Međunarodni dan mentalnog zdravlja – 10. oktobar obeležava se svake godine širom sveta kako bi se naglasio značaj očuvanja i poboljšanja mentalnog zdravlja pojedinca, ali i društva u celini, kroz različite aktivnosti i medijsku podršku.
Tim povodom, dr Stanimir Čekerinac, specijalista psihijatrije u Opštoj bolnici Sremska Mitrovica, ukazao je na nekoliko važnih činjenica koje se tiču sve većeg broja psihosomatskih poremećaja, stanja i oboljenja, prenosi Ozon.rs.
– Mi smo konstantno u stanju stresa i svi psihički poremećaji povezani su sa stresom. Cela planeta, kada pogledate – ratovi, bombardovanja, nemiri, elementarne nepogode… Stres je postao naš stalni pratilac. Kako ga savladati, individualno je pitanje. Svako mora da pronađe svoj način – muzika, sport, kuvanje… A kad to ne pomaže, ne treba bežati od stručne pomoći psihoterapeuta, psihijatra ili psihologa – rekao je dr Čekerinac.
Dodao je da depresija sve češće postaje vodeći problem savremenog doba:
– Depresija ima tendenciju da do 2030. godine bude najzastupljenija bolest u svetu. Takva osoba nije produktivna, ne može da radi, postaje razočarana, besna, svestan svoje nemoći. To nije samo lični, već i porodični problem.
Sve veći broj zavisnosti
Dr Čekerinac je upozorio i na rast različitih zavisnosti koje zahvataju sve generacije:
– Danas su ljudi zavisni od telefona, hrane, interneta. Ako nekome uzmete telefon, videćete paniku i nervozu. Mnogi mladi zloupotrebljavaju praškove i suplemente, mere svaki gram, opsednuti izgledom. Statistika je ozbiljna i zabrinjavajuća. Sve je više slučajeva kokainske i alkoholne zavisnosti, kao i upotrebe sintetičkih droga, koje su lako dostupne. Ipak, najstrašnija je zavisnost od kocke – ona razara porodice i ima nesagledive ekonomske posledice.
Svetski dan mentalnog zdravlja 2025: Mentalno zdravlje u humanitarnim krizama
Nedostatak empatije
Na pitanje šta može biti „lek“ za savremene bolesti, dr Čekerinac kaže:
– Nedostaju emocije, empatija i razgovor. Ljudi su usamljeni. Empatija se svela na društvene mreže – imate milione lajkova, ali kad neko padne na ulici, niko neće prići. Poverenje i iskrena prijateljstva su retka, otuđenost svuda prisutna. Suština je – prihvatiti sebe. Kada to uspete, možete vladati sobom.
Prema njegovim rečima, porodica je temelj zdravog društva:
– Kada imate dete, morate ga vaspitavati da voli, da radi, da razlikuje dobro od lošeg. Vraćanjem osnovnim porodičnim vrednostima stvaramo zdrave pojedince, a samim tim i zdravo društvo.
Bolest savršenstva
Dr Čekerinac je citirao kolegu Rafaela Bonelija, koji govori o opasnosti perfekcionizma i opsesiji savršenim izgledom:
– Ljudi danas idu u teretanu ne zbog zdravlja, već da bi bili „izvajani“. To stvara pritisak i vodi u bolest. Perfekcionisti ne teže stvarnom savršenstvu, već sigurnosti, jer misle da ih nepogrešivost štiti od kritike i neuspeha.
Boneli poručuje:
„Čovek sa realnom samoprocenom postavlja zdrave ciljeve i tako dostiže unutrašnju slobodu. Tolerancija prema sopstvenim nesavršenostima oslobađa od pritiska, zavisnosti i potrebe za kontrolom. Samo slobodan čovek može biti istinski zdrav.“
Razumevanje ovih reči, kaže dr Čekerinac, danas je lek koji svako od nas treba da uzme – bez recepta.
Izvor: OZON.rs
