osećaj” za ove pokrete, lakše će ih preslikati kada se nađe u vodi.
3. Ne propustite prskanje vodom pre ulaska u bazen ili more
Deci često najveći strah izaziva da im voda ne uđe u nos ili oči. Zbog toga, zaboravite na staro bacanje deteta u vodu da bi proplivalo samo. Potrebno je da svog mališana pripremite za susret sa vodom.
Pre ulaska u vodu lagano ga isprskajte i pokvasite mu delove tela, pa čak i oči. Na taj način, dete će se navići na vodu i osloboditi straha.
4. Plutanje
Pre nego što dete počne sa pokretima koje je usvojilo na suvom, pomozite mu da pluta na vodi. Kukovi treba da mu budu podignuti prema površini vode, a glava da bude blizu površine. Prirodno, ako se glava spušta ka vodi, kukovi se podižu. Ako glavu podigne puno iznad površine, kukovi će se spustiti i telo će tonuti.
- Kraul i ostali stilovi plivanja
Iako postoji puno različitih stilova plivanja, uvek savetujemo da prvi bude kraul. Ovaj stil je jednostavan za učenje jer deca “grabe” vodu rukama, dok upravljaju nogama.
Kasnije uz kraul, možete preći na pseći stil i plivanje u stilu žabice. Za sve ovo možete koristiti različite rekvizite, koji se postepeno izbacuju kada se dete bude osećalo sigurnije.
Što ako postoji strah od vode?
Uprkos svim vežbama, deca često mogu osećati strah od vode. Da bi se oslobodili tog straha, bitno je da ga ne obezvređujete, već da pokažete detetu da ga razumete, da je to u redu i da ste uz njega.
Upravo vaša podrška i otvorena komunikacija je ključni faktor za prevazilaženje straha. Ne preporučujemo vam odlaganje plivanja, jer strah neće biti ništa manji naredne godine, čak može biti veći. Bitno je da budete uz dete i da zajedno savladate strah.
