• facebook
  • googleplus
  • twitter
  • youtube
  • mail
  • Kontakt
  • Impresum
Detinjarije

  • naslovna
  • VESTI
    • DOGAĐAJI
    • GDE SA DECOM?
    • SVAŠTARIJE
      • DIZAJN
      • FOTOGRAFIJA
  • VASPITARIJE
    • RODITELJSTVO
    • REČ STRUČNJAKA
    • MAMOZOFIJA
  • OBRAZOVANJE
  • KULTURICA
    • FILM
    • POZORIŠTE
    • KNJIGE
    • STVARAOCI ZA DECU
  • Kuvajmo s decom
    • TANJIRIĆ
    • IMAM ZNANJE ZA KUVANJE
    • KULTURA ISHRANE
    • KREATIVCI U KUHINJI
    • RECEPTI
    • BAŠTA KAO UČIONICA
    • O ČASOPISU
    • SPONZORI
    • BILI SMO…
    • PRVE GASTRONOMSKE AVANTURE
  • PORODICA
    • PREDŠKOLCI
    • MODA
      • KRPICE ZA BUBICE
      • FRIZURICE ZA CURICE
    • NAPRAVITE SAMI
    • KOD KUĆE
      • DEČIJA SOBA
        • IGRAČKARIJE
      • UREĐENJE
    • GLOBALNO RODITELJSTVO
    • SPORT I REKREACIJA
    • PUTOVANJA
    • TATATATIRA!
  • Rečnik detinjih reči i izraza
  • MAMA
    • MODA
    • LEPOTA
    • MAMINO ZDRAVLJE
    • ŽENSKE PRIČE
  • ZDRAVLJE
  • BEBOLOGIJA
  • TINEJDŽERI
  • POKLANJAMO!
  • ŽIVOT
Navigacija

Veganski suši od pirinča i povrća

12. 02. 2020 |

Jednostavan, ukusan veganski suši, za vas i vašu porodicu možete spremiti čak i ako ste početnik u spremanju hrane ili potpuni novajlija u veganskoj ishrani.

Veganski suši od pirinča i povrća

Recept:  Danijela Pantić Conić, Eva i ja

Ako ste tek počeli s veganskom ishranom i tražite veoma jednostavne recepte za vaš obrok, onda ovaj lagani veganski suši – kombinacija pirinča i povrća, možete odmah ubaciti u svakodnevni meni. Po izgledu liči na suši s ribom, no naravno, mnogo je zdraviji i čuva divnu ravnotežu između čoveka, ostalih živih bića na planeti i prirode.

Jednostavan, ukusan veganski suši, za vas i vašu porodicu možete spremiti čak i ako ste početnik u spremanju hrane ili potpuni novajlija u veganskoj ishrani.

Veganski suši za svaki dan

Za ovaj recept vam nisu potrebne nori alge, jer se ne uvijaju povrće i pirinač. Ako želite sličan recept, pogledajte recept za rolnice s povrćem na linku: rolnice od plavog patlidžana s pirinčem i povrćem.

Za veganski suši potrebni su vam sledeći sastojci:

  • 2 zrela organska paradajza,
  • pakovanje pirinača za suši (možete koristiti i običan pirinač, no ovaj je veoma lepljiv te se suši neće raspadati),
    tamari sos za mariniranje paradajza;
  • avokado, paprika ili povrće po želji.

Oljuštite paradajz, skidajući mu ljusku i semenke kako biste iskoristili samo čist, mekani deo. Isecite ga na komade široke 2-3 cm i duge oko 4 cm. Uvaljajte paradajz u marinadu od tamari sosa kako biste ga usolili i da bi dobio tamniju boju.

Neka odstoji 20 – 30 minuta.

Umesto paradajza možete korsititi šargarepu (iseckani na tanke šire šnite) ili crvenu paprike. Papriku marinirajte u limunovom soku, soja sosu, uz malo belog luka u prahu i iseckanih algi kako biste dobili „ukus mora“.

Kombinujte raznovrsne ukuse

Kada pripremite pirinač (prema upustvu s kesice ili skuvanog na pari) oblikujte ga za male porcije na koje ćete staviti povrće. Od povrća možete koristiti avokado, šargarepu, papriku… Na primer, možete prvo dodati 2-3 šnite avokada, a potom ih prekriti mariniranim paradajzom.

Kao dodatak možet koristiti neutralni, kremasti sir od indijskog oraha, vasabi, vakami alge ili nori alge u obliku mašnica i ukiseljen đumbir, itd.

Prijatno!

Izvor: Detinjarije.com

Podeli tekst:
Tagovi :recepti, veganska ishrana, veganski recepti, veganski suši

Slični članci koji vas mogu zanimati:

Prve gastronomske avanture: Začini su „pod obavezno“

Imam znanje za kuvanje: Pletenice za petice

Čorba od bundeve – jesenji specijalitet

Pitanje nad pitanjima: Šta sutra za ručak?

Najnoviji tekstovi iz kategorije: RECEPTI

Jaja su esencijalna za zdrav rast dece: Isprobajte ovih pet recepata za zdravu užinu od jaja!

Jaja su esencijalna za zdrav rast dece: Isprobajte ovih pet recepata za zdravu užinu od jaja!

Jaja su jedan od najboljih izvora proteina, hranjivih materija i minerala, a naročito su važna u ishrani dece. Osim što su jednostavna za pripremu, jaja su takođe pristupačna i mogu...

Voćne kocke od pomoradže i meda za podizanje imuniteta

Voćne kocke od pomoradže i meda za podizanje imuniteta

Servirajte deci vitamin C u zanimljivom obliku - napravite domaće voćne kocke od pomorandže i meda. Lako se pripremaju i jačaju imunitet vaše dece u zimskoj sezoni. Sastojci: 1 šolja...

Uživam da užinam: Gibanica sa heljdinim korama

Uživam da užinam: Gibanica sa heljdinim korama

Predstavljamo vam našu rubriku Uživam da užinam, u saradnji sa Danijelom Dakić, autorkom instagram profila Stefanova užina, koja svake nedelje deli sa nama kreativne predloge užina za mališane.   Užina: - pita gibanica...

Paradajz za bebe i decu – Super hranljiva namirnica dolazi u sjajnim receptima!

Paradajz za bebe i decu – Super hranljiva namirnica dolazi u sjajnim receptima!

Paradajz se obično ne preporučuje u bebinoj ishrani pre uzrasta od 10 do 12 meseci starosti. Razlog...

Nema komentara.

Ostavite komentar

Vaš email nikada ne koristimo za spam.

  • facebook
  • googleplus
  • pinterest
  • twitter
  • youtube
  • instagram
  • mail
Lilly

frizerski-salon

rent-a-car

Lepi brka

GastroPahLeeLooLaBanneromad

Detinjarije © 2010. - 2022. Sva prava zadržana
Impresum • Kontakt • Cenovnik oglašavanja
⇪