• facebook
  • googleplus
  • twitter
  • youtube
  • mail
  • Kontakt
  • Impresum
Detinjarije

  • naslovna
  • VESTI
    • DOGAĐAJI
    • GDE SA DECOM?
    • SVAŠTARIJE
      • DIZAJN
      • FOTOGRAFIJA
  • VASPITARIJE
    • RODITELJSTVO
    • REČ STRUČNJAKA
    • MAMOZOFIJA
  • OBRAZOVANJE
  • KULTURICA
    • FILM
    • POZORIŠTE
    • KNJIGE
    • STVARAOCI ZA DECU
  • Kuvajmo s decom
    • TANJIRIĆ
    • IMAM ZNANJE ZA KUVANJE
    • KULTURA ISHRANE
    • KREATIVCI U KUHINJI
    • RECEPTI
    • BAŠTA KAO UČIONICA
    • O ČASOPISU
    • SPONZORI
    • BILI SMO…
    • PRVE GASTRONOMSKE AVANTURE
  • PORODICA
    • PREDŠKOLCI
    • MODA
      • KRPICE ZA BUBICE
      • FRIZURICE ZA CURICE
    • NAPRAVITE SAMI
    • KOD KUĆE
      • DEČIJA SOBA
        • IGRAČKARIJE
      • UREĐENJE
    • GLOBALNO RODITELJSTVO
    • SPORT I REKREACIJA
    • PUTOVANJA
    • TATATATIRA!
  • Rečnik detinjih reči i izraza
  • MAMA
    • MODA
    • LEPOTA
    • MAMINO ZDRAVLJE
    • ŽENSKE PRIČE
  • ZDRAVLJE
  • BEBOLOGIJA
  • TINEJDŽERI
  • POKLANJAMO!
  • ŽIVOT
Navigacija
SBB

Evo kako da pripremite spanać za bebe i decu na najbolji (i najzdraviji) način!

22. 08. 2020 |

Spanać za bebe i decu predstavlja veoma zdravu namirnicu, a ovo povrće se naročito i preporučuje u ishrani beba i male dece

Evo kako da pripremite spanać za bebe i decu na najbolji (i najzdraviji) način!

Spanać za bebe i decu predstavlja veoma zdravu namirnicu, a ovo povrće se naročito i preporučuje u ishrani beba i male dece – koji su u fazi intenzivnog rasta i razvoja, budući da zahvaljujući svom bogatom nutritivnom sastavu može da podmiri visoke potrebe za brojnim nutrijentima.

Što se tiče perioda uvođenja spanaća u bebinu ishranu, tu postoje podeljena mišljenja. Dok jedni smatraju da se spanać može uvesti već sa 6-7 meseci, drugi kažu da spanać za bebe ne bi trebalo da se uvodi pre uzrasta od 10-12 meseci. U svakom slučaju, najbolje da se oko ovoga posavetujete sa svojim pedijatrom.

Spanać za bebe i decu predstavlja veoma zdravu namirnicu, a ovo povrće se naročito i preporučuje u ishrani beba i male dece

Ono što je problem kada je u pitanju spanać za bebe, to je njegov sadržaj nitrata, koji mogu biti štetni. Zato, uvek odbacite vodu u kojoj ste kuvali spanać i nemojte je koristiti dalje u pripremi bebinog jela i nikada nemojte podgrevati jela sa spanaćem!

Hrana koja se dobro meša sa spanaćem:

  • šargarepa
  • paškanat
  • grašak
  • krompir (beli i slatki)
  • tikvice
  • sočivo

Spanać pire za bebe recept

– manja količina svežeg spanaća

Temeljno očistite i operite listove svežeg spanaća i odbacite oštećene listove. Kuvajte spanać na pari ili u vrlo malo vode sve ga 5 minuta, a listovi će se smanjiti i izgledati uvelo kada završite. Ocedite spanać i napravite pire od spanaća u blenderu ili drugom procesoru hrane. Nemojte da koristite vodu u kojoj ste kuvali spanać! Dodajte svežu vodu u pire od spanaća dok smesa ne bude željene koenzistencije.

Dinstani spanać za bebe recept

  • manja količina spanaća
  • maslinovo ulje

Temeljno očistite i operite svež spanać i odbacite oštećene listove. Zagrejte maslinovo ulje u tiganju i stavite spanać u tiganj sa zagrejanim maslinovim uljem i dinstajte dok ne omekša. Lišće će se smanjiti i izgledati uvelo kada završite. Napravite pire od spanaća u blenderu ili drugom procesoru hrane, dodajte svežu vodu dok smesa ne bude željene koenzistencije. Dodajte neke začine kao što su beli luk, bosiljak ili crni luk u prahu, ako beba već jede ove začine.

Sufle od spanaća za bebe

  • 300 g svežeg ili zamrznutog spanaća (ako koristite zamrznuti, odbacite višak tečnosti pre upotrebe)
  • 1/3 šolje rikota ili kravljeg sira
  • 2 jaja ili 4 žumanceta
  • prstohvat belog luka i bosiljka

Pomešajte sve sastojke i kašikom prenosite smesu u blago nauljenu (uvek koristimo maslinovo ulje vatrostalnu posudu.

Pecite na 190 C tokom 15 minuta ili dok smesa ne postane zlatna i elastična na dodir. Možete da proverite i čačkalicom da li je smesa pečena iznutra.

Prijatno!

Tamara Nikoličić
dipl. biolog i master prof. biologije
Nove preporuke za uvođenje čvrste hrane

Nove preporuke za uvođenje čvrste hrane

Lekari kažu da bi prva nemlečna hrana koja se nudi bebi trebalo da budu brokoli i spanać, a ne banane ili pirinač, kao što roditelji često rade.

Izvor: Detinjarije.com

Podeli tekst:
Tagovi :jela od spanaća, pire od spanaća, recepti, spanać, spanać za bebe, spanać za decu

Slični članci koji vas mogu zanimati:

Božićna česnica na 12 načina

Recepti sa karfiolom koje ćete obožavati!

Božićni kolač

Prolećni recepti Lepog Brke u novom broju časopisa “Kuvajmo s decom”

Najnoviji tekstovi iz kategorije: RECEPTI

Voćne kocke od pomoradže i meda za podizanje imuniteta

Voćne kocke od pomoradže i meda za podizanje imuniteta

Servirajte deci vitamin C u zanimljivom obliku - napravite domaće voćne kocke od pomorandže i meda. Lako se pripremaju i jačaju imunitet vaše dece u zimskoj sezoni. Sastojci: 1 šolja...

Uživam da užinam: Gibanica sa heljdinim korama

Uživam da užinam: Gibanica sa heljdinim korama

Predstavljamo vam našu rubriku Uživam da užinam, u saradnji sa Danijelom Dakić, autorkom instagram profila Stefanova užina, koja svake nedelje deli sa nama kreativne predloge užina za mališane.   Užina: - pita gibanica...

Paradajz za bebe i decu – Super hranljiva namirnica dolazi u sjajnim receptima!

Paradajz za bebe i decu – Super hranljiva namirnica dolazi u sjajnim receptima!

Paradajz se obično ne preporučuje u bebinoj ishrani pre uzrasta od 10 do 12 meseci starosti. Razlog...

Uživam da užinam: Palačinka zalogaji sa zdravom Nutelom

Uživam da užinam: Palačinka zalogaji sa zdravom Nutelom

Predstavljamo vam našu rubriku Uživam da užinam, u saradnji sa Danijelom Dakić, autorkom instagram profila Stefanova užina, koja svake nedelje deli sa nama kreativne predloge užina za mališane.   Mali sendvič palačinka zalogaji....

Nema komentara.

Ostavite komentar

Vaš email nikada ne koristimo za spam.

  • facebook
  • googleplus
  • pinterest
  • twitter
  • youtube
  • instagram
  • mail
Lilly
budimlijaresort
kreativnicentar

frizerski-salon

rent-a-car

Lepi brka

GastroPahLeeLooLaBanneromad

Detinjarije © 2010. - 2022. Sva prava zadržana
Impresum • Kontakt • Cenovnik oglašavanja
⇪