VAŠ SPORTSKI BRUS NIJE DOVOLJNO ČVRST
Izuzetno je važno, pogotovo ako imate veće grudi, da brushalter u kom vežbate bude čvrst i da vam pruža odgovarajuću potporu. Jedna studija potvrdila je da jedna od tri maratonki ima bolne grudi. Zato je vrlo bitno da nabavite brushalter koji će držati vaše grudi na mestu koliko god skakali.
IMATE FIBROCISTIČNE GRUDI
Ako ima fibrocistično tkivo u grudima, onda verovatno vrlo često imate problem sa bolnim grudima, pogotovo oko ciklusa. Ovo neujednačeno, čvornato tkivo grudi ispunjeno je vodenim cistama, ali se ne povezuje nužno sa rakom dojke. Ipak, takve grudi su jako osetljive na hormonske promene, zbog čega dolazi do bola u grudima.
PIJETE PREVIŠE KAFE
Iako kafa i čaj ne moraju nužno da izazovu bol u grudima, neke studije su pokazale da izbacivanjem kofeina možete znatno da umanjite osećaj bola u grudima, pogotovo kod žena koje imaju fibrocistične grudi.
Izvor: Žena
