Da li jaki trbušni mišići otežavaju porođaj?

Američka rvačica Niki Bela ispričala je da je njena sestra pokušala da se porodi prirodnim putem, ali je posle skoro deset sati ipak morala na porođaj carskim rezom. “Trbušni mišići su joj bili previše jaki”, rekla je Niki.

Ona nije jedina koja to tvrdi – mnoge žene će vam to reći. Ima li u tome istine?

Pa, i ne baš.

“Prirodni porođaj zahteva jake karlične mišiće i dobre kontrakcije materice”, kaže giekolog dr Fejres Dirbakerli. “Sve to nema nikakve veze sa stomačnim mišičima, pa čak ni sa fizičkom aktivnošću”.

Međutim, ginekolog dodaje da je poželjno raditi lagane vežbe tokom trudnoće jer mogu malo da omekšaju grlić materice i tako olakšaju porođaj. Prema nekim podacima, trudnice bi trebalo da vežbaju umereno oko 2,5 sati nedeljno.

Kada je reč o trbušnim mišićima, možda je čak i bolje da ih ojačate pre i tokom trudnoće, kaže personalni trener Tal Siperman-Koen, specijalizovan za prenatalne i postporođajne vežbe.

“Jaki trbušni mišići čuvaju kičmu tokom trudnoće, a pomažu budućim majkama i da guraju na porođaju. Nikada nisam čuo da su jaki trbušni mišići nekom otežali porođaj”, kaže on.

Trener dodaje i da su na porođaju definitivno najvažniji karlični mišići.

Dakle, da bi vam porođaj protekao što je bolje moguće, radite kegelove vežbe za jačanje karličnih mišića, a ni one za trbušne mišiće nisu na odmet.

Izvor: Mondo

Najupečatljivije slike porođaja iz 2015

Dojenje može zaštititi od hroničnog bola nakon carskog reza

Uskoro besplatan epidural za sve porodilje

Epidural besplatan, ali ne i svima dostupan

Žene sa fakultetom počele da rađaju više dece

Autor: Katarina Đorđević U pe­ri­o­du od 2002. do 2015. go­di­ne broj de­ce ro­đe­ne u Sr­bi­ji sma­njio se za ne­što vi­še od de­set pro­ce­na­ta. De­mo­gra­fi is­ti­ču da se od 2002. do 2006....

Prednosti majčinog mleka u odnosu na kravlje mleko

Prednosti majčinog mleka u odnosu na kravlje mleko navedene su u narednoj tabeli. U njoj je opisana potreba odojčeta za energijom i hranljivim materijama, razmena materija, zaštita od infekcija i...

Šta nam sve govore bebine oči i pokreti ruku?

Uplašeni pogled, stisnute šake i ukočeno telo jasno "govore" da nešto nije u redu. Ukoliko, međutim, čim uđete u sobu ili joj se obratite, veselo maše ručicama i nožicama, nesumnjivo je radosna....

VELIKA Akcija „Prvo opremanje bebe“ u Aksi

Kako bi pomogla roditeljima da spremno dočekaju novog člana porodice, uz uštedu u kućnom budžetu, Aksa Kids Mega Store, omiljena radnja za bebe i decu, pripremila je akciju “Prvo opremanje...