Dubok san je veoma važan za vaše fizičko i mentalno zdravlje, jer se tokom njega obnavljaju ćelije, jača imuni sistem, reguliše metabolizam i uspostavlja hormonska ravnoteža, poboljšava pamćenje i učenje, a smanjuju stres i anksioznost.
Pripadnici generacije Z izjavili su da idu da spavaju do 21 sat kako bi mogli spavati punih devet sati. Ljudi uzrasta od 18 do 35 godina rekli su da su primetili jasnu vezu između sna i zdravlja.
Istraživanje je pokazalo korelaciju između vremena odlaska u krevet i srčanog i moždanog udara, pogotovo kod žena, kao i da postoji "zlatni sat" kada je vreme za spavanje u pitanju
Ponekad je teško uočiti da dete postaje pospano. Srećom, mama i stručnjak za spavanje novorođenčadi i dece Kortni Garland, spremno uskače u pomoć roditeljima,...
Melisa Vilets, majka triju devojčica, u vaspitanju svoje dece praktikuje nešto što mnoge mame i tate ne razumeju: smešta ih u krevetiće već u 19 sati. Evo kako ona to objašnjava...
Širom sveta, deca spavaju jedan sat manje nego pre trideset godina. Cena koju plaćamo: niži koeficijent inteligencije, lošije raspoloženje, poremećaj pažnje i hiperaktivnost, gojaznost.
Morgan...
Mentalno zdravlje je stanje emocionalnog, psihološkog i socijalnog blagostanja koje utiče na to kako mislimo, osećamo i delujemo u svakodnevnom životu.
Često čujemo da današnja deca nemaju strpljenja. Teško čekaju, brzo odustaju kada nešto ne ide, dosada im je gotovo nepodnošljiva, a ono što žele – žele odmah. Piše Nataša Drageljević, vaspitačica i direktorica PU "Mala škola" u Sremskoj Kamenici
Dečija nedelja je prilika da se glas dece čuje glasnije. Da ih pitamo šta ih raduje, šta ih plaši i šta bi želela da odrasli bolje razumeju. A zatim da njihove odgovore ponesemo sa sobom i kada se završe priredbe, radionice i svečani programi.
Povodom Dečije nedelje Adrijana Vuković iz humanitarne organizacije SOS Dečija sela Srbija podseća da sigurno odrastanje počinje odnosom u kojem se dete oseća voljeno, uvaženo i zaštićeno.
