• facebook
  • googleplus
  • twitter
  • youtube
  • mail
  • Kontakt
  • Impresum
Detinjarije

  • naslovna
  • VESTI
    • DOGAĐAJI
    • GDE SA DECOM?
    • SVAŠTARIJE
      • DIZAJN
      • FOTOGRAFIJA
  • VASPITARIJE
    • RODITELJSTVO
    • REČ STRUČNJAKA
    • MAMOZOFIJA
  • OBRAZOVANJE
  • KULTURICA
    • FILM
    • POZORIŠTE
    • KNJIGE
    • STVARAOCI ZA DECU
  • Kuvajmo s decom
    • TANJIRIĆ
    • IMAM ZNANJE ZA KUVANJE
    • KULTURA ISHRANE
    • KREATIVCI U KUHINJI
    • RECEPTI
    • BAŠTA KAO UČIONICA
    • O ČASOPISU
    • SPONZORI
    • BILI SMO…
    • PRVE GASTRONOMSKE AVANTURE
  • PORODICA
    • PREDŠKOLCI
    • MODA
      • KRPICE ZA BUBICE
      • FRIZURICE ZA CURICE
    • NAPRAVITE SAMI
    • KOD KUĆE
      • DEČIJA SOBA
        • IGRAČKARIJE
      • UREĐENJE
    • GLOBALNO RODITELJSTVO
    • SPORT I REKREACIJA
    • PUTOVANJA
    • TATATATIRA!
  • Rečnik detinjih reči i izraza
  • MAMA
    • MODA
    • LEPOTA
    • MAMINO ZDRAVLJE
    • ŽENSKE PRIČE
  • ZDRAVLJE
  • BEBOLOGIJA
  • TINEJDŽERI
  • POKLANJAMO!
  • ŽIVOT
Navigacija

Evo kako da pripremite spanać za bebe i decu na najbolji (i najzdraviji) način!

22. 08. 2020 |

Spanać za bebe i decu predstavlja veoma zdravu namirnicu, a ovo povrće se naročito i preporučuje u ishrani beba i male dece

Evo kako da pripremite spanać za bebe i decu na najbolji (i najzdraviji) način!

Spanać za bebe i decu predstavlja veoma zdravu namirnicu, a ovo povrće se naročito i preporučuje u ishrani beba i male dece – koji su u fazi intenzivnog rasta i razvoja, budući da zahvaljujući svom bogatom nutritivnom sastavu može da podmiri visoke potrebe za brojnim nutrijentima.

Što se tiče perioda uvođenja spanaća u bebinu ishranu, tu postoje podeljena mišljenja. Dok jedni smatraju da se spanać može uvesti već sa 6-7 meseci, drugi kažu da spanać za bebe ne bi trebalo da se uvodi pre uzrasta od 10-12 meseci. U svakom slučaju, najbolje da se oko ovoga posavetujete sa svojim pedijatrom.

Spanać za bebe i decu predstavlja veoma zdravu namirnicu, a ovo povrće se naročito i preporučuje u ishrani beba i male dece

Ono što je problem kada je u pitanju spanać za bebe, to je njegov sadržaj nitrata, koji mogu biti štetni. Zato, uvek odbacite vodu u kojoj ste kuvali spanać i nemojte je koristiti dalje u pripremi bebinog jela i nikada nemojte podgrevati jela sa spanaćem!

Hrana koja se dobro meša sa spanaćem:

  • šargarepa
  • paškanat
  • grašak
  • krompir (beli i slatki)
  • tikvice
  • sočivo

Spanać pire za bebe recept

– manja količina svežeg spanaća

Temeljno očistite i operite listove svežeg spanaća i odbacite oštećene listove. Kuvajte spanać na pari ili u vrlo malo vode sve ga 5 minuta, a listovi će se smanjiti i izgledati uvelo kada završite. Ocedite spanać i napravite pire od spanaća u blenderu ili drugom procesoru hrane. Nemojte da koristite vodu u kojoj ste kuvali spanać! Dodajte svežu vodu u pire od spanaća dok smesa ne bude željene koenzistencije.

Dinstani spanać za bebe recept

  • manja količina spanaća
  • maslinovo ulje

Temeljno očistite i operite svež spanać i odbacite oštećene listove. Zagrejte maslinovo ulje u tiganju i stavite spanać u tiganj sa zagrejanim maslinovim uljem i dinstajte dok ne omekša. Lišće će se smanjiti i izgledati uvelo kada završite. Napravite pire od spanaća u blenderu ili drugom procesoru hrane, dodajte svežu vodu dok smesa ne bude željene koenzistencije. Dodajte neke začine kao što su beli luk, bosiljak ili crni luk u prahu, ako beba već jede ove začine.

Sufle od spanaća za bebe

  • 300 g svežeg ili zamrznutog spanaća (ako koristite zamrznuti, odbacite višak tečnosti pre upotrebe)
  • 1/3 šolje rikota ili kravljeg sira
  • 2 jaja ili 4 žumanceta
  • prstohvat belog luka i bosiljka

Pomešajte sve sastojke i kašikom prenosite smesu u blago nauljenu (uvek koristimo maslinovo ulje vatrostalnu posudu.

Pecite na 190 C tokom 15 minuta ili dok smesa ne postane zlatna i elastična na dodir. Možete da proverite i čačkalicom da li je smesa pečena iznutra.

Prijatno!

Tamara Nikoličić
dipl. biolog i master prof. biologije
Nove preporuke za uvođenje čvrste hrane

Nove preporuke za uvođenje čvrste hrane

Lekari kažu da bi prva nemlečna hrana koja se nudi bebi trebalo da budu brokoli i spanać, a ne banane ili pirinač, kao što roditelji često rade.

Izvor: Detinjarije.com

Podeli tekst:
Tagovi :jela od spanaća, pire od spanaća, recepti, spanać, spanać za bebe, spanać za decu

Slični članci koji vas mogu zanimati:

Piletina sa tikvicama i đumbirom – tinejdžeri u kuhinji

Lepi Brka & brčići: Rolnice sa džemom

Nove preporuke za uvođenje čvrste hrane

Kuvamo s decom: Špagete sa bolonjeze sosom

Najnoviji tekstovi iz kategorije: RECEPTI

Uživam da užinam: Plazma oranž kuglice

Uživam da užinam: Plazma oranž kuglice

Predstavljamo vam našu rubriku Uživam da užinam, u saradnji sa Danijelom Dakić, autorkom instagram profila Stefanova užina, koja svake nedelje deli sa nama kreativne predloge...

Recepti za jela sa bundevom – neverovatno zdravo i ukusno!

Recepti za jela sa bundevom – neverovatno zdravo i ukusno!

Svi dobro znamo koliko je bundeva zdrava. Međutim, nešto nemamo običaj da spremamo jela sa bundevom u svojoj svakodnevnoj ishrani. Osim,...

Uživam da užinam: Slani mafini sa pršutom i kajmakom

Uživam da užinam: Slani mafini sa pršutom i kajmakom

Predstavljamo vam našu rubriku Uživam da užinam, u saradnji sa Danijelom Dakić, autorkom instagram profila Stefanova užina, koja svake nedelje deli sa nama kreativne predloge užina za...

Uživam da užinam: Cepkana pita

Uživam da užinam: Cepkana pita

Predstavljamo vam našu rubriku Uživam da užinam, u saradnji sa Danijelom Dakić, autorkom instagram profila Stefanova užina, koja svake nedelje deli sa nama kreativne...

Nema komentara.

Ostavite komentar

Vaš email nikada ne koristimo za spam.

  • facebook
  • googleplus
  • pinterest
  • twitter
  • youtube
  • instagram
  • mail
Lilly
kreativni centar

rknbgd

frizerski-salon

rent-a-car

Lepi brka

GastroPahLeeLooLaBanneromad

Detinjarije © 2010. - 2020. Sva prava zadržana
Impresum • Kontakt • Cenovnik oglašavanja
⇪