Deca počinju svoje živote kao prazan list papira. Oni nemaju iskustva za izbegavanje čokoladne želje ili jutarnje letargije. Rutine su neophodne. Usadite deci navike koje će u praksi raditi bez ramišljanja. Navike koje će trajati ceo život.
Redovni pregledi
Deci su potrebni redovni sistematski pregledi, da bi se pratio rast i razvoj. U prvoj godini su ti pregledi češći, a nakon toga se u savetovalištu i prilikom imunizacije prati rast i razvoj deteta. Ako dete od malena shvati značaj preventivnih pregleda, imaće ispravan odnos prema svom zdravlju i kada poraste.
Ograničite vreme “na ekranu”
Bilo da je to televizor, Ipads, telefon…deca imaju pristup ekranu 7 dana u nedelji. Zdrava deca jednostavno nisu stalno ispred ekrana. Deci je ekran veoma privlačan, posebno ukoliko nema alternative. Ograničite vreme ispred ekrana na manje od dva sata dnevno i pružite deci druge sadržaje. Deca koja su u sportu imaju viši nivo fizičke aktivnosti, generalno su zdravija, aktivnija.
Vreme bez plafona
Ohrabrujute decu da budu na otvorenom i da nauče da poštuju tišinu u prirodi. Nađite vremena da svaki dan provedete neko vreme u prirodi. Deca moraju da imaju deo dana “bez plafona”. Šetajte parkom, istražujte prirodu.
Spavanje
San, san, san. Rastućoj deci treba više sna nego nama. Ustalite vreme za spavanje i toga se pridržavajte. Maloj deci treba više sna, školskoj deci je potrebno oko 10 sati, tinejdžerima treba 8-9 sati sna, a to može biti teško. Podstičite decu da spavaju, tako će kako rastu shvatiti kako se bolje osećaju sa punim rezervoarom sna svakog dana.
Neka budu srećni
Uverite se da vaša deca znaju da vode računa o emocionalnim potrebama. Poželjno je da učestvuju u aktivnostima koje podstiču optimizam i to je najbolji lek za rukovanje životnom energijom. Planirajte zabavne aktivnosti da popune svoje vreme.
Izvor: Moj pedijatar
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: RODITELJSTVO
4 stvari koje ne smete da dozvolite odrasloj deci – postavite lične granice u vašem odnosu!
U porodičnim odnosima su važni ljubav, razumevanje, podrška i oproštaj. Ipak, i u ovako snažnim odnosima moraju postojati granice koje se ne smeju prelaziti. Ponekad se bliskim ljudima čini da je naša...
Duplo više vremena za čitanje nego za igrice: 5 pravila kojih se Ilon Mask pridržava u vaspitavanju dece
Kada je pre dve godine svom detetu dao ime X Æ A-Xii, ceo svet je samo o tome pričao, a nedavno je javnost iznenadila vest da je Ilon prošle godine...
Moje dete kao da čeka da viknem da bi me poslušalo. Zašto je to tako?
“Mila, hajde skloni te makaze sa stola.” “Aha, evo…” Pet minuta kasnije. “Makaze, rekla sam ti.” “Evoooo…” Deset minuta kasnije: “Jesam li ti već rekla da skloniš te makaze!? Koliko...
Kako zaista izgleda podizati dete s kašnjenjem u govoru
Čekali smo i čekali sigurni da će uskoro progovoriti. Dani su prešli u nedelje, nedelje u mesece, a deca oko nas su počela da brbljaju dok naše nije. Deca oko...
Nema komentara.