Ukoliko se ne viđate često sa drugaricama, promenićete mišljenje kad pročitate rezultate novog istraživanja koje pokazuje kako druženje utiče na zdravlje žena.
Foto: Pixabay
Naučnici sa Oksforda ustanovili su da žene treba da provode vreme sa drugaricama bar dva puta nedeljno, jer tako popravljaju opšte zdravstveno stanje.
Robin Dunar, psiholog i autor istraživanja, otkrio je za The Vancouver Sun da je opšte zdravstveno stanje žene mnogo bolje kada se druži sa prijateljicama bar dva puta u sedam dana i pritom popije pivo ili trača.
“Takve stvari podstiču žene na socijalizaciju, druženje uz piće i smeh. Zdravstvene prednosti su brži oporavak od bolesti, jači imunološki sistem, smanjenje anksioznosti i povećanje velikodušnosti, zbog čega se žene osećaju mnogo bolje”, izjavio je Dunar.
Naučnici su u ovom istraživanju došli do podatka da samo dve od pet žena jednom nedeljno izlaze sa drugaricama na večeru, ali puno ređe kada imaju porodicu. Takođe, žene u proseku posvećuju malo vremena za negovanje prijateljskih odnosa.
Istraživanje je pokazalo da žene najbolje komuniciraju kroz smeh, šaleći se i prepričavajući situacije koje ih nasmejavaju. Međutim, važno je i kolika je grupa u pitanju, smeh u manjim grupama je verovatniji nego u većim pa je preporuka sastajati se sa najviše tri drugarice.
“Žene možda čak i više od muškaraca moraju da održavaju prijateljske veze. To povećava nivo serotonina i oksitocina”, smatra psiholog Alisa Rubi Baš, a njenu tezu potvrđuje i novo istraživanje.
“Održavanje tih veza postaje još važnije kako starimo. Postajemo zaposleniji, imamo sve veću odgovornost, a prijatelji su nam potrebni da ne budemo usamljeni”, dodaje Baš.
Žene imaju vrlo stresne živote i ponekad se osećaju krivim kad napuštaju porodicu da bi otišle na pića sa drugaricama. Međutim, važno je pronaći vreme za sebe, jer tako izlazite iz rutine i opuštate se. Smeh je najbolji lek, a ovo istraživanje to je i dokazalo
Izvor: Superzena.b92.net
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: MAMINO ZDRAVLJE
Kako da za pet minuta procenite u kakvom su stanju vaši mišići karličnog dna
Većina žena se sa time da uopšte postoje neki mišići karličnog dna i da na njima treba raditi, susreće u trudnoći. Pre toga retko ko uopšte razmišlja o njima, što...
Kako da smršate i uspostavite balans hormona? Doktorka sa Harvarda otkriva…
Doktorka Sara Gotfrid, stručnjak za hormone i profesorka na Harvard Univerzitetu, objašnjava kako hormonska neravnoteža sprečava gubitak...
Za bolju otpornost tokom pandemije bar 150 minuta vežbe sedmično
Preporučuje se da deca i adolescenti imaju prosečno sat svakodnevne telesne aktivnosti. Trudnicama i majkama nakon porođaja preporučuje se od 150 do 300 minuta umerene do snažne fizičke aktivnosti nedeljno,...
Anksioznost i hormoni
Anksioznost je emocija sa kojom se većina ljudi susreće s vremena na vreme. Očekivano je u određenoj meri osećati se anksiozno, na primer, pri odlasku na razgovor za posao, na...
Nema komentara.