Đačka torba prvaka sme da teži 2 kilograma: „Opterećenje dovodi do skolioze“

U prvim školskim danima početkom septembra roditelji počinju da brinu zbog prevelike težine đačke torbe.

Iako je preporuka Svetske zdravstvene organizacije da maksimalna težina torbe ne bude veća od 10 odsto ukupne telesne težine deteta, ova težina se u praksi često premašuje. Ako se računa da je normalno da devojčica prvak ima 22, a dečak 23 kilograma, onda ranac ne bi smeo da bude mnogo teži od dva kilograma.

Doktor Budimir Ješić, ortoped Instituta za ortopedsko-hirurške bolesti Banjica, kaže za „Novosti“ da težina đačkog ranca, sa priborom i pratećom opremom, treba da bude individualno prilagođena svakom detetu, u zavisnosti od njegove građe, visine i težine.

- Advertisement -

„Svako dete trebalo bi da nosi bez problema ranac koji je težak 10 odsto od njihove sopstvene težine, ali ne iznad 15 odsto ukupne težine“, kaže dr Budimir Ješić. Sve više od toga može da bude uzrok nepravilnog položaja tela.

Pretežak ranac, koji je pritom nepravilno postavljen na ramenima, može da povuče dete unazad. Da bi održalo ravnotežu, dete se savija napred u kukovima ili krivi leđa, što dalje dovodi do bolova u leđima, ramenima i vratu.

„Tegobe i bolovi najčešće se pojavljuju u donjem delu leđa, krstima i ramenima“, kaže dr Ješić. Dete zatim zauzima nepravilan položaj, koji ako traje duži vremenski period, dovodi do skolioze, odnosno krivljenja kičme.

Ranac na jedno rame je najlošiji izbor, koji može da dovede do različitih problema.

„Deca koja nose ranac preko samo jednog ramena često se krive na jednu stranu, kako bi nadomestili višak tereta“, kaže sagovornik Novosti. „Kod njih mogu da se pojave bolovi u donjem i gornjem delu leđa, kao i istegnuća ramena i vrata.“

Stručnjaci upozoravaju roditelje da paze kada kupuju rančeve, jer prazne torbe ne bi trebalo da budu teže od jednog kilograma. Važno je da ranac nema metalne konstrukcije i da ima dva široko postavljena tregera.

- Advertisement -

„Najbolje je kada oko pojasa ima dodatni kaiš, i više pregrada kako bi se težina rasporedila“, rekao je dr Ješić.

Izvor: B92

spot_img

Najnovije

Španski grad proglašen za prestonicu zdravlja: Parkovi i 360 spa centara čine ga rajem za ljubitelje zdravog života

Analiza podataka je rangirala 46 evropskih gradova na osnovu faktora kao što su nivoi zagađenja, sunčani sati i broj dostupnih banja.

Kako svakodnevno sedenje satima utiče na naš mozak

U savremenom svetu, gde je sve veći broj poslova vezan za rad za računarom, a slobodno vreme često provodimo uz televizor ili telefon, sedenje je postalo naš svakodnevni obrazac ponašanja.

Jovana Papan: Šta ne možete kontrolisati kao roditelj?

Roditeljstvo je umetnost balansiranja između onoga što možemo i ne možemo da kontrolišemo

Jelo iz Srbije proglašeno najboljim na svetu

Srbija može da se pohvali mnogim dobrim jelima, a specijaliteti od sira su posebno zanimljivi.

Ovo je grad u kome stanuje SREĆA: Evropska prestonica proglašena NAJSREĆNIJOM na svetu

Zamislite grad u kome je zdravlje zagarantovano, obrazovanje dostupno svima, a radna nedelja traje tek toliko da ostane vremena za život!

Pratite nas

KOMENTARI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

SLIČNI ČLANCI KOJI VAS MOGU ZANIMATI:

spot_img