Neke stvari su toliko elementarne, da se nikada ni ne zapitamo da li zaista umemo da ih radimo na pravi način. Međutim, stručnjaci tvrde da smo baš u najosnovnijim znanjima „najtanji“. Evo male škole osnovnih znanja, koja nismo ni znali – da ne znamo.
Foto: Pixabay
Pranje zuba
Nema ništa loše u redovnom, čak i pomalo opsesivnom pranju zuba. Osim kada ga praktikujete na pogrešan način. Jer, ukoliko niste znali, preterano često pranje zuba može dovesti do njihovog bržeg kvarenja i propadanja. Kako je to moguće? Ključ je u vremenskom razmaku između obroka i pranja zuba. Od malih nogu nas uče da posle jela treba prati zube. Zvuči logično, posebno kada su nam usta i zubi još puni zaostalih i zaglavljenih komadića hrane, spremnih da započnu proces truljenja.
Osam činjenica o zubima koje morate znati
Ali, upravo ostaci hrane koji nam smetaju nakon obroka predstavljaju opasnu kombinaciju u dodiru sa četkicom i pastom. Kiselost hrane i pića omekšava zubnu gleđ, pa je ribanjem neposredno posle jela lako oštećujemo, otvarajući prolaz bakterijama i izazivajući karijes. Zbog toga, obavezno treba napraviti dužu pauzu posle jela, pa tek onda prionuti na pranje zuba.
Zapravo, studije pokazuju da čišćenje zuba zubnim koncem ima daleko više efekta, a nema ni opasnosti od grebanja gleđi. Četkicu u ruke, i to meku, ipak uzimajte dva puta dnevno, idealno – pre jela.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
Svetski dan spavanja 2024 – Pravo na kvalitetan san za svakog pojedinca
Ove godine je slogan Svetskog dana spavanja - Jednako pravo spavanja za globalno zdravlje! Cilj je da se ovim sloganom skrene pažnja na pravo svakog pojedinca na kvalitetan, redovan san,...
Doc. dr Branislava Teofilović: Doručak je najvažniji obrok – evo zašto deca ne bi trebalo da ga preskaču
Doručak je najvažniji obrok (obezbeđuje oko 20% dnevnih energetskih potreba) i igra ključnu ulogu u ishrani dece jer pruža organizmu potrebnu energiju za početak dana. Poželjno je da sadrži složene...
Večera kod dece – podrška noćnom rastu i razvoju (+predlozi zdravih obroka pred spavanje)
Večera je još jedan bitan obrok za decu, pružajući im poslednju priliku tokom dana za unos potrebnih nutrijenata. Večera ne treba da bude preobilna i treba da bude bar 1,5-2h...
Ručak kod dece – važan deo ishrane (+predlozi obroka)
Ručak je važan deo ishrane dece jer pruža ključne nutrijente potrebne za njihov rast, razvoj i dobro zdravlje. Evo nekoliko razloga zašto je ručak važan kod dece: Nutritivna potpora: Ručak...
Nema komentara.