Deca počinju svoje živote kao prazan list papira. Oni nemaju iskustva za izbegavanje čokoladne želje ili jutarnje letargije. Rutine su neophodne. Usadite deci navike koje će u praksi raditi bez ramišljanja. Navike koje će trajati ceo život.
Doručak
Stručnjaci na tome insistraju sa razlogom. Doručak je najvažniji obrok, daje deci gorivo za taj dan. Probudite decu dovoljno rano da imaju vremena za obrok pre škole. Zdrava deca redovno doručkuju. Izaberite žitarice od celog zrna i mleko ili omlet sa salatom za savršen početak dana.
Zdrava deca ne treba da jedu rafinirani šećer već više svežih, šarenih namirnica. Ne treba da jedu brzu hranu, masne, suve, slane grickalice, industrijsku hranu sa dodatim šećerom.
Da nauče da slušaju svoj stomak
Dok jedu, naučite decu da slušaju signale gladi. Treba da nauče da su u skladu sa svojim stomakom. I tada neće biti u iskušenju da se prejedaju. Posao deteta je da jede kada je gladan i da se zaustavi kada je stomak pun. Roditelji treba da odluče koja se hrana nudi. Kada se pruža dobar izbor i deca jedu sa porodicom koja poštuje principe zdrave ishrane, deca će pratiti odrasle.
Pranje zuba
Kada dete nema higijenske navike, to može izazvati zdravstvene probleme. Pranje zuba je jedna od higijenski navika koja se mora usaditi od malih nogu. U početku im treba pomoći, a nakon toga još neko vreme kontrolisati. Oni moraju da peru zube ujutro i uveče. Ukoliko na vreme otpočnete sa pranjem zuba, očekuje se da će dete sa 7-8 godina samostalno, pravilno, održavati higijenu zuba. I to je rutina koja ostaje za ceo život.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: RODITELJSTVO
Tajna pametne dece je u rečima koje čuju od svojih roditelja
To je rezultat naučnika sa Univerziteta u Jorku, koji tvrde da deca roditelja koji više razgovaraju sa svojom decom i dodeljuju im razne zadatke za obavljanje, treniranje njihovih neverbalnih sposobnosti,...
Dozvolimo im da budu svoji
Piše: Tamara Đuran Majka sam uskoro punih devet godina, a toliko sam, čini mi se, grešila. Iznova sam se pitala kako da se nosim sa svojim strahovima, zabludama, idejama kakav...
Saveti za preživljavanje majke šestoro dece: Naučite da zažmurite da biste ostali normalni
Konstens Hol je australijska mama i blogerka koja piše o iskušenjima majčinstva, što je u njenom slušaju veliki izazov, pošto ima čak šestoro dece. Nedavno je podelila neke od svojih...
Gde su deca kojima mama ne mora da kaže: „Reci teti dobro jutro”?
Jedna mama, koja je namernim i slučajnim okolnostima i učiteljica, shvatila je da je „vrag odneo šalu”. Da roditelji više ne troše svoje vreme na vaspitavanje i podučavanje dece, da...
Nema komentara.