4. Sklonite sat
U sobi u kojoj spavate nemojte držati časovnik. Dokazano je da se majke osećaju još lošije kada znaju da su, na primer, spavale samo dva sata od prethodnog bebinog buđenja.
5. Ne palite svetlo
Kada se vaša beba probudi da sisa, potrudite se da soba ostane što „tiša“ i mračnija kako bi povećali šanse da beba nakon podoja odmah nastavi sa spavanjem. Ukoliko vam je svetlo potrebno kako biste videle da li je beba dobro uhvatila bradavicu i da li „vuče“ kako treba, prigušena lampa je mnogo bolji izbor od paljenja svetla.
6. Spavajte u udobnoj pižami ili majici koja je pogodna za dojenje
Spavaćice, pižame i majice na kopčanje su mnogo bolji izbor od onih koje se navlače preko glave. Biće vam lakše da podojite bebu, a biće vam toplije tokom hladnih noći.
Neke žene vole i noću da nose grudnjak za dojenje, ali sa njim morate biti oprezne jer nošenje grudnjaka noću može da dovede do zapušenja mlečnog kanala ili mastitisa.
