Primetili ste da vam kosa posle porođaja opada više nego obično? Da li treba da se zabrinite? Pre nego što vas opadanje kose potpuno demorališe, saznajte uzroke ovog problema.
Nijedna žena neće ostati ravnodušna kada primeti da joj kosa pojačano opada. Mame koje su prošle kroz ovo iskustvo, znaju kako period posle porođaja može biti zastrašujuć, posebno kada je prvo dete u pitanju i kada ne znate šta da očekujete. Ono što posle porođaja sigurno ne očekujete je opadanje kose. Uprkos vašoj nespremnosti, to se događa i to je vrlo uobičajena pojava.
Šta se zapravo dešava?
Tokom trunoće nivo estrogena u vašem organizmu raste i pod njegovim uticajem buja i raste sve u vašem telu – vaša beba, a i vaša kosa. Mnoge žene primećuju kako im tokom trudnoće kosa dobije na gustini i jednostavno blista. Ali, nakon porođaja, stvari se preokrenu i kosa, koja tokom trudnoće nije opadala, sada počinje da opada i to se vidi. Dobra vest je da će ona na kraju ipak da se vrati u normalu. Ne preko noći, ali s vremenom.
Pa opet, nije da baš ništa ne zavisi od vas na tom putu oporavka kose posle porođaja. Pravilno negujte kosu i sprečićete ono opadanje izazvano drugim faktorima.
Razloga za opadanje kose ima dosta i kreću se od nedostataka nutrijeneta i loše nege kose, pa do nekih ozbiljnijih bolesti.
Hajde da vidimo koji su to oni koji zavise od nas.
1.Preterana toplota
Već ste sigurno upoznati sa tim da fenovi i pegle za kosu i ostali električni uređaji koji toplotom vrše promene na vašoj kosi nisu dobri za njen izgled. A jeste li znali da ni preterano topla voda nije od koristi takođe?
Možda uživete u vrelim kupkama punim pare, ali previše topla voda isušuje kosu. Isto to radi i sa vašom kožom. Suva kosa sklonija je krzanju i opadanju. Suv skalp skloniji je pojavi peruti. Perut na koži glave nije nešto što će pothraniti folikul vaše dlake i pomoći joj da raste duga i bujna. Naprotiv, veće si šanse da ove mrtve ćelije kože zatvore pore i blokiraju normalan rast kose.
Topla voda deluje tako što dodatno spira prirodna ulja za naše kože i kose, a ona daju kosi vitalnost, elastičnost i sjaj. Kao rezultat ovoga, koža će se truditi da taj nedostatak nadoknadi i kosa će postati masnija. To ne znači da će biti vitalnija i sjajnija.To samo znači dodatni blokirajući faktor u vašim porama i sprečavanje rasta kose.
A šta je sa uređajima koje koristimo za oblikovanje kose?
Dok topla voda oštećuje kožu koja je osnova za normalan rast kose, toplota iz pegle za kosu uništava samu dlaku i njenu strukturu oštećujući njena kutikule. Krajni rezultat?
Ne samo da će vaša kosa posle porođaja biti ređa, nego će i ono što imate biti iskrzano i slabo.
Šta da uradite?
Smanjite temperaturu i tuširajte se mlakom vodom. Kosu operite sa hladnijom vodom. Znamo da nije prijatno osetiti hladnu vodu na glavi i ne kažemo da treba da trpite. Jednostavno, namestite najhladniju vodu koju možete podneti bez neprijatnosti.
Kosu je najbolje da sušite prirodno. Toplotne uređaje ostavite negde sa strane i upotrebite eventualno samo u posebnim prilikama.
2. Agresivni proizvodi za kosu
Možda je vreme posle porođaja pravo vreme da se zapitate šta zaista koristite za negu svoje kose i da li vam trebaju agresivni proizvodi za negu. Izabrati dobar šampon nekako postaje sve teže. Kada krenete da čitate svojstva na etikatema pravo je čudo kako nam kosa uopšte opada. Ali to je samo ono što je istaknuto, a činjenica je da su mnogi šamponi koje koristimo zapravo mešavina hemikalija koje ne doprinose zdravlju naše kose.
Kako onda izabrati dobar šampon za negu kose posle porođaja?
Ono što možete uraditi da bi vaša kosa manje opadala, jeste da nabavite šampon protiv opadanja kose. Gledajte da to bude neka prirodna varijanta, bez sulfata, parabena i silikona koji dodatno šetete vašoj kosi.
3. Loša ili nedovoljna ishrana
Dakle, želite što pre da vratite svoju devojačku liniju i mislite da je dobro da idete na dijetu? Pa, ne baš!
Vašem telu je potrebna energija kako za brigu o bebi, tako i za stvaranje mleka .
Izgladnjivanje ne samo da vam ne pomaže u tome, nego će doprineti i da vaša kosa posle porođaja opada. Neuhranjenost i nedovoljan unos vitamina i minerala neophodnih za normalno funkcionisanje organizma učiniće da vaše telo usmeri energiju na preživljavanje i osnovne životne funkcije. Rast kose nije jedna od njih.
Nedostatak kojih hranjivih materija dovodi do opadanja kose posle porođaja?
Manjak proteina jer je kosa pretežno napravljenja upravo od njih, kao i manjak gvožđa odnosno anemija. Pored toga tu su i nedostak vitamina C, E, B i cinka.
Šta da uradite po tom pitanju?
Možda je najjednostavnije reći da treba da se hranite redovno, zdravo i raznovrsno. Onako kako brinete da vaša beba pojede kvalitetan i zdrav obrok onda kada dođe vreme za uvođenje nemlečne hrane, tako se pobrinite i za sebe.
Nemojte odmah posegnuti za suplementima gvožđa ili vitamina. Najbolje je da sve ovo nadoknadite ishranom. I znate šta? Pravilnom, raznovrsnom i zdravom ishranom obezbedićete neophodne nutrijente za rast kose, nećete gomilati nepotrebne masne naslage i imaćete dovoljno energije za brigu o bebi i sebi.
4. Pogrešna frizura
Vreme posle porođaja vreme je velikih promena u vašem životu na mnogim planovima. Možda je vreme da razmislite i o promeni frizure.
Zašto?
Lepa, duga, sjajna kosa je ukras svake žene, ali šta kad ona prestane da bude takva?
Duga kosa zna da bude prilično velika smetnja pri obavljanju svakodnevnih zadataka i prilikom brige oko bebe. Ono čemu tada pribegavate jeste vezivanje kose. Pa upravo preterano zatezanje kose, čupanje šnala, gumica i svega ostalog može da učini da vaša kosa počne više da opada. Ovakve frizure sprečavaju da kosa dospe u bebine radoznale ručice ili u granu koju spremate, ali isto tako stvaraju opterećenje za foikul dlake koji vremenom jednostavno popusti. Onda kada oslabi i prestane da pruža otpor, eto vama opadanja kose.
Kako pomoći sebi?
Pojednostavite svoj stil. Skratite kosu i nađite neku varijantu frizure koja ne zahteva stalno vezivanje o doterivanje. Kada imate bebu u kući, šanse da ćete imati beskarjno mnogo vremena za uređivanje svoje frizure su prilično male. Ako već vezujete kosu, ne zatežite je čvrsto već olabavite malo gumice.
5. Grubo češljanje
Možemo slobodno reći da vaša kosa posle porođaja preživljava traumu, a verovatno i vi zajedno sa njom svaki put kada se pogledate u ogledalo. Ono što je posebno bitno u ovom delikatnom periodu jeste da budete nežni prema njoj. Grubo četkanje u nameri da razmrsite zamršeno dodatno će pogoršati stvari..
Često ćete naići na različite savete da li kosa treba da se češlja odnosno četka mokra ili suva. Mokra je navodno osetljivija i lomljivija. Sa druge strane, ako se kosa osuši zamršena, tek ćete onda morati da uložite dodatni napor da je odmrsite. Mi verujemo da vi najbolje poznajete svoju kosu i kada vam je najlakše da je odmrsite.
Retka, ravna kosa delovaće neuredno i raščupano ako se osuši mokra. Gusta kovrdžava kosa će možda baš tako imati najbolji volumen i najbolje formirane lokne. Ono što vam je najlakše kada je češljanje u pitanju i što vas najmanje čupa, ujedno je i najbolje za vašu kosu jer je najmanje kida.
Češljevi su bolja varijanta od četki jer imaju duže i ređe zupce i bolje prolaze kroz kose. Kada koristite četke, onda se njen prolazak kroz kosu više čuje, zar ne? Pa, to što čujete je kidanje vaše kose.
Šta uraditi?
Najbolje je da izbacite četke i počenete da koristite češalj sa širokim zupcima. Njime možete da razmrsite kosu dok je još mokra i tako delimično oblikovati frizuru.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: LEPOTA
Kako voleti svoje telo? 10 saveta psihologa koji vraćaju samopouzdanje pred sezonu kupaćih kostima
Ide leto i sve veća briga mnogih kako će da izgledaju. Stalna...
Kako se šminkamo same, a kako bi nas ulepšali šminkeri (FOTO)
Žene su sklone da usvoje jedan način šminkanja i stalno ga koriste, često i nesvesne koliko bi neke male promene mogle da osveže njihov izgled. Senka umesto ajlajnera, bronzer ,...
Šta se dešava sa vašom kosom posle četrdesete i kako joj očuvati mladost?
Da li kosa može da stari i šta možemo da učinimo da joj duže sačuvamo mladost? Ovo pitanje smo postavili Bobanu Ćiriću, fizeru i vlasniku frizerskog salona "Sotto sopra". Prve...
Jednostavan trik: Kako da same skratite šiške u izolaciji
Žene koje imaju šiške dobro znaju koliko brzo one rastu ukoliko ih redovno ne skraćujete. Šta učiniti sa predugim šiškama sada kada zbog socijalnog distanciranja frizeri ne rade? Dobra vest...
Nema komentara.