Ljutnja jer mora da se ide iz parka? Tantrum.
Tuga jer baka odlazi? Tantrum.
Previše uzbuđenja posle dana provedenog u zoološkom vrtu? Tantrum.
Ispadi besa (tantrumi) su sastavni deo roditeljstva. Ali način na koji ih rešavate može mnogo da utiče na dete. Ako imate unapred osmišljen pristup, lakše ćete ostati smireni – a to detetu šalje jasnu poruku da su njegove emocije prihvaćene i da ste uz njega bez obzira na sve.
Postoje dve vrste tantruma – oni koji se dešavaju kod kuće i oni koji se dogode u javnosti, i svaka situacija zahteva poseban pristup.
Kako da se nosite sa ispadima besa kod kuće – na montesori način
Kada dete doživi ispad kod kuće, najbolje je da ostanete uz njega i „izdržite oluju“. To je savršena prilika da mu pokažete da su sve emocije u redu i da vas njegove burne reakcije ne plaše niti odbijaju. Kada pokažete detetu da ste mirni čak i kada ono vrišti i plače, šaljete važnu poruku – da je u redu imati velika osećanja.
1. Budite prisutni i strpljivi
Ako možete, sedite na pod pored deteta kada ispad počne. Gledajte ga, ali nemojte odmah pričati niti ga dodirivati – to može dodatno da ga uznemiri. Ne pokušavajte da „zaustavite“ ispad, već samo budite tu, smireni. To je dovoljno da mu pokažete da su njegove emocije bezbedne.
2. Nemojte žuriti
Pustite da emocije izađu. Ako pokušate da skratite trajanje ispada, verovatno će se ponoviti kasnije – možda baš u redu u prodavnici. Što više pokušavate da primenite logiku ili čak utehu u pogrešnom trenutku, to će ispad duže trajati. Budite mirni i sačekajte da prođe. I sledeći put – planirajte 15 minuta više za svaki izlazak.
3. Pružite utehu kada dete bude spremno
Kada vidite da se ispad smiruje – dete možda i dalje jeca, ali je iscrpljeno – tada mu možete ponuditi zagrljaj ili nežnu reč. Pokažite mu da ga volite i kada je ljuto, zbunjeno ili preplavljeno emocijama.
4. Potvrdite njegova osećanja
Kada se dete potpuno smiri, možete reći nešto poput: „Baš si bio ljut kad sam ti rekla da ne skačeš po kauču.“ Možda će ponovo zaplakati, i to je u redu. Važno je da zajedno imenujete emocije i shvatite šta se dogodilo – ne analizirajte previše, ali priznajte šta je bilo.
Naravno, ovo je idealan scenario – kad možete sve da ostavite i budete uz dete. U stvarnosti, večera je možda na šporetu, mlađe dete traži pažnju… i to je sasvim u redu.
Kako da se izborite sa ispadima besa u javnosti
Reakcija na ispad u javnosti zavisi od toga koliko vam smeta što ljudi gledaju. Ako vas tuđi pogledi ne uznemiruju, moći ćete da ostanete smireni i da sačekate da prođe, čak i na igralištu ili u prodavnici.
Ali ako ste kao većina roditelja – lice vam pocrveni, srce brže kuca – onda vam može pomoći drugačiji pristup:
1. Procenite situaciju
Koliko je daleko otišao ispad? Možete li ga sprečiti nekim trikom – grickalicom, šalom, pevanjem? Udahnite duboko i pokušajte da smirite prvo sebe – to često umiri i dete.
2. Odvedite dete na sigurno mesto
Ako je u pitanju pravi, „pun“ ispad – povucite se na mirnije mesto. Možda će to biti miran ćošak u parku, a možda i izlazak iz prodavnice.
Važno je da to ne radite iz besa. Nemojte vikati „pokvario si mi dan“, čak i ako vam baš treba tih nekoliko namirnica. Umesto toga, recite detetu: „Idemo na mirnije mesto da budemo zajedno.“
3. Po potrebi – skrenite pažnju
Kod kuće to nije preporučljivo, ali kada ste napolju, ponekad je preusmeravanje pažnje najbolja opcija. Ako ste u parku, ponudite da zajedno radite nešto zanimljivo – ljuljanje, potraga za žirovima…
Ako ste u kupovini, zamolite dete da vam pomogne: „Zaboravila sam gde drže mleko, možeš li da mi pomogneš?“ ili „Ne znam koje voće da izaberem, šta ti misliš?“
4. Očekujte ispad kasnije
Ako uspete da „odložite“ ispad, znajte da će se te velike emocije ipak negde izliti – verovatno kasnije, kod kuće, zbog nečeg naizgled nebitnog. To nije o flašici – to je potreba deteta da „pukne“ posle napornog dana.
Zato se tada opustite i dozvolite da emocije izađu. Vremenom, učićete dete kako da se nosi sa svojim osećanjima bez vikanja i bacanja stvari. Počnite tako što ćete zajedno imenovati osećanja, pričati o tome šta radite kad ste tužni ili ljuti – i uvek budite uz dete. Vremenom, biće manje ispada, a više pravih razgovora.
Prevod i adaptacija sa portala mother.ly
