* U kom uzrastu najčešće dolazi do problema sa kičmom? Do kog uzrasta se problem može rešiti?
– Do problema dolazi u periodu brzog rasta, koji se najčešće dešava od 10. do 17. ili 18. godine. To je period puberteta kada deca najviše rastu i kada postoji opasnost od deformiteta. Do tog perioda ima svrhe da se rade vežbe i nose mideri. U kasnijem uzrastu sve što možemo da uradimo jeste da učinimo da se stanje ne pogorša, dok ispravka nažalost nije moguća.
* Koliko nošenje teške đačke torbe može da naškodi kičmi?
– Ukoliko su previše teške, đačke torbe mogu da izazovu bolna stanja, pre nego ozbiljne deformitete kičme. Nonšalantno nošenje torbe na jednom ramenu dovodi do bolova u leđima zbog refleksnog krivljenja u jednu stranu, jer dete „beži“ od bola na drugu stranu. Zbog ovakvog opterećenja, dolazi do istezanja muskulature sa jedne strane. Zato je potrebno nositi ranac preko leđa sa kaišem oko struka, koji pruža dodatnu tačku uporišta. Svetska zdravstvena organizacija je propisala da deca u periodu rasta i razvoja mogu da nose torbe koje su teške maksimalno 10 do 15 odsto njihove ukupne težine. Ukoliko poštujete savete i preporuke, a dete je u dobroj fizičkoj formi, ne bi trebalo da bude problema.
* Šta sve podrazumeva lečenje deformiteta kičme kod osnovaca i srednjoškolaca?
– Sve zavisi od stadijuma deformiteta. Ako je zakrivljenje na snimku do 10 stepeni, smatra se da je sve u redu. Sve preko toga zahteva lečenje. To podrazumeva najpre vežbe, fizikalnu terapiju i proceduru jačanja muskulaure asimetričnim vežbama. Ako krivine dostignu 30 stepeni, lečenje podrazumeva nošenje midera. Operacija je krajnje rešenje za krivine koje ne mogu na drugi način da se isprave.
* Šta treba da uradimo da bismo rizik od problema sa kičmom sveli na minimum? Šta je najbolja prevencija?
– Deca pre svega moraju da budu aktivna. To ne znači da svi moraju da se bave sportom i treniraju, ali svakako moraju da budu u dobroj formi. Nažalost, u praksi je čest slučaj da su jedino deca koja treniraju zapravo aktivna, dok se ostali uopšte ne kreću. Ako želite da dete bude zdravo, ono ne sme da sedi po ceo dan, mora da provodi vreme u šetnji i igri kako bi telesni razvoj bio normalan. Zdravo dete ima mnogo energije, jako je i izdržljivo. Zbog toga, osim redovnih časova fizičkog, mora da ima i dodatne aktivnosti.
A. VASIĆ
Izvor: Novosti
