Psihoterapeutkinja Vahida Djedović gostovala je u Podkastu „Taboo Show“, gde se dotakla, između ostalog, frustracije koja nastaje kao posledica nerealnih očekivanja.
Prema njenim rečima, današnji ljudi često nemaju jasnu predstavu o tome šta ih zapravo usrećuje.
„Puno podrazumevamo. A ne zastanemo i ne zapitamo se… Na primer, ja svoje klijente često pitam ‘šta vas usrećuje?’. Ne znaju.“
Mnogi deluju automatski, prateći društvene norme i očekivanja, bez stvarne refleksije o svojim potrebama i željama. Često nisu svesni odgovora na to pitanje, jer nisu navikli da se povežu sa sobom i svojim stvarnim željama.
Psihoterapeutkinja savetuje da se podsetimo na male stvari koje nas usrećuju, one svakodnevne radosti koje obično zanemarujemp. To mogu biti izlazak ili zalazak sunca, miris cveća, uživanje u jutarnjoj kafi ili jednostavno nečiji osmeh. Naša pažnja je često usmerena prema nečemu što se mora postići, dok sitnice koje nas mogu usrećiti promiču.
Djedović naglašava da je život u stalnoj žurbi – ili još bolje rečeno, konstantnoj utrci za nečim – postao norma. Ljudi ne staju da se opuste i dožive trenutak. Zato je i postavila pitanje: „Kud žuriti, da pre umrete?“ – podsećajući nas na to da je važno usporiti, oslušnuti se i uživati u sadašnjem trenutku, jer u toj trci često propuštamo najlepše i najvrednije stvari u životu.
Celu epizodu pogledajte ovde.
