Savet mame petoro mališana koji svi treba da usvojimo: Evo zašto je roditeljima potrebno pet minuta predaha

Mnoge mame, u želji da budu što bolje u svojoj ulozi, često zaboravljaju na sebe i svoje potrebe. Nikol Snajder, mama petoro dece, ima odličan savet za sve nas kojima uvek fali "onih" dragocenih pet minuta odmora od svega.

Reći da mama Nikol Snajder ima pune ruke posla bilo bi samo delimično tačno. Naime, ova mama iz Ajove ima čak petoro mališana – devojčicu staru samo šest nedelja i četvoricu sinova od sedam, pet, tri i dve godine.

Kao rezultat toga, Nikol i te kako zna vrednost pauze od pet minuta u sred svakodnevnog haosa. Ona je nedavno na svom Instagram profilu objavila post o četvrtom trimestru (period nakon bebinog rođenja) i brige o sebi.

- Advertisement -

„Hajde da se na trenutak osvrnemo na četvrti trimestar i brigu o nama – mamama. Sinoć dok sam se vozila, slušala sam jednu emisiju na radiju. Voditeljka je rekla nešto što je u meni „odjeknulo do centra duše“. „Ne činite sebi zlo. Ako sebi niste na prvom mestu, onda ste na poslednjem.“ Što sam starija (i što više dece imam) ovo je postala moja unutrašnja mantra koju nikad nisam izgovorila naglas. mama petoro dece

Jutros u pet ujutru, dvojica dečaka su bila budna, plus beba. Džejson je imao slobodan dan, pa mi je pomagao. Sišla sam dole, popila kafu i polako se pripremala da otpočnem svoj dnevni plan roditeljstva i održavanja malih ljudi u životu. Međutim, isto tako mi je očajnički bilo potrebno da se istuširam. Fizički i mentalno. Ostavila sam suprugu dečake, ponovo uspavala bebu i otišla na duže vreme pod tuš. Džejson je u jednom trenutku došao do vrata da pita koliko ću biti unutra, ali nisam odgovorila. Ovo je bilo moje vreme. Ne mogu se posvetiti nikome dovoljno, niti da budem dobra supruga i majka, ukoliko se ja ne osećam dobro. Nije sebično to što sam želela da obrijem noge i operem kosu. To je bilo neophodno. Izašla sam iz kupatila, a beba koja je do pre toga mirno spavala, sada je vrištala iz sve snage. Mogla sam da je zgrabim i odložim ostatak rutine van kupatila, ali se smirila. Obukla sam se, sredila kosu, a potom legla pored nje, ljubila je i grlila je. Ponovo sam se osećala kao ljudsko biće, napunila sam baterije, a i beba je bila dobro.

Tako da, ukoliko ste uspeli da čitate do sad i ukoliko ste se pronašli u mom postu, savet je da uvek nađete bar malo vremena za sebe. Bilo da je to tuširanje ili lutanje po supermarketu – uradite bilo šta što vam je potrebno da biste bili najbolja verzija sebe.“

Izvor: Yumama

spot_img

Najnovije

Šta je svesna prisutnost i kako može da unapredi mentalno zdravlje

Postoji verzija tebe, za 10 godina od sada, koja te moli da malo više uživaš u ovom trenutku - poruka koju bi svako trebalo da dobije

Istraživanja o genima dokazala da su žene mnogo više podložne depresiji od muškaraca

U istraživanju australijskog Instituta za medicinska istraživanja QIMR Berghofer otkriveno je 16 genetskih varijanti koje su u vezi sa depresijom kod žena i – osam kod muškaraca.

Dr Čekerinac: Depresija postaje bolest broj jedan — empatija se svela na lajkove

– Mi smo konstantno u stanju stresa i svi psihički poremećaji povezani su sa stresom. Cela planeta, kada pogledate – ratovi, bombardovanja, nemiri, elementarne nepogode… Stres je postao naš stalni pratilac.

Svetski dan mentalnog zdravlja 2025: Mentalno zdravlje u humanitarnim krizama

Svetski dan mentalnog zdravlja obeležava se svake godine 10. oktobra, sa ciljem da se podigne svest o značaju mentalnog zdravlja i pruži podrška svima koji se bore sa emocionalnim, psihološkim i socijalnim izazovima.

Nastavnik harmonike iz Niša Predrag Jovanović dobitnik nagrade „Prosvetitelj 2025“

Fondacija „Alek Kavčić“ proglasila pobednika srpskog konkursa „Prosvetitelj“ za 2025. godinu

Pratite nas

KOMENTARI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

SLIČNI ČLANCI KOJI VAS MOGU ZANIMATI:

spot_img