Moj sin ima 12 godina. On ne priča o ličnom životu dok ga ne pitamo. Ta pitanja moraju biti vrlo jasna i veoma precizna da bi dečak rekao šta se kod njega dešava. A to najčešće nije nešto što bi deca skrivala. Jednostavno je takav – ne voli da priča o sebi.
Pročitajte i: Dr Komarovski savetuje kako izbeći viruse
Pre desetak dana, posle škole bila je organizovana fudbalska utakmica u sali. Primetio sam da se moj dečko baš dugo zadržao u WC-u. Izašao je i krenuli smo prema kolima. Kao i obično, on nije ništa govorio. Zato sam ga pitao kako je. Očiju punih suza rekao je da je primetio krv u mokraći i da ga bole leđa. Isprva sam bio ljut što mi to ne bi ni kazao da ga nisam pitao. Posle održane lekcije o tome kako je veoma važno da roditelji znaju za tako ozbiljne stvari, požurili smo kući da zovemo lekara.
Da ne idem u detalje, ispostavilo se da je dete imalo infekciju, a na svu sreću, peska u bubregu nije bilo. U razgovoru s pedijatrom, sin je kazao da uopšte ne pije vode i ne ide u WC dok je u školi. Lekar je objasnio da je to najveći uzrok pojave infekcije. Pedijatar je rekao da se pije nekoliko flašica vode dnevno i da bi trebalo da bar dvaput ide u WC dok je u školi.
Dobili smo lekciju i, osetivši ozbiljnost situacije na svojoj koži, dobro je naučili!
Evo šta i vi možete uraditi da bi vaša deca pila više vode.
Pročitajte i: 14 genijalnih citata čuvenog ruskog pedijatra
- Dajte vodi apsolutni prioritet.
Svetska zdravstvena organizacija je 2010. izdala preporuke u kojima stoji da bi trebalo da pijemo mnogo više vode nego što pijemo slatkih napitaka. Najbolji način da to postignete jeste taj da deca nemaju pristup gaziranim pićima. Oni koji drže do zdravog načina života porodice, a s kojima sam razgovarao, kažu da u kući naprosto ne drže slatke napitke, posebno ako imaju malo dete. Shodno uzrastu, razgovarajte s detetom o važnosti vode sa akcentom na tome da vodu ne može ništa zameniti.
- Obezbedite lak pristup vodi.
Da li vaša deca imaju svoju flašicu za vodu? A svoje čaše? Umeju li sama da piju vode i da je sipaju bez vaše pomoći? Deca treba da ovladaju ovim navikama u predškolskom uzrastu. Na primer, možete da postavite u kuhinji veliku posudu s dozatorom – deca vole sama da toče vodu u čašu.
- Objasnite detetu šta je to „test na osnovu mokrenja“.
Nemajući znanja o dostupnosti vode u školi, ja sam recimo bio siguran da moje dete pije dovoljno vode, a ono je u stvari bilo žedno. Najnovije preporuke u pogledu utvrđivanja da li pijemo dovoljno vode, svode se na sledeće – obratite pažnju na boju mokraće. Tamna boja znači da treba piti više vode, svetla da unosite dovoljno vode.
- Obogatite vodu nekim ukusom.
Mnogi od nas, posebno odrasli, više vole aromatizovanu vodu. Nema u tome ništa loše. U vodu možete dodati listić nane, sok isceđenog limuna ili višanja. Takva voda će se dopasti deci.
Mi stanovnici civilizovanih zemalja smo imali sreće – nama je dostupna čista pijaća voda. Jutros sam čitao o tome da 1 milijarda ljudi na planeti ne može tek tako da natoči i popije čašu čiste vode. Zato se to nama čini nebitnim i ne pridajemo značaja tome šta pijemo. Međutim, i te kako treba da budemo zahvalni sudbini što za sada imamo mogućnost da pijemo bistru i čistu vodu.
Izvor: http://lib.komarovskiy.net/kak-sdelat-chtoby-rebenok-pil-bolshe-vody.html
Odabrala i prevela: Vesna Smiljanić Rangelov
