Srpska mama podelila tajnu brzog smanjenja stomaka nakon porođaja

Dragana Vukajlović Krstović je autorka knjige za decu, IT preduzetnica, NLP Master, Instruktor Razvoja pokreta i mama. Na Instagramu je otkrila kako se brzo vratila u formu nakon porođaja, i to na najlepši i najbolji mogući način.

„23 dana razlike, prva je dan pre porodjaja, druga od danas.

Šta to nas briga, pitate se?  Ništa, samo želim da ukažem koliko je naše telo čudesno i koliko treba da ga obožavamo i čuvamo.😍

Posle porodjaja, telo žene može svakako da izgleda.

Ima veze sa genetikom.

I sa ishranom pre i tokom trudnoće (ja sam prva grešna jer sam imala periode prejedanja u pekari i slatkišima ovih 9 meseci, ali generalno nisam jela za dvoje).

Ima veze i sa vežbanjem i aktivnošću pre i tokom trudnoće (3 meseca pre trudnoće sam se taman zahuktala sa teretanom, tokom trudnoće sam se kretala, ali nisam vežbala zbog mučnina i generalne iscrpljenosti).

Medjutim, ono čemu najviše možemo da zahvalimo za brzo skupljanje materice, a samim tim i smanjivanje stomaka bez ikakvog opterećivanja vežbama, dijetama i sličnim stvarima odmah nakon porodjaja jeste DOJENJE. I tu dolazi onaj deo gde obožavam kako naše telo funkcioniše.  💪

Ukratko i pojednostavljeno – dojenjem se oslobadja hormon oksitocin koji direktno utiče na skupljanje materice nakon porodjaja. Otud oni bolovi i kontrakcije prvih dana nakon porodjaja u trenucima dok beba sisa. Takodje, njegovo povećano lučenje utiče i povezivanje sa bebom, i poznat je još pod imenom „hormon vezivanja“ tj. „hormon milovanja.“ Ovo verovatno sve mame već znaju.  🙂

Značaj dojenja je široka tema, ali ovaj deo me fascinira još od prve trudnoće.

E, a kad hormon odradi svoje onda treba da mislimo i o vežbama ako želimo i čvrst i ravan stomak. Mora da bude i malo muke. Tu ćemo još da vidimo kakvu snagu volje imam.  😁“

Izvor: Instagram

spot_img
spot_img
spot_img

Najnovije

Da se naše trudnice i porodilje tretiraju kao u Britaniji – većina ne bi bila zadovoljna

Hrvatski profesor Žarko Alfirević već 25 godina radi u Velikoj Britaniji kao ginekolog, i tvrdi da je otkrio najveću razliku u zdravstvenim sistemima dve zemlje. "Onako kako se žene porađaju ovde, Balkankama se ne bi svidelo" - zaključuje profesor Alfirević.

Određen pritvor majci koja je pretukla nastavnicu na Novom Beogradu

Oglasilo se tužilaštvo o majci koja je pretukla nastavnicu na Novom Beogradu

NIKADA roditelj ne može da nagovori čoveka sigurnog u ispravnost svojih stavova ni da da peticu, ni da da jedinicu

Kao neko ko je bio deo prosvetnog sistema, sada i jesam i nisam, a možda ću nekada ponovo biti, želim javno da se ogradim od trenutne slike koju prosveta šalje u etar.

Pomera se MALA MATURA 2024 zbog verskih praznika

Zbog verskih praznika zakazani testovi u okviru male mature biće pomereni

Đaci iz Srbije lošiji od vršnjaka iz Hrvatske i Slovenije: Naši učenici kaskaju godinu i po dana i gube trku sa ostalima

Prema nizu međunarodnih testiranja, među kojima su najviše pažnje privukli rezultati PISA testova đaci u Srbiji lošiji su u proseku od svojih vršnjaka iz zemalja OECD i u čitanju, i u matematici i u nauci.

Pratite nas

KOMENTARI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

SLIČNI ČLANCI KOJI VAS MOGU ZANIMATI:

spot_img
spot_img