Srpska mama podelila tajnu brzog smanjenja stomaka nakon porođaja

Dragana Vukajlović Krstović je autorka knjige za decu, IT preduzetnica, NLP Master, Instruktor Razvoja pokreta i mama. Na Instagramu je otkrila kako se brzo vratila u formu nakon porođaja, i to na najlepši i najbolji mogući način.

“23 dana razlike, prva je dan pre porodjaja, druga od danas.

Šta to nas briga, pitate se? Ništa, samo želim da ukažem koliko je naše telo čudesno i koliko treba da ga obožavamo i čuvamo.😍

Posle porodjaja, telo žene može svakako da izgleda.

Ima veze sa genetikom.

I sa ishranom pre i tokom trudnoće (ja sam prva grešna jer sam imala periode prejedanja u pekari i slatkišima ovih 9 meseci, ali generalno nisam jela za dvoje).

Ima veze i sa vežbanjem i aktivnošću pre i tokom trudnoće (3 meseca pre trudnoće sam se taman zahuktala sa teretanom, tokom trudnoće sam se kretala, ali nisam vežbala zbog mučnina i generalne iscrpljenosti).

Medjutim, ono čemu najviše možemo da zahvalimo za brzo skupljanje materice, a samim tim i smanjivanje stomaka bez ikakvog opterećivanja vežbama, dijetama i sličnim stvarima odmah nakon porodjaja jeste DOJENJE. I tu dolazi onaj deo gde obožavam kako naše telo funkcioniše. 💪

Ukratko i pojednostavljeno – dojenjem se oslobadja hormon oksitocin koji direktno utiče na skupljanje materice nakon porodjaja. Otud oni bolovi i kontrakcije prvih dana nakon porodjaja u trenucima dok beba sisa. Takodje, njegovo povećano lučenje utiče i povezivanje sa bebom, i poznat je još pod imenom “hormon vezivanja” tj. “hormon milovanja.” Ovo verovatno sve mame već znaju. 🙂

Značaj dojenja je široka tema, ali ovaj deo me fascinira još od prve trudnoće.

E, a kad hormon odradi svoje onda treba da mislimo i o vežbama ako želimo i čvrst i ravan stomak. Mora da bude i malo muke. Tu ćemo još da vidimo kakvu snagu volje imam. 😁”

Izvor: Instagram

Podeli tekst: