Prof. dr Jasna Bajraktarević, stručnjak sa dugogodišnjim iskustvom u psihoterapiji, osvrnula se na najčešće uzroke zbog kojih ljudi sebi ne mogu da oproste greške. Život sa grižom savesti i kajanjem zbog nečega što smo uradili je izuzetno težak, a takvo emocionalno stanje utiče na sve aspekte našeg života, izbore koje pravimo i odnose koje razvijamo sa drugima.
Bajraktarević ističe da greške koje godinama ili čak decenijama, nosimo u sebi mogu izazvati anksioznost, depresiju, napade straha, krivice.
„Neki ljudi nekad ne prihvataju da naprave grešku, a neki čitav život ostanu zarobljeni u tom zlatnom kavezu sopstvenog percipiranja greške koju su napravili i krivice koju nose“, kaže ona.
Kako da se oslobodimo ove samokritike? Stručnjak savetuje da prvo analiziramo zašto imamo potrebu da sebe kažnjavamo zbog grešaka, zašto ne želimo da izađemo iz tog okvira koji smo napravili, zašto stalno imamo potrebu da kinjimo, vređamo i inferiorno doživljavamo sebe zbog odluka koje smo prethodno doneli.
Ona savetuje da pokušamo da sagledamo situaciju iz drugog ugla, koristeći tehnike poput crtanja. Bajraktarević predlaže da nacrtamo dve zgrade – jednu manju, drugu veću – kako bismo shvatili da smo u trenutku donošenja odluke posmatrali život iz perspektive „male zgrade“ (s obzirom na naše tadašnje sazrevanje, obrazovanje, i okolinu).
Iako je naš današnji pogled na život puno širi i sa novim iskustvom, ona ističe da bi najveći procenat ljudi da može da vrati vreme ponovo doneo istu odluku da se vrati u prošlost.
Važno je da nađemo način da oprostimo sebi i da ne ostanemo zarobljeni u prošlim greškama, već da rastemo i učimo iz njih.
