Tag: iscrpljenost

Naše telo je pametno – ono uvek signalizira kada smo preopterećeni. Problem je što te signale često ignorišemo dok ne postane prekasno

Iako mnogi od nas pokušavaju da jedu zdravo – od doručka bogatog proteinima do tanjira punog povrća i voća – osećaj umora često ne nestaje.

Istraživanje „Mentalno zdravlje mama u postporođajnom periodu“ pokazalo je da postporođajnu tugu – „baby blues“, u prvih šest meseci nakon porođaja doživljava i do 80 odsto porodilja, objavio je Centar za mame.

Osećanje zamora je zabrinjavajuće česta pojava i, u nekim slučajevima, sagorevanje ume potpuno da vas onesposobi. Šta, dakle, možemo da uradimo da bismo se izborili sa ovom boljkom?

Radi se o odbijanju ideje da morate da budete savršene majke i supruge.

Dolazak hladnih dana nam sa sobom donosi i povećan broj virusnih i bakterijskih infekcija, posebno respiratornih, kojima smo svi izloženi, kako deca, tako i odrasli. Usled smanjene fizičke aktivnosti, češćeg boravka u zatvorenom prostoru i manjeg unosa svežeg voća i povrća neminovno dolazi do slabljenja imuniteta.