Očekivali ste otečene članke, jutarnje mučnine i otečene dojke. Ali šta je sa gorušicom u trudnoći? Otkud to?
Kao što i samo ime govori, gorušica (zvana i gastroezofagealni refluks) oseća se poput “vatrenog“ osećaja koji započinje iza vaše grudne kosti i putuje uz vaš jednjak, cev koja povezuje grlo sa želucem. Kiselina iz želuca može doći čak i do grla.
Preeklampsija – visok krvni pritisak u trudnoći: Kako ga prepoznati?
Pored osećaja pečenja – koji može trajati nekoliko minuta do nekoliko sati – možete osetiti i sledeće tegobe:
- nadutost
- učestalo podrigivanje
- imati kiselkast ukus u ustima
- upala grla
- učestali kašalj.
Iako začinjena hrana definitivno može pogoršati gorušicu, osećaj pečenja koji imate ima više veze sa hormonima u trudnoći nego sa začinima. Ako ste imali gorušicu pre trudnoće, još je veća verovatnoća da ćete je imati tokom trudnoće.
Gorušica u trudnoći se može aktivirati u bilo kom trenutku, ali je najčešća tokom drugog i trećeg trimestra. Stručnjaci nisu sigurni šta tačno uzrokuje gorušicu u trudnoći, ali sumnjaju da je to trostruki problem.
1) Hormoni
Progesteron, koji se takođe naziva „hormonom trudnoće“, je krivac za gorušicu povezanu sa trudnoćom. Progesteron deluje kao relaksator mišića. U slučaju gorušice, hormon može da olabavi stegnuti mišić (donji ezofagealni sfinkter) koji odvaja želudac od jednjaka.
Kada jedete ili pijete, mišić se normalno otvara da propušta sadržaj u želudac pre nego što se čvrsto zatvori. Ali porast nivoa progesterona koji se javlja tokom trudnoće može učiniti taj mišić opuštenim, omogućavajući želudačnoj kiselini da se vrati u vaš jednjak, pa čak i u grlo.
Tri verovanja u vezi trudnoće koja su zapravo istinita
2) Beba koja raste u stomaku
Kako se vaša materica širi sa vašom bebom koja raste, ona se “takmiči“ za prostor sa nekim drugim vašim organima. Poput tubice zubne paste koja se istiskuje, vaša rastuća materica vrši pritisak na vaš želudac, pa se povećava verovatnoća za vraćanje želudačne kiseline – naročito ako vam je želudac pun.
Što više materica raste, veća je verovatnoća stiskanja želuca. Ovo može pomoći da se objasni zašto je gorušica češća tokom napredovanja trudnoće.
3) Usporena probava
Zahvaljujući progesteronu, sadržaj želuca se drži duže nego obično. Kako se probava usporava, a želudac duže ostaje sitiji, šanse za gorušicu se povećavaju.
Gorušica u trudnoći: Kako da je ublažite?
Gorušica u trudnoći može biti neprijatna, ali evo kako da uzvratite udarac:
- Pazite šta jedete
Nije iznenađujuće što kisela i začinjena hrana stvara više želudačne kiseline. Izbegavajte citruse, paradajz, crni luk, beli luk, kofein, čokoladu, gazirana pića i drugu kiselu hranu. Takođe se klonite pržene ili masne hrane koja usporava varenje.
- Jedite česte male obroke umesto tri glavna obroka dnevno
Ovo pomaže da se izbegne preopterećenje želuca i omogućava mu brže pražnjenje.
Kako izračunati termin porođaja?
Pojedite nekoliko badema posle svakog obroka, jer ovi ukusni orašasti plodovi neutrališu sokove u želucu, što može ublažiti ili čak sprečiti gorušicu.
- Sedite uspravno kada jedete
Gravitacija će pomoći da hrana (i kiselina) u želucu ostane tamo gde treba.
- Ne jedite u roku od tri sata pre spavanja
Uveče pred odlazak na spavanje – nemojte da jedete minimum 3 sata pre. Na taj način ćete izbeći vraćanje želudačne kiseline u jednjak i grlo nakon što zauzmete horizontalni položaj tokom spavanja.
- Nemojte da pušite
Dobro znate da je puno razloga zašto nikako ne bi trebalo da pušite tokom trudnoće, a gorušica je samo jedan od njih. Hemikalije u cigaretama uzrokuju opuštanje sfinktera koji zadržava sadržaj želuca. To omogućava kiselinama i nesvarenoj hrani da se vraćaju gore i postignu svoj vatreni cilj.
Krvarenje u trudnoći: kada bi trebalo da se zabrinete?
- Podignite glavu kada spavate
Najlakši način da to postignete je postavljanje jastuka ispod ramena, podizanje uzglavlja kreveta ili kupovina specijalnog jastuka za postavljanje između dušeka i opruge. Tako će gravitacija raditi za vas.
- Nosite široku odeću
Odmaknite se od bilo koje odeće koja stvara pritisak oko vašeg srednjeg dela. Nosite udobne, rastegljive pantalone!
- Pijte tečnost posle jela, a ne u toku jela!
- Ne pijte alkohol
Pored činjenice da izlaganje alkoholu može uzrokovati sve vrste problema kod vaše bebe u razvoju – od male porođajne težine do smetnji u razvoju – alkohol takođe može opustiti sfinkter koji zadržava želudačni sadržaj u stomaku.
Trombofilija u trudnoći – problem koji se mora tretirati na vreme!
- Razgovarajte sa svojim lekarom o lekovima protiv gorušice koji su eventualno dozvoljeni u trudnoći
Antacidi pomažu u neutralisanju kiseline u stomaku i ublažavanju pečenja. Antacidi koji sadrže kalcijum karbonat su generalno bezbedni za upotrebu.
Ako niste uspeli da ublažite gorušicu u trudnoći promenama načina života, lekar vam može predložiti lekove protiv gorušice koji se generalno smatraju sigurnim tokom trudnoće.
