Neurolozi ističu koje dve svakodnevne navike štete zdravlju mozga

Zdravlje mozga ključno je za očuvanje kognitivnih funkcija, emocionalne stabilnosti i opšteg kvaliteta života, jer nam omogućava da učimo, pamtimo i donosimo odluke. Međutim, određene svakodnevne aktivnosti mogu negativno uticati na neurološko zdravlje.

Zdravlje mozga ključno je za očuvanje kognitivnih funkcija, emocionalne stabilnosti i opšteg kvaliteta života, jer nam omogućava da učimo, pamtimo i donosimo odluke. Međutim, određene svakodnevne aktivnosti mogu negativno uticati na neurološko zdravlje.

Dve aktivnosti koje mogu ugroziti zdravlje mozga

Novo istraživanje Univerziteta Južne Australije, sprovedeno na 397 odraslih osoba starijih od 60 godina, pokazalo je da pasivne sedelačke aktivnosti poput gledanja televizije i igranja video igara negativno utiču na pamćenje i kognitivne sposobnosti. Dr Madison Melov, autor studije, ističe za Neuroscience News & Research da ove aktivnosti mogu imati ozbiljne posledice po mentalno zdravlje.

- Advertisement -

„Pasivne aktivnosti, kao što su gledanje televizije i preterano igranje video igara, ne stimulišu mozak, ograničavaju društvene interakcije, ometaju san i podstiču fizičku neaktivnost“, objašnjava profesor bihejvioralnih nauka, dr Patriša Bojl, u intervjuu za Paradu.

Međutim, nije svaki oblik igre ili televizijskog sadržaja loš za mozak.

Koje igre i televizijski sadržaji mogu biti korisni za mozak?

Umereno igranje igara koje podstiču kritičko razmišljanje i kreativnost, kao što je šah, može biti korisno. S druge strane, nasilne igre ili one koje izazivaju zavisnost mogu imati štetne posledice po zdravlje mozga, naročito ako se igraju u prekomernim količinama.

 

Dr Bojl takođe napominje da obrazovni programi i dokumentarni filmovi manje opterećuju mozak u poređenju sa rijaliti emisijama.

- Advertisement -

„Umereno gledanje obrazovnog sadržaja može opustiti, a istovremeno održati mentalni angažman, dok senzacionalistički sadržaji nemaju nikakve koristi za zdravlje mozga“, objašnjava ona.

Ključ je umerenost

Dr Bojl savetuje balans između gledanja televizije, igranja video igara i aktivnosti koje podstiču mentalno zdravlje i učenje. Takođe, preporučuje dovoljno sna, redovno vežbanje, volontiranje i aktivno učešće u društvenim aktivnostima, prenosi index.hr.

Izvor: Danas.rs

spot_img

Najnovije

Pomoćnik ministra prosvete podneo ostavku

Miloš Blagojević, pomoćnik ministra prosvete za srednje obrazovanje, podneo je ostavku na tu funkciju, saznaje Danas.

Društvo direktora: Većina škola dostavila ministarstvu planove nadoknade časova

Predsednik Upravnog odbora Društva direktora škola Srbije Ivan Ružičić izjavio je za "Blic" da postoji nekoliko modela nadoknade časova.

Stigle plate nastavnicima: Štrajkači za sada nisu kažnjeni

Iako je Ministarstvo prosvete pretilo nastavnicima u štrajku smanjenjem plate, zarade su stigle čak i uvećane. Ministarka Slavica Đukić Dejanović za „Vreme“ kaže da je još nije odlučeno da li će biti umanjen drugi deo plate

Predlog za nadoknadu izgubljene nastave: Jedan čas 60 minuta

Jedna beogradska škola odlučila je da nastavu izostalu usled protesta skraćenim časovima i danom kada škola nije radila, nadoknadi tako što će jednom sedmično jedan čas produžiti na 60 minuta.

Kako da dobijete posao ako nemate iskustva

U današnjem svetu, nepostojeće radno iskustvo ne znači nužno da ne možete da obezbedite posao tokom intervjua.

Pratite nas

KOMENTARI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

SLIČNI ČLANCI KOJI VAS MOGU ZANIMATI:

spot_img