Kako naše neumorne mališane podstaći da piju više vode kad zavladaju vrućine? Evo nekoliko korisnih saveta:
Veoma su živahni i aktivni, ne osećaju vrućinu i umor, svojom energijom pokreću svet – takvi su mališani. Poslednje o čemu razmišljaju je da li piju dovoljno vode. I na kraju, ko je u njihovom uzrastu spreman da prekine igru kako bi utolio žeđ?
S druge strane, visoke temperature izazivaju pojačano znojenje i gubljenje tečnosti iz organizma, i nedovoljan unos vode može imati štetne posledice po njihovo zdravlje. Simptomi dehidracije su glavobolja, vrtoglavica, grčevi u mišićima, a dehidraciju prati opasnost od pregrevanja i povećan rizik od urinarnih infekcija.
Kako onda naše neumorne mališane podstaći da piju više vode kad zavladaju vrućine? Evo nekoliko korisnih saveta:
- Ograničite deci unos slatkih pića – iako jesu tečnost, sokovi i gazirani napici sadrže puno šećera i neće utoliti žeđ. Svetska zdravstvena organizacija je 2010. izdala preporuke u kojima stoji da bi trebalo da pijemo mnogo više vode nego što pijemo slatkih napitaka.
- Razgovarajte sa decom o važnosti vode i stalno insistirajte na stavu da vodu ništa ne može zameniti, kako bi postepeno razvili svest i naviku da redovno piju vodu.
- Učinite vodu lako dostupnom – potrudite se da dete uvek ima pri ruci svoju flašicu sa vodom, naročito ukoliko je van kuće.
- Dodatno ih motivišite – odaberite vodu u ambalaži koja je tako osmišljena da raduje i zainteresuje mališane. Mališanima se posebno dopadaju junaci koji ukrašavaju flašice VODAVODA Vodice – Kroko Loko, Sirena Milena, Vasa od Talasa, Lelujava Lela, Bred Kit i Koni Morski Poni. Ono što junake VODAVODA Vodice čini posebnim jeste da ih deca mogu bliže upoznati kroz crtani serijal na Youtube kanalu Vodica morska avanturica. Iz epizodice u epizodicu, likovi ih vode u nove pustolovine, učeći mališane pravim vrednostima poput poverenja, solidarnosti, znanja, druženja i sportskog duha.
