Deca počinju svoje živote kao prazan list papira. Oni nemaju iskustva za izbegavanje čokoladne želje ili jutarnje letargije. Rutine su neophodne. Usadite deci navike koje će u praksi raditi bez ramišljanja. Navike koje će trajati ceo život.
Doručak
Stručnjaci na tome insistraju sa razlogom. Doručak je najvažniji obrok, daje deci gorivo za taj dan. Probudite decu dovoljno rano da imaju vremena za obrok pre škole. Zdrava deca redovno doručkuju. Izaberite žitarice od celog zrna i mleko ili omlet sa salatom za savršen početak dana.
Zdrava deca ne treba da jedu rafinirani šećer već više svežih, šarenih namirnica. Ne treba da jedu brzu hranu, masne, suve, slane grickalice, industrijsku hranu sa dodatim šećerom.
Da nauče da slušaju svoj stomak
Dok jedu, naučite decu da slušaju signale gladi. Treba da nauče da su u skladu sa svojim stomakom. I tada neće biti u iskušenju da se prejedaju. Posao deteta je da jede kada je gladan i da se zaustavi kada je stomak pun. Roditelji treba da odluče koja se hrana nudi. Kada se pruža dobar izbor i deca jedu sa porodicom koja poštuje principe zdrave ishrane, deca će pratiti odrasle.
Pranje zuba
Kada dete nema higijenske navike, to može izazvati zdravstvene probleme. Pranje zuba je jedna od higijenski navika koja se mora usaditi od malih nogu. U početku im treba pomoći, a nakon toga još neko vreme kontrolisati. Oni moraju da peru zube ujutro i uveče. Ukoliko na vreme otpočnete sa pranjem zuba, očekuje se da će dete sa 7-8 godina samostalno, pravilno, održavati higijenu zuba. I to je rutina koja ostaje za ceo život.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: RODITELJSTVO
Neću da moja deca pamte patike od 200 evra!
Čitajući neki tekst na nekom stranom sajtu (barem onoliko koliko mi moj engleski to dozvoljava) o tome po čemu deca, kad odrastu, pamte svoje roditelje, zapitala sam se: Po čemu...
Svi izgovori savremenog roditelja
Kako bi izgledao sadržaj koji bi jedan devetogodišnjak trebalo svakodnevno da prati na društvenim mrežama, pa da to do te mere zabrine njegove roditelje i nastavnike, da nešto zaista i...
“Juri me po Instagramu reklama koja nudi spa princeza paket za devojčice od 6 godina”
Juri me već 10 dana, po Instagramu, reklama koja nudi spa Princeza paket za devojčice od 6 do 12 godina. Kažu nešto tipa da svaka devojčica sanja da bude princeza...
Šta kada dete naleti na neprimeren sadržaj na internetu?
Piše: Katarina Jonev Ćiraković Edukator za bezbednost dece na internetu i autor knjige ,,Bezbednost dece na internetu – vodič za roditelje” Internet je pun svega i svačega, složićete se, a naročito...
Nema komentara.