Neki tvrde da jaki trbušni mišići otežavaju ženama porođaj. Koliko u tome istine?
Američka rvačica Niki Bela ispričala je da je njena sestra pokušala da se porodi prirodnim putem, ali je posle skoro deset sati ipak morala na porođaj carskim rezom. “Trbušni mišići su joj bili previše jaki”, rekla je Niki.
Ona nije jedina koja to tvrdi – mnoge žene će vam to reći. Ima li u tome istine?
Pa, i ne baš.
“Prirodni porođaj zahteva jake karlične mišiće i dobre kontrakcije materice”, kaže giekolog dr Fejres Dirbakerli. “Sve to nema nikakve veze sa stomačnim mišičima, pa čak ni sa fizičkom aktivnošću”.
Međutim, ginekolog dodaje da je poželjno raditi lagane vežbe tokom trudnoće jer mogu malo da omekšaju grlić materice i tako olakšaju porođaj. Prema nekim podacima, trudnice bi trebalo da vežbaju umereno oko 2,5 sati nedeljno.
Kada je reč o trbušnim mišićima, možda je čak i bolje da ih ojačate pre i tokom trudnoće, kaže personalni trener Tal Siperman-Koen, specijalizovan za prenatalne i postporođajne vežbe.
“Jaki trbušni mišići čuvaju kičmu tokom trudnoće, a pomažu budućim majkama i da guraju na porođaju. Nikada nisam čuo da su jaki trbušni mišići nekom otežali porođaj”, kaže on.
Trener dodaje i da su na porođaju definitivno najvažniji karlični mišići.
Dakle, da bi vam porođaj protekao što je bolje moguće, radite kegelove vežbe za jačanje karličnih mišića, a ni one za trbušne mišiće nisu na odmet.
Izvor: Mondo
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: BEBOLOGIJA
VELIKA Akcija „Prvo opremanje bebe“ u Aksi
Kako bi pomogla roditeljima da spremno dočekaju novog člana porodice, uz uštedu u kućnom budžetu, Aksa je pripremila akciju “Prvo opremanje bebe” koja će trajati mesec dana, od 15. oktobra...
Držanje bebe u naručju utiče na razvoj njenog mozga
Dobra vest za sve one koji u svom okruženju imaju bar jednog rođaka, prijatelja, komšiju, koji vam bez povoda i preke potrebe „savetuje“ da bebu ne treba da navikavate „na...
Najveći događaji za trudnice u Srbiji
U organizaciji portala Bebac.com održaće se do sada najveći događaji za trudnice i tate. U tri grada — Beogradu, Nišu i Novom Sadu — najbolji predavači, eksperti u svojim oblastima,...
“Humana” žitarice za zdrav i pravilan razvoj odojčadi i dece
U prijatnom ambijentu hotela “Saint Ten” u Beogradu, kompanija “IPS Pharma” predstavila je "Humana" žitarice, ovog prepoznatljivog nemačkog brenda sa tradicijom, čiji su proizvodi već decenijama sinonim za zdrav i...
Nema komentara.