Nedostatak gvožđa u organizmu
Gvožđe je mineral koji je potreban našem telu, jer je deo svih ćelija.
gvožđe
Žene najčešće pate od nedostatka ova četiri nutrijenta
Minerali su neki od najvažnijih sastojaka u ljudskom organizmu, a žene su osetljivije na njihov nedostatak. Zbog čestih dijeta, životnih navika ili obilnih menstruacija, neke žene češće muče muku sa nedostatkom neophodnih nutrijenata.
Prepoznajte simptome nedostatka gvožđa i reagujte na vreme
Veoma je važno da vaše telo dobija dovoljno vitamina i minerala kako bi normalno funkcionisalo.
Kako da prepoznate koji vitamini i minerali nedostaju vašem organizmu?
Potrebno je samo malo obratiti pažnju na signale koje nam telo šalje da bismo znali šta je to čime ga uništavamo.
Jedite spanać, u njemu ima puno gvožđa – reče mama deci i slaga ih
Demistifikovanje spanaća i drugih “zeleniša” – ne jedite ga sirovog!!!!
