Evo zašto nikako ne biste smeli da pustite decu da spavaju sa upaljenim svetlom
Čak i efekti upotrebe smart telefona u krevetu mogu biti jako štetni jer izlažu decu jakom svetlu blizu lica
spavanje
Tinejdžerima potrebno 12 sati sna
Ukoliko ste “uhvatili” svog tinejdžera da je opet spavao deset sati, nemojte da ga grdite, jer mu je otprilike toliko sna i potrebno
Jedan efikasan “lek” protiv gripa koji često zanemarujemo
U sezoni gripa važno je obratiti pažnju na naše navike koje mogu da nas izlože većem riziku od oboljevanja. Za borbu protiv gripa važno je znati i sledeće:
Najsmešniji dečji izgovori: “Ne mogu da spavam, poješće me krevet”
Vreme za spavanje počinje oko osam. Ako sve izvedete do ponoći, dobri ste. Deca su otišla u krevet istog dana kad su iz njega ustala…
Deca koja jedu ribu su inteligentnija i bolje spavaju
Deca koja jedu ribu barem jednom nedeljno spavaju bolje i na testu inteligencije dobijaju u proseku četiri boda više nego ona koja ne jedu ribu ili je samo ponekad jedu, najnoviji su zaključci naučnici Univerziteta u Pensilvaniji.
Tinejdžerima treba 10 sati sna
Deca svakih deset godina ulaze u pubertet tri meseca ranije, pa tinejdžerski uzrast počinje između devete i dvanaeste godine
Ako želite bebu i ovo je jako važno
Da bi test pokazao “dve crtice” mnogo toga mora da se “poklopi”. Evo kako možete da povećate šanse.
Bebe koje spavaju odvojeno od roditelja ranije i brže utonu u san
Roditeljima je lakše da ih uspavaju, a i sami imaju bolji san, tvrdi se u istraživanju.
Naspavani spremni za školu
Veoma je bitno da deca idu na spavanje u adekvatno vreme jer će premalo sna remetiti efekat hormona rasta i ograničiti oporavak i sposobost mišića da rastu
Zašto i dalje uspavljujem svoju decu
Uspavljujem ih jer između posla, škole, veša, sudova, ručkova, retko stižemo da budemo skupa i uhvatimo te posebne momente tišine i bliskosti…
