Sunce, plaža, igra napolju – leto ima mnogo prednosti, ali donosi i određene rizike. Dve najčešće i najopasnije posledice pregrevanja organizma su sunčanica i toplotni udar. Iako se ovi termini često koriste kao sinonimi, važno je znati da se radi o različitim stanjima, koja zahtevaju različit pristup u lečenju.
Šta je sunčanica, a šta toplotni udar?
Sunčanica je posledica dugog boravka na direktnom suncu, naročito kada je glava nezaštićena. Sunčevi zraci direktno utiču na mozak i nervni sistem, što može izazvati niz neprijatnih simptoma.
Noćna mora roditelja na letovanju – šta ako se dete izgubi na plaži?
Toplotni udar, s druge strane, nastaje kao posledica pregrevanja celog tela, bez obzira na izloženost suncu. Može se dogoditi i u zatvorenom prostoru, naročito ako je vlažnost vazduha visoka, a ventilacija loša.
Kako ih prepoznati?
Simptomi sunčanice:
-
Glavobolja
-
Vrtoglavica
-
Mučnina, povraćanje
-
Crvenilo lica i suva koža
-
Povišena telesna temperatura
- Advertisement - -
Slabost i razdražljivost
-
Kod dece – plačljivost, odbijanje hrane, pospanost
Simptomi toplotnog udara:
-
Telesna temperatura iznad 39°C
-
Ubrzan puls i disanje
-
Zbunjenost, osećaj nesvestice
-
Gubitak svesti (u težim slučajevima)
- Advertisement - -
Nedostatak znojenja i suva koža (uprkos vrućini)
-
Mišićni grčevi
Deca su posebno osetljiva
Zbog manjeg tela i još nerazvijenog sistema termoregulacije, deca mnogo brže dehidriraju i pregrevaju se. Zato je važno pratiti znake nelagodnosti i ne dozvoliti predugo igranje na direktnom suncu, naročito u periodu od 10 do 17 časova.
Bonton na plaži – nepisana pravila lepog ponašanja koja su u trendu svake godine
Kako sprečiti sunčanicu i toplotni udar?
-
Ne izlazite napolje u najtoplijem delu dana
-
Nosite laganu, svetlu odeću i šešir
-
Pijte dovoljno vode – i kad niste žedni
-
Deci redovno nudite vodu, voće, jogurt
-
Rashlađujte prostorije (klima, ventilator, hladne obloge)
-
Ne ostavljajte decu (niti odrasle!) u parkiranim vozilima
-
Pazite na starije osobe i hronične bolesnike – oni su takođe rizična grupa
Šta učiniti ako se pojave simptomi?
Kod sunčanice:
-
Osobu pomeriti u hladovinu ili rashlađen prostor
-
Skinuti višak odeće
-
Staviti hladne obloge na čelo i vrat
-
Hidrirati – postepeno, malim gutljajima
-
U slučaju ozbiljnih simptoma – pozvati lekara
Kod toplotnog udara:
-
Odmah pozvati hitnu pomoć
-
Dok ne stigne pomoć: skinuti odeću, rashlađivati telo oblogama ili mlakom vodom, staviti ventilator
-
Ne davati tečnost ako je osoba bez svesti
Sunčanica i toplotni udar nisu bezazlene pojave – mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija ako se ne reaguju na vreme. Prevencija je ključ, posebno kada su u pitanju deca i starije osobe. Budite odgovorni tokom letnjih dana – uživajte u suncu, ali pametno i sa merom.
