Neki tvrde da jaki trbušni mišići otežavaju ženama porođaj. Koliko u tome istine?
Američka rvačica Niki Bela ispričala je da je njena sestra pokušala da se porodi prirodnim putem, ali je posle skoro deset sati ipak morala na porođaj carskim rezom. “Trbušni mišići su joj bili previše jaki”, rekla je Niki.
Ona nije jedina koja to tvrdi – mnoge žene će vam to reći. Ima li u tome istine?
Pa, i ne baš.
“Prirodni porođaj zahteva jake karlične mišiće i dobre kontrakcije materice”, kaže giekolog dr Fejres Dirbakerli. “Sve to nema nikakve veze sa stomačnim mišičima, pa čak ni sa fizičkom aktivnošću”.
Međutim, ginekolog dodaje da je poželjno raditi lagane vežbe tokom trudnoće jer mogu malo da omekšaju grlić materice i tako olakšaju porođaj. Prema nekim podacima, trudnice bi trebalo da vežbaju umereno oko 2,5 sati nedeljno.
Kada je reč o trbušnim mišićima, možda je čak i bolje da ih ojačate pre i tokom trudnoće, kaže personalni trener Tal Siperman-Koen, specijalizovan za prenatalne i postporođajne vežbe.
“Jaki trbušni mišići čuvaju kičmu tokom trudnoće, a pomažu budućim majkama i da guraju na porođaju. Nikada nisam čuo da su jaki trbušni mišići nekom otežali porođaj”, kaže on.
Trener dodaje i da su na porođaju definitivno najvažniji karlični mišići.
Dakle, da bi vam porođaj protekao što je bolje moguće, radite kegelove vežbe za jačanje karličnih mišića, a ni one za trbušne mišiće nisu na odmet.
Izvor: Mondo
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: BEBOLOGIJA
Humana organske kašice: Kašika puna prirodnog bogatstva
Kašika puna prirodnog bogatstva Svaki brižan roditelj želi da njegovo dete raste i da se razvija na prirodan način. Zato Vam Humana nudi paletu 100% organskih kašica obogaćenih vitaminom B1...
Osim plača, i ovo je znak da je beba gladna
Medicinska sestra iz Melburna, Kejt Vejd, koja radi kao edukator za babice, otkrila je "tajne znake", odnosno govor tela kojim bebe poručuju da su gladne, odnosno site, a kada bi...
Četvrti pokušaj vantelesne oplodnje o trošku Grada Beograda
On je za Politiku objasnio da će za taj pokušaj moći da se prijave žene do 45 godina, koje do sada nisu rađale, odnosno partneri koji su državljani Srbije sa...
Rođena beba troje roditelja
Autor: Danijela Davidov-Kesar Nekada je bilo nemoguće dobiti bebu „iz epruvete” zahvaljujući vantelesnoj oplodnji, a danas su naučnici otišli korak dalje: u Grčkoj je rođeno prvo dete sa genetskim materijalom...
Nema komentara.