Deca počinju svoje živote kao prazan list papira. Oni nemaju iskustva za izbegavanje čokoladne želje ili jutarnje letargije. Rutine su neophodne. Usadite deci navike koje će u praksi raditi bez ramišljanja. Navike koje će trajati ceo život.
Doručak
Stručnjaci na tome insistraju sa razlogom. Doručak je najvažniji obrok, daje deci gorivo za taj dan. Probudite decu dovoljno rano da imaju vremena za obrok pre škole. Zdrava deca redovno doručkuju. Izaberite žitarice od celog zrna i mleko ili omlet sa salatom za savršen početak dana.
Zdrava deca ne treba da jedu rafinirani šećer već više svežih, šarenih namirnica. Ne treba da jedu brzu hranu, masne, suve, slane grickalice, industrijsku hranu sa dodatim šećerom.
Da nauče da slušaju svoj stomak
Dok jedu, naučite decu da slušaju signale gladi. Treba da nauče da su u skladu sa svojim stomakom. I tada neće biti u iskušenju da se prejedaju. Posao deteta je da jede kada je gladan i da se zaustavi kada je stomak pun. Roditelji treba da odluče koja se hrana nudi. Kada se pruža dobar izbor i deca jedu sa porodicom koja poštuje principe zdrave ishrane, deca će pratiti odrasle.
Pranje zuba
Kada dete nema higijenske navike, to može izazvati zdravstvene probleme. Pranje zuba je jedna od higijenski navika koja se mora usaditi od malih nogu. U početku im treba pomoći, a nakon toga još neko vreme kontrolisati. Oni moraju da peru zube ujutro i uveče. Ukoliko na vreme otpočnete sa pranjem zuba, očekuje se da će dete sa 7-8 godina samostalno, pravilno, održavati higijenu zuba. I to je rutina koja ostaje za ceo život.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: RODITELJSTVO
Evo zašto ne treba da pospremate nered za decom!
Da li bi protivotrov za dečiju sobu u haosu mogao biti tako jednostavan poput zatvaranja vrata? Stručnjaci kažu da malo nereda nije samo prihvatljivo, već je neophodno i za kreativnost....
Ništa mu ne fali – škola ga ne zanima, a kad igra video igrice on je miran
Ponekad pomislim da pišem o banalnim stvarima. O nečemu što u suštini svi znaju. Pogotovo kad pišem o temama vezanim za zdravlje i vaspitanje djece. Jer, većina ljudi, prosječnog nivoa...
Mi ne gajimo travu, mi gajimo sinove
Piše: Slavica Adžić Ne prosipaj mrve sa stola. Ne piši po zidu. Ne gazi travu. Pazi da ne polomiš vazu ili lutku. Pazi da ne prospeš vodu van kade dok...
Današnja deca nemaju granice koje su nama postavljali roditelji
Piše: Jovana Kešanski Nemoj da mi neko dolazi da se žali na tebe. Idi trotoarom. Posle škole, odmah kući. Uradi prvo domaći. Javljaj se na ulici starijima. Idi mi...
Nema komentara.