Neki tvrde da jaki trbušni mišići otežavaju ženama porođaj. Koliko u tome istine?
Američka rvačica Niki Bela ispričala je da je njena sestra pokušala da se porodi prirodnim putem, ali je posle skoro deset sati ipak morala na porođaj carskim rezom. “Trbušni mišići su joj bili previše jaki”, rekla je Niki.
Ona nije jedina koja to tvrdi – mnoge žene će vam to reći. Ima li u tome istine?
Pa, i ne baš.
“Prirodni porođaj zahteva jake karlične mišiće i dobre kontrakcije materice”, kaže giekolog dr Fejres Dirbakerli. “Sve to nema nikakve veze sa stomačnim mišičima, pa čak ni sa fizičkom aktivnošću”.
Međutim, ginekolog dodaje da je poželjno raditi lagane vežbe tokom trudnoće jer mogu malo da omekšaju grlić materice i tako olakšaju porođaj. Prema nekim podacima, trudnice bi trebalo da vežbaju umereno oko 2,5 sati nedeljno.
Kada je reč o trbušnim mišićima, možda je čak i bolje da ih ojačate pre i tokom trudnoće, kaže personalni trener Tal Siperman-Koen, specijalizovan za prenatalne i postporođajne vežbe.
“Jaki trbušni mišići čuvaju kičmu tokom trudnoće, a pomažu budućim majkama i da guraju na porođaju. Nikada nisam čuo da su jaki trbušni mišići nekom otežali porođaj”, kaže on.
Trener dodaje i da su na porođaju definitivno najvažniji karlični mišići.
Dakle, da bi vam porođaj protekao što je bolje moguće, radite kegelove vežbe za jačanje karličnih mišića, a ni one za trbušne mišiće nisu na odmet.
Izvor: Mondo
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: BEBOLOGIJA
Šta je meni pomoglo u prvih godinu dana života sa bebom
Piše: Željka Kurjački Stanić, psihoterapeut Razmišljanja i saveti su krajnje lični, ali bih volela da svaka mama, čija je beba još mala, doživi ove savete samo kao poziv da razmisli...
“Za prvo dete podsticaj do 300.000 dinara, za drugo pet godina po 10.000 mesečno”
Ministarka za populacionu politiku Slavica Đukić Dejanović rekla je za RTS da je ministarstvo predložilo dodatne mere za podsticanje rađanja, među kojima je i mera da se za prvo dete...
Pružite svojoj bebi adekvatnu negu uz Mamma & Baby proizvode
Od samog rođenja, potrebno je posvetiti posebnu pažnju pravilnoj nezi i higijeni bebinog tela jer se na taj način održava celokupno zdravlje. Zahvaljujući novoj liniji Mamma & Baby kozmetike, koja...
Dr Svetlana Vujović – Žena uz čiju pomoć se rodila 721 beba
Kao jedan od najboljih endokrinologa u svetu, dr Svetlana Vujović sprovodi misiju da živimo dugo kvalitetno i da nas ima više. A iza svega su, kako kaže, dar od boga...
Nema komentara.