Deca počinju svoje živote kao prazan list papira. Oni nemaju iskustva za izbegavanje čokoladne želje ili jutarnje letargije. Rutine su neophodne. Usadite deci navike koje će u praksi raditi bez ramišljanja. Navike koje će trajati ceo život.
Doručak
Stručnjaci na tome insistraju sa razlogom. Doručak je najvažniji obrok, daje deci gorivo za taj dan. Probudite decu dovoljno rano da imaju vremena za obrok pre škole. Zdrava deca redovno doručkuju. Izaberite žitarice od celog zrna i mleko ili omlet sa salatom za savršen početak dana.
Zdrava deca ne treba da jedu rafinirani šećer već više svežih, šarenih namirnica. Ne treba da jedu brzu hranu, masne, suve, slane grickalice, industrijsku hranu sa dodatim šećerom.
Da nauče da slušaju svoj stomak
Dok jedu, naučite decu da slušaju signale gladi. Treba da nauče da su u skladu sa svojim stomakom. I tada neće biti u iskušenju da se prejedaju. Posao deteta je da jede kada je gladan i da se zaustavi kada je stomak pun. Roditelji treba da odluče koja se hrana nudi. Kada se pruža dobar izbor i deca jedu sa porodicom koja poštuje principe zdrave ishrane, deca će pratiti odrasle.
Pranje zuba
Kada dete nema higijenske navike, to može izazvati zdravstvene probleme. Pranje zuba je jedna od higijenski navika koja se mora usaditi od malih nogu. U početku im treba pomoći, a nakon toga još neko vreme kontrolisati. Oni moraju da peru zube ujutro i uveče. Ukoliko na vreme otpočnete sa pranjem zuba, očekuje se da će dete sa 7-8 godina samostalno, pravilno, održavati higijenu zuba. I to je rutina koja ostaje za ceo život.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: RODITELJSTVO
20 trikova za disciplinovanje dece uzrasta od jedne do tri godine
Deca nisu rođena sa društvenim veštinama, pa je potrebno da ih naučite odgovarajućem ponašanju dok su još mala. Pravila i posledice koje im usadite dok su mali ostaće im urezana...
10 caka da bez špijunaže saznate kako se vaše dete ponaša kada vi niste tu
Ponašanje deteta kada su roditelji u blizini i u trenucima kada je konačno izmaklo njihovom budnom oku, umnogome se može razlikovati. Ponekad je razlika tolika da vam može izgledati kao...
Imam troje dece i prihvatila sam da je nemoguće da svakom posvetim potpunu pažnju
Nemoguće je svakom detetu posvetiti potpunu pažnju i znate šta - to je sasvim u redu. Imam troje dece i nekada se desi da za svako od njih poželim da...
Najlepša imena za devojčice po izboru mama
Sajt Yumama pozvao je čitateljke da podele najlepša imena za devojčice koja su davale svojim ćerkama. Ime je esencijalna stvar koja krasi svaku osobu. Ono ostaje zauvek i prati nas...
Nema komentara.