Da li ste i vi među onima koji često peru kosu, a ona se i dalje brzo masti? Kako negovati kosu bez prekomerne upotrebe hemikalija i dodatnog oštećenja?
Odvojite par minuta i saznajte kako da vratite ravnotežu svojoj koži glave i omogućite kosi da postane zdravija, sjajnija i zahvalnija – uz stručne savete dr Srne Božić – specijalizanta dermatovenerologije.
Šta se dešava kada često peremo kosu?
Fiziologiju lučenja sebuma (prirodne masnoće) možemo plastično objasniti analogijom sa stvaranjem mleka tokom dojenja: što beba više sisa, više se mleka stvara. Tako funkcionišu i lojne žlezde u organizmu – što više skidamo sebum s temena, više ga se proizvodi.
Doktor estetske medicine: Starenje kao bolest ili stil života?
Zato često pranje kose može izazvati upravo suprotan efekat – pojačano lučenje sebuma, kao odgovor kože glave na preterano uklanjanje prirodnih ulja. Kosa se brže masti, pa je ponovo peremo – i tako se formira začarani krug.
Osim toga, mnogi komercijalni šamponi mogu dodatno iziritirati kožu glave, podstaći još jače mašćenje i dugoročno oštetiti strukturu dlake.
Zašto je sebum važan?
Sebum – masnoća koju luče lojne žlezde – ima više funkcija:
- Štiti kožu glave od iritacija i spoljašnjih uticaja
- Hidrira i štiti kožu od isušivanja
- Daje kosi elastičnost i prirodan sjaj
- Održava zdrav mikrobiom kože glave
Na pojačano lučenje sebuma, osim učestalog pranja, mogu uticati i hormonski disbalans, genetika, stres i neadekvatni proizvodi za negu.
Dobra vest: koža glave može da se „istrenira“!
Uvođenjem balansirane rutine moguće je postepeno smanjiti lučenje sebuma. Potrebno je vreme i doslednost – ali rezultati dolaze. U nastavku ti donosimo 7-dnevnu rutinu za kosu sklonu mašćenju, prema savetu dr Srne Božić:
Sedmodnevna rutina za masno teme
PONEDELJAK: PRANJE I NEGA
- Odabrati šampon prema tipu kože glave (masna, suva, osetljiva)
- Šampon utrljati blagim pokretima samo na teme
- Regenerator naneti isključivo na krajeve (ostaviti 2–3 minuta pa isprati)
- Kosu sušiti hladnijim vazduhom
UTORAK: ODMOR
- Ne stilizujte kosu
- Izbegavajte dodirivanje temena rukama – tako se dodatno prenosi masnoća
SREDA: PRANJE I NEGA
- Isti postupak kao u ponedeljak
- Ako je moguće, ostavite kosu da se osuši prirodno
ČETVRTAK: ODMOR
- Kosu labavo vežite (npr. u punđu ili pletenicu) kako bi ostala čista duže
- Ne koristite sprejeve ili pene
PETAK: PRANJE I NEGA
- Šampon fokusirati na teme, regenerator samo na krajeve
- Ne koristiti previše proizvoda
SUBOTA: ODMOR
- Idealno za pauzu od stilizacije i dodatnih proizvoda
🔹 NEDELJA: DUBINSKO PRANJE
- Po potrebi, koristi se šampon za dubinsko čišćenje (ne češće od jednom u 2–4 nedelje)
- Nakon toga naneti lagani regenerator samo na dužinu.
Ponavljanjem ove rutine tokom 3-4 nedelje naučićemo naše lojne žlezde da ne luče preterano sebum i samim tim kosa neće biti toliko masna.
Zaključak
- Svakodnevno pranje kose nije neophodno, čak može i pogoršati stanje kože glave.
- Pravilna ishrana je vrlo važan parametar koji nam pomaže da negom “iznutra” pospešimo pravilan rast kose i utičemo pozitivno na unos svim vitamina i minerala koji su potrebni za rast jake kose i adekvatnog lučenja sebuma.
- Imajući u vidu činjenicu da pojačano mašćenje kose NIJE UVEK znak prečestog i neadekvatnog pranja kose, pogotovo ukoliko se nastavi nakon proređivanja njenog pranja, potrebno je da se obratite lekaru – dermatologu, jer je uzročno lečenje uvek najbolji vid terapije.
dr Srna Božić – specijalizant dermatovenerologije
