Neki tvrde da jaki trbušni mišići otežavaju ženama porođaj. Koliko u tome istine?
Američka rvačica Niki Bela ispričala je da je njena sestra pokušala da se porodi prirodnim putem, ali je posle skoro deset sati ipak morala na porođaj carskim rezom. “Trbušni mišići su joj bili previše jaki”, rekla je Niki.
Ona nije jedina koja to tvrdi – mnoge žene će vam to reći. Ima li u tome istine?
Pa, i ne baš.
“Prirodni porođaj zahteva jake karlične mišiće i dobre kontrakcije materice”, kaže giekolog dr Fejres Dirbakerli. “Sve to nema nikakve veze sa stomačnim mišičima, pa čak ni sa fizičkom aktivnošću”.
Međutim, ginekolog dodaje da je poželjno raditi lagane vežbe tokom trudnoće jer mogu malo da omekšaju grlić materice i tako olakšaju porođaj. Prema nekim podacima, trudnice bi trebalo da vežbaju umereno oko 2,5 sati nedeljno.
Kada je reč o trbušnim mišićima, možda je čak i bolje da ih ojačate pre i tokom trudnoće, kaže personalni trener Tal Siperman-Koen, specijalizovan za prenatalne i postporođajne vežbe.
“Jaki trbušni mišići čuvaju kičmu tokom trudnoće, a pomažu budućim majkama i da guraju na porođaju. Nikada nisam čuo da su jaki trbušni mišići nekom otežali porođaj”, kaže on.
Trener dodaje i da su na porođaju definitivno najvažniji karlični mišići.
Dakle, da bi vam porođaj protekao što je bolje moguće, radite kegelove vežbe za jačanje karličnih mišića, a ni one za trbušne mišiće nisu na odmet.
Izvor: Mondo
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: BEBOLOGIJA
Intervju, Milica Lazarević Jekić: Kao mama prevremeno rođene bebe žudela sam za ovakvom knjigom
U izdanju Kreativnog centra, u ediciji Dobar roditelj, nedavno je objavljen priručnik za roditelje prevremeno rođene dece Put roditeljstva: od mrvice do zvezde autorke Milice Lazarević Jekić. Iznoseći svoje iskustvo...
VZK baby – Kozmetika na strani roditelja
U vremenu u kome živimo, najradosniji trenutak - onaj u kome postajemo roditelji i dobijamo najdragoceniji zavežljaj na svetu - postao je i jedan od najskupljih trenutaka našeg života. Bebi...
Uvođenje čvrste hrane kod beba: šta sve treba da znate?
Između 4. i 6. meseca beba će početi da jede čvrstu hranu. Spremna je za uvođenje čvrste hrane ako sama može da podigne glavu, sedi bez pomoći, kada poželi više...
Zubići kod beba: koji su simptomi i da li je povišena temperatura normalna?
Zubići kod beba su jedna od tih prekretnica u njihovom razvoju koja može doneti nelagodnost, suze (kako njihove tako i vaše), pa čak i neprospavane noći. Većina beba dobije prvi...
Nema komentara.