Između 4. i 6. meseca beba će početi da jede čvrstu hranu. Spremna je za uvođenje čvrste hrane ako sama može da podigne glavu, sedi bez pomoći, kada poželi više hrane tokom obroka i razvija više zuba, kao i kada ne pritiska kašiku jezikom i pokazuje interesovanje za ono što vi jedete.
Hrana koju popularno nazivamo “drugom fazom ishrane odojčeta“ uključuje pravljenje pirea ili seckano voće i povrće.
Hrana za dete može biti jednostavna kombinacija osnovnih namirnica. Možete polako početi da uvodite povrće, meso i mlečne proizvode.
Uvođenje čvrste hrane: Faza 1
Pridržavajte se ustaljene rutine hranjenja vaše bebe kada uvodite čvrstu hranu. To znači da obroci treba uvek da budu u isto/slično vreme u toku dana.
Naravno, i dalje bebu treba da hranite majčinim mlekom ili adaptiranom formulom. Postepeno uvodite hranu iz Faze 2, a ako vaša beba okreće glavu ili odbija da jede – ne paničite, već pokušajte ponovo kasnije.
Hrana za bebe u prvoj fazi treba da bude napravljena od jednog sastojka, poput krušaka ili šargarepe, i ne sme da sadrži dodane sastojke, poput soli ili šećera. Savetuje se da uopšte ne uvodite šećer u bebinu ishranu do navršene 2. godine života!
Postepeno uvođenje pojedinačne namirnice vam pomaže da prepoznate hranu koja može da izazove alergiju ako vaša beba ima reakciju na hranu, pa sačekajte dva ili tri dana između dodavanja nove namirnice. Hrana u ovoj prvoj fazi se miksa ili gnječi dok ne postane potpuno glatka, tako da vaša beba može tolerisati teksturu dok jede iz kašike.
Uvođenje čvrste hrane: Faza 2
Dečja hrana druge faze može se praviti od samo jedne vrste namirnica ili od kombinacije namirnica. Često su to dve vrste voća ili povrća ili meso sa povrćem. Ishrana za bebe u drugoj fazi pomaže bebi da jede raznovrsnu hranu koja uključuje vitamine i minerale koji su joj potrebni za rast i razvoj. Kako vaša beba raste i razvija se, ona će jesti sve više hrane. Hrana za bebe u drugoj fazi treba da sadrži oko 120g hrane po obroku.
Napomena
Budući da bi vaša beba mogla da uzme samo jedan ili dva zalogaja čvrste hrane kad je prvi put ponudite, budite oprezni da biste sprečili prenamnožavanje bakterija i bolesti probavnog sistema pravilnim rukovanjem ostatkom hrane u posudi. Umesto da hranite bebu direktno iz teglice ili adekvatne posude, podelite hranu – stavljajući u posudu onu količinu koju očekujete da ćete odmah upotrebiti. Ostatak hrane stavite u teglicu ili posebnu posudu, dobro zatvorite i držite u frižideru.
Primer menija
Majčino mleko ili adaptirano mleko možete davati bebi tokom obroka sa čvrstom hranom ili između obroka. U ovom uzrastu beba treba da popije između 700 i 1000 ml majčinog mleka ili adaptirane formule tokom čitavog dana.
Započnite jutro sa 1/2 šoljice žitarica i 50g voća. Za ručak svojoj bebi ponudite oko 25g mesa, 50g voća i 50-120g povrća. Kao popodnevnu užinu ponudite oko 50g voća.
Za večeru možete poslužiti oko 120g mešavine namirnica prikladnih za fazu 2 (kao što su povrće, meso i mlečni proizvodi), kao i voće po potrebi.
Uvođenje čvrste hrane: Faza 3
Vaša beba bi trebalo da bude spremna da pređe na hranu iz “faze 3“ kada napuni oko 8 meseci. Vaša dete će želeti da jede sve više i više različitih namirnica.
Nastavite da hranite bebu hranom iz faze 1 (majčino mleko ili adaptirana mlečna formula) i 2 dok je uvodite u fazu 3. Kada nudite tzv. “stonu“ hranu, obavezno je isecite na sitne komade veličine zalogaja i pazite na bebu sve vreme dok jede.
Izvor: Detinjarije.com
