Bar Džojfejs u Njujorku takođe se pridružio ovom novom noćnom trendu genzera, pa su tako svoje nedavno novogodišnje odbrojavanje održali u 20 sati kako bi oni koji piju mogli stići u krevet do 23 sata.
Volstrit žurnal objavio je da je analiza koju su proveli korisnici pametnih kreveta Sleep Number otkrila da su ljudi uzrasta između 18 i 34 godine odlazili na spavanje u proseku najkasnije do 22:06 u decembru prošle godine.
Porazgovarali su s genzerima o ovome. Ema Kraft (19) i Madelin Snag (25) su usvojile ranije noćne rutine i otkrile da im je to koristilo u životu. „Odjednom je postalo normalno i prihvatljivo rano spavati, a svi su se jednostavno prilagodili“, rekla je Ema.
Druženje s prijateljima u 17h
Kraft, inače studentkinja na Kalifornijskom univerzitetu Berkli, rekla je da je, čak i dok je spavala u pretrpanom domu sestrinstva sa 65 drugih žena na svojoj drugoj godini, pazila da se naspava. „Ništa se dobro ne može dogoditi nakon 21 sat“, tvrdi.
Otkako je promenila svoj raspored spavanja i svake je večeri u krevetu najkasnije do 21:30, Kraft se, kaže, oseća bolje. Obavestila je i svoje prijatelje o novoj rutini i oni sada žele isprobati ovaj trend.
Druga devojka, Madelin Snag (25) počela je takođe ranije odlaziti u krevet nakon što je otkrila da se ne mora zabavljati do jutra. Kaže da sada više voli uživati u piću s prijateljima svakog četvrtka oko 17 sati i gledanju predstave u 18 sati ponedeljkom.
Osim što se poštedela mnogo stresa, teskobe i umora od nedostatka sna, Snag je takođe otkrila da je njen bankovni račun imao koristi od promene jer je uspela izbeći troškove ponoćnih zalogaja i pića.
Generacija Z manje pije od drugih generacija
Nedavno je istraživanje klinike Klivlend pokazalo da generacija Z manje pije od drugih generacija i da zbog toga više spavaju. Iako je nejasno zašto tačno manje piju, dr. Akhil Anand, psihijatar za bolesti zavisnosti, rekao je da bi moglo postojati mnogo faktora koji utiču na to.
Kao prvo, generacija Z na alkohol gleda kao na depresiv koji može uticati na mentalno zdravlje. Dr. Anand je rekao da se trenutačno u svetu odvija velika kriza mentalnog zdravlja i, umesto da se utapa u alkoholu kako bi popravila raspoloženje, generacija Z je „krenula u drugom smeru“.
Takođe je sugerisao da je generacija Z prešla na pušenje kanabisa kao metodu smanjenja stresa. Životni stil bez alkohola takođe pomaže u spavanju, gubitku težine i povećanju energije. Dženifer Šor, vlasnica Džojfehsa, rekla je da njen bar od jeseni organizuje žurke koje počinju u 17 sati.
U avgustu je Njujork Post objavio da je istraživanje pokazalo da je generaciji Z spavanje na prvom mestu i toliko važno – da ne obave neke osnovne zadatke. Studija je zaključila da je 68 odsto u anketi od 2000 odraslih zaspalo s telefonom u ruci te da 53 posto nije ni opralo zube.
Izvor: index.hr
