Popodnevna smena narušava režim ishrane i sna i snižava uspeh u školi – treba je ukinuti
Narušeni režim ishrane i sna snižava uspešnost dece u školi i vodi ka rastu depresivnih raspoloženja, zavisnosti od hrane i gojaznosti, kažu naučnici.
doručak
Deca koja preskoče prvi jutarnji obrok dobijaju tog dana lošije ocene: Bez dovoljno šećera u krvi, nema pažnje na časovima
Preskakanje doručka jedna je od najlošijih navika, posebno kod dece školskog uzrasta. Odlaganje doručka može dovesti do hipoglikemije, odnosno pada šećera, kaže doktorka Ivana Stefanović iz Hitne pomoći, piše “RTS”.
Deca koja preskaču doručak lošijeg su mentalnog zdravlja
Prema studiji, deca koja preskaču doručak lošijeg su mentalnog zdravlja, a deca koja konzumiraju pet ili više porcija voća i povrća dnevno imaju najbolje rezultate na testovima.
Tako nas je odgajao deda. Bez čitanja debelih knjiga, bez povišenog glasa, bez ukora…
Tako nas je odgajao deda. Bez čitanja debelih knjiga, bez povišenja glasa, bez ukora i saveta, bez podizanja ruke da nas udari ili povuče za uvo.
7-dnevni plan zdrave ishrane za decu: primeri zdravih i ukusnih obroka
Svaki dan u 7-dnevnom planu obroka treba da sadrži balans namirnica kako bi se osigurao adekvatan unos hranljivih sastojaka.
Prvi obrok nikako slatkiši i peciva iz pekare!
Skoro svako peto dete u Srbiji ima višak kilograma, a broj gojaznih mališana iz godine u godinu stalno se povećava.
Boljom ishranom do boljih ocena
Kada zahtevamo od učenika da budu redovni i da imaju dobre ocene, zapitajmo se jesu li tog dan dobili hranjiv obrok. Ili bilo kakav obrok.
Uravnotežena ishrana školske dece i tinejdžera
Zadatak roditelja, kao i baka i deka mora biti da decu edukuju i svakodnevno sa njima pričaju o značaju fizičke aktivnosti i zdrave ishrane.
10 lekcija koje odrasli treba da nauče od dece
Može vam delovati smešno. Ali samo na prvi pogled. Jer počesto pravila koja zna svako dete mi odrasli iz nekog razloga zaboravljamo.
Šta deca jedu za doručak širom planete
Portal “Fatherly” je predstavio tipičan doručak mališana u 12 zemalja sveta. Kao najzdraviji, izdvojeni su oni iz Gvatemale i Japana, a holandski je završio na drugom kraju liste kao primer nezdravog obroka. Pogledajte celu galeriju:
