Preskakanje doručka jedna je od najlošijih navika, posebno kod dece školskog uzrasta. Odlaganje doručka može dovesti do hipoglikemije, odnosno pada šećera, kaže doktorka Ivana Stefanović iz Hitne pomoći, piše “RTS”.
Prema studiji, deca koja preskaču doručak lošijeg su mentalnog zdravlja, a deca koja konzumiraju pet ili više porcija voća i povrća dnevno imaju najbolje rezultate na testovima.
Tako nas je odgajao deda. Bez čitanja debelih knjiga, bez povišenja glasa, bez ukora i saveta, bez podizanja ruke da nas udari ili povuče za uvo.
Svaki dan u 7-dnevnom planu obroka treba da sadrži balans namirnica kako bi se osigurao adekvatan unos hranljivih sastojaka.
Skoro svako peto dete u Srbiji ima višak kilograma, a broj gojaznih mališana iz godine u godinu stalno se povećava.
Kada zahtevamo od učenika da budu redovni i da imaju dobre ocene, zapitajmo se jesu li tog dan dobili hranjiv obrok. Ili bilo kakav obrok.
Zadatak roditelja, kao i baka i deka mora biti da decu edukuju i svakodnevno sa njima pričaju o značaju fizičke aktivnosti i zdrave ishrane.
Može vam delovati smešno. Ali samo na prvi pogled. Jer počesto pravila koja zna svako dete mi odrasli iz nekog razloga zaboravljamo.
Portal “Fatherly” je predstavio tipičan doručak mališana u 12 zemalja sveta. Kao najzdraviji, izdvojeni su oni iz Gvatemale i Japana, a holandski je završio na drugom kraju liste kao primer nezdravog obroka. Pogledajte celu galeriju:
Kako to da oni koji kobajagi vode naše društvo ne uviđaju da je bolje da sutra to društvo bude zajednica vrednih pojedinaca „uvedenih u red“ nego skupina uskraćenih za „maženje od kojeg rastu pamet i mišići“?
