„Gvožđe je neophodno za proizvodnju hemoglobina, komponente crvenih krvnih zrnaca koja prenosi kiseonik po celom telu. Bez dovoljno gvožđa, telo teško stvara zdrava crvena krvna zrnca, što dovodi do umora, oslabljenog imuniteta, pa čak i srčanih komplikacija. ili hospitalizacija“, kaže hematolog dr Feras Alvan.
Nedostatak gvožđa često nije odmah primetan, pa mnogi ljudi mogu da ga imaju, a da toga uopšte nisu svesni, piše Index.hr. Stoga je važno da znati koji sve simptomi ukazuju na ovaj zdravstveni problem.
Nedostatak gvožđa – simptomi
Tamni krugovi, lomljivi nokti i kosa
Tamni krugovi ispod očiju, lomljivi nokti i gubitak sjaja kose mogu ukazivati na nedostatak gvožđa, ističe dr Alvan. Nizak nivo hemoglobina smanjuje protok kiseonika do tkiva, zbog čega koža ispod očiju izgleda tamnije. Takođe, nedostatak gvožđa utiče na regeneraciju ćelija kose i noktiju, što dovodi do njihovog slabljenja. Telo daje prednost gvožđu za ključne funkcije, pa prvi znaci nedostatka često postaju vidljivi u kosi i noktima, piše Daily Express.
Osećaj anksioznosti
Dr Alvan navodi da su promene raspoloženja još jedna moguća posledica niskog nivoa gvožđa. „Gvožđe igra ulogu u funkciji mozga, tako da nizak nivo može doprineti simptomima kao što su razdražljivost, loša koncentracija i depresija“, objašnjava on.
Osećaj iscrpljenosti
Često pripisujemo umor užurbanom načinu života, ali stalni umor može ukazivati na nizak nivo gvožđa. „Ako je vaš umor konstantan i ne nestaje čak ni nakon odmora, to bi mogao biti znak nedostatka gvožđa“, objašnjava dr Alvan.
Vrtoglavica
Osećaj vrtoglavice, slabosti ili nesvestice može ukazivati na nizak nivo gvožđa i anemiju, kada telo nema dovoljno crvenih krvnih zrnaca da prenosi kiseonik. Dr Alvan naglašava važnost prepoznavanja ovih simptoma: „Vrtoglavica, kratak dah ili uporni umor zahtevaju medicinsku intervenciju. Rana akcija može sprečiti pogoršanje stanja“, savetuje on.
Izvor: Danas.rs
