Deca počinju svoje živote kao prazan list papira. Oni nemaju iskustva za izbegavanje čokoladne želje ili jutarnje letargije. Rutine su neophodne. Usadite deci navike koje će u praksi raditi bez ramišljanja. Navike koje će trajati ceo život.
Doručak
Stručnjaci na tome insistraju sa razlogom. Doručak je najvažniji obrok, daje deci gorivo za taj dan. Probudite decu dovoljno rano da imaju vremena za obrok pre škole. Zdrava deca redovno doručkuju. Izaberite žitarice od celog zrna i mleko ili omlet sa salatom za savršen početak dana.
Zdrava deca ne treba da jedu rafinirani šećer već više svežih, šarenih namirnica. Ne treba da jedu brzu hranu, masne, suve, slane grickalice, industrijsku hranu sa dodatim šećerom.
Da nauče da slušaju svoj stomak
Dok jedu, naučite decu da slušaju signale gladi. Treba da nauče da su u skladu sa svojim stomakom. I tada neće biti u iskušenju da se prejedaju. Posao deteta je da jede kada je gladan i da se zaustavi kada je stomak pun. Roditelji treba da odluče koja se hrana nudi. Kada se pruža dobar izbor i deca jedu sa porodicom koja poštuje principe zdrave ishrane, deca će pratiti odrasle.
Pranje zuba
Kada dete nema higijenske navike, to može izazvati zdravstvene probleme. Pranje zuba je jedna od higijenski navika koja se mora usaditi od malih nogu. U početku im treba pomoći, a nakon toga još neko vreme kontrolisati. Oni moraju da peru zube ujutro i uveče. Ukoliko na vreme otpočnete sa pranjem zuba, očekuje se da će dete sa 7-8 godina samostalno, pravilno, održavati higijenu zuba. I to je rutina koja ostaje za ceo život.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: RODITELJSTVO
Ćerka mi je rekla da su je u školi nazvali glupom i ružnom. Evo šta sam uradila
“Mila, šta je bilo?” “Mama, drugarice su rekle da imam ružnu kosu i da sam glupa” – rekla je i briznula u plač. Na ovako nešto je retko koji roditelj...
Da li će plakanje istraumirati moje dete?
Kako da znam da li će plakanje istraumirati moje dete i koji su to događaji i situacije koje na moje dete mogu ostaviti trajne (negativne) posledice - pitanja su koja...
Jovana Papan: Postoje dečija ponašanja koja slobodno možete ignorisati
Okupili su 100 britanskih roditelja i ispitivali ih o njihovom roditeljstvu. Oko polovine njih se izjasnilo kao “nežni roditelji”, od toga su 84% bile bele, visoko obrazovane žene. Šta ovaj...
Deca influensera: Kako je detinjstvo postalo najskuplji sadržaj
Komercijalizacija dece na internetu postala je uobičajena pojava od Amerike do Rusije. Zakonske regulative širom sveta kasne za ovim društvenim fenomenom, pa mnogi roditelji prelaze granice u eksponiranju svoje dece...
Nema komentara.