Dubok san je veoma važan za vaše fizičko i mentalno zdravlje, jer se tokom njega obnavljaju ćelije, jača imuni sistem, reguliše metabolizam i uspostavlja hormonska ravnoteža, poboljšava pamćenje i učenje, a smanjuju stres i anksioznost.
Pripadnici generacije Z izjavili su da idu da spavaju do 21 sat kako bi mogli spavati punih devet sati. Ljudi uzrasta od 18 do 35 godina rekli su da su primetili jasnu vezu između sna i zdravlja.
Istraživanje je pokazalo korelaciju između vremena odlaska u krevet i srčanog i moždanog udara, pogotovo kod žena, kao i da postoji "zlatni sat" kada je vreme za spavanje u pitanju
Ponekad je teško uočiti da dete postaje pospano. Srećom, mama i stručnjak za spavanje novorođenčadi i dece Kortni Garland, spremno uskače u pomoć roditeljima,...
Melisa Vilets, majka triju devojčica, u vaspitanju svoje dece praktikuje nešto što mnoge mame i tate ne razumeju: smešta ih u krevetiće već u 19 sati. Evo kako ona to objašnjava...
Širom sveta, deca spavaju jedan sat manje nego pre trideset godina. Cena koju plaćamo: niži koeficijent inteligencije, lošije raspoloženje, poremećaj pažnje i hiperaktivnost, gojaznost.
Morgan...
Učenice iz Srbije ostvarile su izuzetan uspeh na 15. Evropskoj matematičkoj olimpijadi za devojke u Bordou, objavila je beogradska Matematička gimnazija
